Vous ne surprendrez personne avec l'hypertension aujourd'hui.Malheureusement, de nombreuses personnes souffrent de cette maladie dans le monde moderne. Puis-je m'aider d'une manière ou d'une autre? Que faut-il faire pour abaisser votre tension artérielle?
La plupart des médecins conseillent aux gens de ne pasêtre en plein soleil, car son rayonnement affecte négativement le corps. Cependant, les scientifiques de l'Université d'Edimbourg sont arrivés à des conclusions différentes. Ils ont prouvé que la lumière du soleil a un bon effet sur la pression humaine, la réduisant. De plus, ces scientifiques disent également que, sous le soleil, une personne mène la prévention des accidents vasculaires cérébraux et des crises cardiaques. Comment ça marche? Sous l'influence du soleil, l'oxyde nitrique est produit dans le sang humain, ce qui abaisse la pression artérielle en dilatant les vaisseaux sanguins. C’est de la sagesse.
Nourriture
Tout le monde sait probablement quoi aider son corpsC'est également possible avec de la nourriture. Les hypertoniques ne font pas exception. Il existe une liste de produits qui consomment, vous pouvez garder votre pression normale. Ainsi, le lait et la crème glacée appartiennent à cette liste, car le calcium, qui est contenu ici, comme vous le savez, abaisse parfaitement la tension artérielle. Il est également bon de consommer d'autres aliments contenant cet élément. Il peut s'agir d'amandes, de poissons, de légumes verts. Le potassium, qui se trouve dans les abricots secs, les tomates, les oranges, les bananes et les pommes de terre au four, abaisse également parfaitement la tension artérielle. Une attention particulière aux patients hypertendus doit également être accordée à l'ail. Il abaisse parfaitement la pression artérielle. Son utilisation quotidienne (seulement 1-2 gousses par jour) aidera à normaliser l'augmentation. Les canneberges feront également baisser la pression. Il est très facile de le préparer à la consommation: vous devez écraser les baies, verser de l'eau bouillante, vous pouvez ajouter du miel. Le chocolat noir peut également aider, mais il convient de considérer qu'il contient également beaucoup de calories.
En plus de la nourriture, les patients hypertendus peuvent également consommer«Correct» pour la pression du fluide. Ainsi, on peut souvent entendre la question suivante: «Quel thé abaisse la pression artérielle?» L'utilisation de thé vert, selon la recherche, peut le ramener à la normale. Le Japon peut servir de preuve, car il occupe la première place dans la consommation de cette boisson et la dernière dans le nombre de patients hypertendus. Le thé d'hibiscus est également un excellent remède, qui peut abaisser la pression grâce aux antioxydants dans sa composition. Il convient de considérer le sujet de l'alcool. Beaucoup de gens croient que le cognac abaisse la tension artérielle. Pas besoin de le penser, l'alcool n'apporte aucun bénéfice à l'organisme et il vaut mieux être traité avec autre chose.
Herbes
En ce qui concerne les herbes, vous pouvez également trouver ici des aides à haute pression. Mais d'abord, il vaut mieux déterminer la raison de son augmentation.
