Massage myofascial: technique et avis

Il est probablement impossible de trouver une personne quine rêve pas de prolonger sa jeunesse. À quelles astuces les gens ont-ils recours: ils pratiquent des appareils orthopédiques, des chirurgies esthétiques et peu de gens savent que le massage myofascial est un excellent outil à ces fins. Vous vous demandez déjà quelle est cette procédure?

Découvrez ce qu'est le fascia

C'est un tissu conjonctif mince quicouvre tout le corps et assure son soutien. L'état du fascia détermine la forme du muscle. Grâce à cela, un système corporel interconnecté se forme, ce qui contribue à l'unification de tous les tissus.

Il existe des groupes de myofasces, ils sont comme des rubans étirés et créent des méridiens myofasciaux. Ce sont ces derniers qui sont responsables de la posture, du mouvement, ainsi que des troubles fonctionnels et des douleurs.

Il existe de nombreuses façonsaffectent les muscles et aident à soulager la douleur, les spasmes. L'un d'eux est le massage myofascial. Les critiques qui seront données ci-dessous indiquent que cette procédure est non seulement agréable, mais aussi efficace.

Bien que parfois la douleur laisse une personne pendant un certain tempstemps et revient à nouveau. Cela se produit lorsque la charge sur les muscles du corps est inégale. Le fascia commence à s'épaissir et devient plus court. Vous pouvez l'amener à son état d'origine à l'aide d'un massage.

Contre-indications et indications de la procédure

Vous avez décidé de vous mettre entre les mains de spécialistes et de faire un massage facial myofascial? Des avis positifs vous ont-ils incité à agir? Parmi les indications pour ce type de massage sont les suivantes:

• Affaissement de la peau.
• Faible tonus musculaire.
• Les rides.
• Pores larges.
• L'arthrose des articulations.
• Maladies du système nerveux.

Il existe également des contre-indications:

• L'eczéma.
• Herpès.
• Pyoderma et autres maladies allergiques et infectieuses.
• Taupes, papillomes.
• Violation de l'intégrité de la peau
• Couperose.
• Veines d'araignée.
• Augmentation de la fragilité des vaisseaux sanguins.
• Peelings et autres procédures similaires effectuées la veille.
• Blessures du système musculo-squelettique.

Comme vous pouvez le voir, avant d'aller vous faire masser,vous devez absolument consulter votre médecin. Il évaluera l'état de votre peau, donnera le feu vert pour la procédure ou vous conseillera d'attendre. Ce n'est qu'après cela que vous pouvez faire un massage facial myofascial et en attendre un effet positif.

Caractéristiques du processus

La technique de la procédure est l'impact sur la coque,couvrant les muscles, les tendons. Pour chaque patient, il est sélectionné individuellement, toutes les indications et contre-indications sont prises en compte. Le processus se compose de plusieurs étapes:

• Pétrir les muscles.
• Inspirer et expirer.
• Mouvement des yeux.

Le massage myofascial aide à résoudre de graves problèmes, car le fascia est un organe durable mais en plastique, ce qui signifie que vous pouvez travailler avec lui, modifier son degré de tension et sa forme.

Avant de commencer le massage, le spécialistedoit comprendre comment les méridiens myofasciaux sont situés. Seulement dans ce cas, il sera possible d'équilibrer tout le corps, de corriger la posture, la démarche, la courbure de la colonne vertébrale. Avec la bonne action sur le fascia, vous pouvez donner à votre corps une belle forme.

Le massage est basé sur l'invention d'un physiologiste deAllemagne Ida Rolf - Rolfing. Par la suite, il a été amélioré, grâce à cela, la procédure est devenue moins douloureuse et plus facile à tolérer. Mais l'impact se produit le long des mêmes onze méridiens myofasciaux, que Thomas Myers appelait «trains anatomiques».

Massage du visage

La procédure aidera à corriger l'ovale du visage,lisser les rides, éliminer l'excès de liquide. Mais cela ne se produira que si un professionnel travaille avec vous qui connaît parfaitement la technique du massage et peut ressentir l'état du client avec ses mains.

Étapes de la procédure:

• Le démaquillage est terminé.
• Du talc ou de l'huile est appliqué.
• La prochaine étape consiste à se réchauffer et à tordre la peau sous le menton.
• Ensuite, il y a une transition lente vers les tissus conjonctifs près des oreilles, des techniques de torsion sont effectuées.
• Le massage des oreillettes est effectué comme suit: sa face arrière est reculée. Ils sont massés avec les pouces.
• Après les étapes ci-dessus, des massages et des étirements sont effectués sur le front et les pommettes.

Massage du visage et de la tête et éléments de la thérapie Shia Tsu

Un lifting circulaire, comme on l'appelle aussi massage myofascial (les critiques de clients enthousiastes en sont la confirmation), est une procédure très efficace. Considérez sa séquence:

• Commencez par la tête, travaillez le casque tendineux et les oreillettes. C'est ici que les marques d'âge sont toujours visibles en premier.
• Passez au double menton et aux muscles du visage. Une méthode de couplage mécanique est utilisée.

Un spécialiste hautement qualifié peut ressentirremet toutes les pinces musculaires qui entraînent des changements liés à l'âge. Aucun médicament n'est utilisé pendant la procédure. D'où la conclusion que le massage myofascial convient à tous les types de peau.

L'effet est visible immédiatement après la procédure, commeon pense que lorsque la tension du cuir chevelu est supprimée, les muscles faciaux commencent à changer d'apparence. Le massage myofascial (la technique suggérée ci-dessus) aidera à soulager les tensions musculaires au niveau de la tête, du cou et du visage. Cela améliorera la circulation sanguine et soulagera la douleur, le cas échéant.

Version arrière

Qui peut effectuer un massage myofascial? La formation dans ce cas est obligatoire. Seul un spécialiste avec une formation médicale peut ressentir des changements dans la colonne vertébrale.

L'effet thérapeutique de cette procédure est le suivant:

• Les muscles et le tissu conjonctif sont détendus.
• Les pinces et les tensions musculaires sont soulagées.
• La circulation sanguine s'améliore.
• Soulage le stress.

Le massage myofascial du dos est utilisé pour de tels problèmes:

• Sensations douloureuses dans la colonne vertébrale, les membres, le cou.
• Traitement de l'arthrose des articulations.
• Traitement de la névralgie intercostale.

Le massage est effectué comme suit:

• Le patient se trouve face visible. Le spécialiste étudie la direction des muscles.
• Ce n'est qu'après avoir déterminé toutes les lignes et tous les points que vous pouvez vous retourner face cachée.
• La peau est lubrifiée avec une huile spéciale.
• Le massage commence à partir du cou, puis une transition en douceur est effectuée vers les épaules et la région lombo-sacrée.

Pendant la procédure, la respiration du patient doit être régulière et lente.

Massage myofascial plastifiant

Il s'agit d'une procédure SPA recommandée aux personnes de plus de trente ans. Pincement, pression, caresse, frottement, vibration sont utilisés. Avant de commencer le massage, du talc est appliqué et non de l'huile.

• Tout commence par le menton, les points sur les côtés sont massés et le pincement est utilisé.
• Des coins des lèvres aux pommettes, le massage se fait par de légers mouvements de haut en bas. En descendant, augmentez la pression.
• En passant de la lèvre supérieure aux tempes, utilisez des pincements, en alternance avec des vibrations.
• Rouler la peau du bord externe de l'œil au bord interne, en appuyant légèrement. N'oubliez pas: vous ne pouvez pas l'étirer.
• Répétez les manipulations précédentes au-dessus des yeux d'en haut.
• De l'arête du nez aux tempes, la peau est frottée et picotée.
• En passant du centre du front aux tempes, appuyez sur la peau avec vos pouces. En revenant, pincez-le et à la fin - caressez-le.

Avis des patients

Les critiques sont ce à quoi les gens accordent le plus d'attention. Alors, que pouvez-vous entendre sur ce type de massage?

• Certains pensent que le massage myofascial ramène la jeunesse. Une séance suffit, et les "pattes d'oie" près des yeux et des coins de la bouche disparaissent quelque part.
• On pense que cette procédure met une personne sur pied, surtout s'il y a des problèmes de colonne vertébrale. Vous avez juste besoin de trouver un bon masseur.
• Certains disent que ce type de massage est idéal pour soulager le stress. Après l'intervention, la circulation sanguine s'améliore, de l'énergie apparaît, une envie de travailler et de créer.
• Ils disent également qu'après avoir consulté un spécialiste, une rougeur apparaît sur les joues, l'humeur devient merveilleuse, les vertiges disparaissent et la fréquence cardiaque s'améliore.
• La belle moitié de l'humanité partage également son avis sur cette procédure: les rides disparaissent, la peau devient lisse et tendue.

Conclusion

Massage du visage myofascial (avis - àpreuve) va bien avec toute procédure cosmétique et accélère leur effet. Après avoir décidé de cette procédure, essayez de trouver un spécialiste hautement qualifié qui sentira non seulement votre corps avec ses mains, mais qui captera également votre humeur. Seulement dans ce cas, le massage sera bénéfique, soulagera les rides et les douleurs inutiles.