Pensées obsessionnelles. Causes et prévention

Pendant les moments difficiles de leur vie, la plupart des genscommence à souffrir de pensées obsessionnelles. Ils s'accrochent à l'esprit d'une personne qui tente de survivre à la mort d'un être cher ... Que sont les pensées obsessionnelles? Ce sont de fausses idées qui envahissent progressivement l'esprit humain. La conscience des gens est constamment attaquée par de telles pensées, mais dans une situation critique, cet assaut peut être intensifié plusieurs fois. Cela interfère avec une évaluation sobre et correcte de la situation, réduit la qualité des activités et de la vie et interfère avec l'élaboration des plans et leur mise en œuvre correcte. De telles pensées peuvent empêcher une personne de se concentrer et de trouver une force supplémentaire pour surmonter ses problèmes. Les pensées obsessionnelles épuisent et conduisent au désespoir, déformant la réalité, qu'une personne commence à prendre pour réalité.

Qu'est-ce qui peut provoquer l'apparition de pensées obsessionnelles?

• la perte d'un être cher ou d'un ami;
• forte querelle dans la famille, conflit au travail;
• la contrainte d'effectuer des actions indésirables;
• peur sévère.

Quelles pensées obsessionnelles une personne en deuil pourrait-elle avoir?

• il n'y a plus de bien dans la vie, je dois juste endurer et vivre;
• Je ne veux plus vivre, je veux aller chez lui;
• Je n'aurai personne d'autre;
• Personne n'a plus besoin de moi, je suis devenu un fardeau pour tout le monde;
• c'est de ma faute;
• il n'y a plus de joie, il n'y aura plus qu'une lutte pour la survie;
• il n'y a aucun point dans la vie.

Ces pensées pénètrent l'esprit et pas une secondelibérer la personne. Parfois, ils le privent de sommeil, de joie, de nourriture, de stabilité. Les pensées obsessionnelles commencent à contrôler le comportement, les désirs, la communication et le temps libre de leur victime. Ils ne lui permettent pas de sortir de son chagrin.

Les pensées obsessionnelles sont-elles un trouble mental?

Il existe un certain nombre de maladies mentales (obsessionnellesnévrose, dépression), dans lesquelles des pensées obsessionnelles sont présentes. Avec ces maux, il n'y a qu'une seule option de guérison - la pharmacothérapie. Dans ce cas, vous devez contacter un médecin qualifié. Heureusement, presque toutes les personnes qui souffrent de pensées obsessionnelles ne souffrent pas de troubles pathologiques.

Quelle est la nature de ces pensées?

La science dit que les pensées obsessionnelles (autresnom - obsessions) - il s'agit d'une répétition incessante de doutes, d'idées, de souvenirs, d'actions et de peurs indésirables, dont il est impossible de se débarrasser d'un effort volontaire. Ces pensées déforment et élargissent le vrai problème. Dans ce cas, plusieurs pensées surgissent généralement, qui après un certain temps s'alignent dans un cercle vicieux.

Qu'est-ce qu'une personne qui souffre de pensées obsessionnelles ne devrait pas faire?

• interdisez-vous de penser à quoi que ce soit;
• aller chez les psychiatres.Les pensées obsessionnelles ne sont pas une maladie. En Russie, un psychiatre est obligé de prescrire des substances psychotropes à un patient obsédé, ce qui peut ensuite provoquer une dépendance et des effets secondaires. De plus, un tel traitement ne résoudra pas l'essence du problème, mais ne fera que noyer les symptômes pendant un certain temps.
• en colère contre vous-même.Après tout, les pensées obsessionnelles d'une quantité ou d'une autre viennent à absolument tout le monde. La seule différence est le poids qu'une personne accorde à ces pensées. Si nous parlons d'une habitude, elle peut être éliminée sans médicament.

Mais un tel état ne peut pas non plus être déclenché. En effet, en l'absence d'attention adéquate, en plus des pensées obsessionnelles, une névrose de mouvements obsessionnels peut se développer.

Prévention des pensées obsessionnelles:

• il est nécessaire de prévoir du temps pour le repos;
• une bonne nutrition, marcher au grand air - tout cela contribue à renforcer la santé mentale;
• une activité intéressante, un passe-temps.

Les pensées obsessionnelles ne sont pas un problème si elles sont correctesles traiter. Vous devez vous surveiller attentivement, essayez de ne pas tomber dans le désespoir. Si une question ou un problème vous inquiète, il est préférable d'en discuter à l'avance avec votre patron ou un membre de votre famille, et en aucun cas de le retarder jusqu'à ce qu'une querelle survienne. Après tout, tout traumatisme mental peut entraîner l'apparition de pensées ou de mouvements obsessionnels.