La mémoire est une fonction cérébrale particulièrement importante.Si nous oublions tout le temps nos affaires, la direction que nous prenons ou, pire encore, notre nom personnel et l'adresse de notre lieu de résidence, cela transformerait notre vie en une catastrophe complète. La diminution de la mémoire est causée par divers facteurs: éprouvant un stress sévère, une fatigue régulière, la période printanière de «carence en vitamines», de mauvaises habitudes. Un mode de vie sain (ce qui signifie également que vous consommez des vitamines pour la mémoire) ne conduira jamais à cette pathologie, sauf en cas d'accident dans lequel le cerveau est endommagé. Par conséquent, dans la plupart des situations, nous sommes nous-mêmes coupables du fait que notre capacité de mémoire est réduite, et donc, nous pouvons l'augmenter.
Dans cet article, vous découvrirez non seulement les vitamines nécessaires à la mémoire, mais également les méthodes pour l'améliorer.
Régime «d'épargne»
Il y a une merveilleuse phrase:"Nous sommes ce que nous mangeons." Si vous y réfléchissez, il s'avère que c'est vraiment le cas: en mangeant des aliments, nous obtenons la quantité nécessaire de vitamines, d'oligo-éléments, d'acides et d'autres «matériaux de construction» pour le fonctionnement normal du corps. Si cela ne se produit pas, alors l'un ou l'autre organe tombe malade, cesse de remplir ses fonctions qualitativement et une pathologie apparaît. L'un d'eux est un trouble de la mémoire.
Pour que le cerveau se souvienne bien des informations, vous pouvez essayer de modifier votre alimentation. Par exemple, des vitamines pour la mémoire sont contenues dans ces produits:
Si vous enrichissez votre alimentation avec ces produits,alors la mémoire commencera à s'améliorer avec le temps. Le résultat devrait être attendu après 3 semaines d'une telle nutrition, car toutes les vitamines nécessaires doivent être entièrement absorbées.
Méthode médicamenteuse
En effet, il existe de tels médicamentsqui sont capables d'améliorer la mémoire; les médicaments sont prescrits par un médecin, cependant, certains d'entre eux ne peuvent être utilisés seuls qu'avec la certitude qu'il n'y a pas d'allergie aux composants.
Commençons par le complexe de vitamines, quiConçu spécifiquement à cet effet. Il a une bonne composition de vitamines qui peuvent faire des merveilles. Bien sûr, la version synthétique n'est pas aussi bonne que la version naturelle, mais il est parfois extrêmement difficile de composer votre alimentation pour qu'elle comprenne l'ensemble du complexe. Un des médicaments pour la mémoire est Vitrum Memori. Comme l'indique le fabricant, il est conçu pour normaliser la circulation cérébrale, ainsi que pour améliorer la transmission synaptique dans les neurones. Un tel médicament optimise les propriétés rhéologiques du sang et a également un effet antioxydant. Dans Vitrum "Memori" il y a 6 composants qui vous permettent de récupérer de la mémoire:
Le dernier ingrédient peut être pris séparément,c'est un outil assez puissant pour améliorer la fonction cérébrale, car il est prescrit aux survivants d'un AVC afin de restaurer non seulement la mémoire, mais aussi le travail de l'organe principal dans son ensemble.
Neurovitan est un autre médicament qui a un effet bénéfique non seulement sur le cerveau, mais également sur le système nerveux, car il contient un complexe B.
Ainsi, dans cette partie de l'article, nous avons répertorié les médicaments qui contiennent des vitamines pour la mémoire. Ils «ravivent» l'esprit et lui redonnent toute leur capacité de travail.
Exercices spéciaux
Il décrit des méthodes d'amélioration de la mémoire qui ressemblent à des tâches.
