Ne pas "démarrer", ou comment se débarrasser des pensées obsessionnelles

Chacun de nous est visité de temps en temps par certainspensées complètement maladroites et étranges. Leur durée est courte, ils partent aussi soudainement qu’ils apparaissent. Cela se produit avec chaque personne, mais parmi nous il y a ceux qui ont ces pensées obsessionnelles installées dans la tête depuis longtemps, alors nous ne pouvons pas les gérer indépendamment, et ceci est un diagnostic pensées.

Les idées qui tourmentent une personne contre sa volonté sontcomplètement différent: nous pouvons constamment penser à la mort future d’êtres chers, à la fin du monde, à la faim et à la pauvreté, au suicide, à la signification de nos propres rêves, au sexe, etc. Quelle que soit la sophistication de vos pensées, tout se résume à une chose: personne n’est nécessaire, personne ne sera jamais plus beau dans la vie, la vie est mauvaise. Les pensées obsessionnelles remplissent toute votre conscience, devenant le symptôme d'un des troubles mentaux: dépression, schizophrénie, névrose, genèse organique, etc.

Pensées obsessionnelles. Raisons

Il n'y a pas de raisons évidentes pour l'émergence de penséesTout dépend de l'état mental général d'une personne, de son caractère, de sa vision de la vie, de sa morale. Ce n’est qu’en cours de traitement (vous en apprendrez plus tard) que le médecin pourra déterminer l’une ou l’autre raison.

Des gens qui n'essaient même pas d'apprendre commentse débarrasser des pensées obsessionnelles, en souffrir et se transformer en otages de leurs propres idées: les pensées obsessionnelles agressives et effrontées asservissent notre esprit! Comme les vampires, ils aspirent les restes d'énergie, absorbent la vitalité ... Nous devons faire quelque chose de toute urgence!

Se débarrasser des pensées obsessionnelles: la pharmacothérapie

Parce que les pensées obsessionnelles sont un symptôme, pasl’auto-frustration, elle devrait alors être traitée à l’aide de la pharmacothérapie, qui est utilisée pour se débarrasser de l’un ou l’autre des états mentaux graves (par exemple, la schizophrénie). Vous devez contacter un psychiatre qui aidera certainement. En plus du traitement principal, le médecin peut vous prescrire un traitement supplémentaire à domicile. Alors, voyons comment se débarrasser de ses pensées obsessionnelles à la maison.

"Traitement" fait maison

1. Vous demandez: "Comment gérer l'obsession?"Mes amis, vous n’êtes pas obligés de vous battre! C’est la base, pardonnez le jeu de mots, un des moyens de gérer les pensées obsessionnelles. Ne les bloquez pas (ça ne marchera pas de toute façon), ne les fuyez pas et ne détournez pas votre attention. Faites défiler votre tête toutes les pensées étranges, une à une (comme des bandes dessinées), en se concentrant sur chacune d'elles. Respirez doucement. Après cela, vous devriez vous sentir mieux. Au moins, disent les psychothérapeutes.
2. Se débarrasser des pensées obsessionnelles est également différent -plus créatif. Asseyez-vous, détendez-vous, puis écrivez toutes les mauvaises pensées qui vous hantent sur un bout de papier. Vous pouvez créer un cahier spécial - "liste noire" des pensées indésirables. Cela vous permettra de vous débarrasser du stress interne. Vous pouvez prononcer ces pensées à voix haute, et même mieux - les partager avec quelqu'un. Cela vous permettra d'exprimer vos émotions avec des mots.

Amis, ci-dessus, nous vous avons dit comment vous débarrasser des pensées obsessionnelles. Il existe de nombreuses façons de traiter à domicile, mais toutes ces méthodes sont complémentaires au cours principal - la pharmacothérapie.