Pensées obsessionnelles: comment arrêter de penser aux gens

Chaque personne ordinaire et mondaine apenser constamment à quelque chose. Ce ne sont que des yogis ou des moines éclairés qui peuvent rester dans un tel état spécial (nirvana) lorsque ce processus s'arrête complètement. Notre tête est constamment remplie de toutes sortes de pensées, et la plupart d'entre elles sont des pensées sur d'autres personnes. De plus, ils peuvent être associés au travail, à la famille, aux relations, à l'amitié, etc. Ce n'est pas mal si ces pensées sont constructives, et la comparaison ou l'analyse des actions et des paroles des autres nous pousse à une action plus efficace dans l'espace.

Mais il arrive qu'ils ne font que du mal: par exemple, lorsqu'il s'agit d'ex-maris, d'épouses, de petits amis, d'anciens patrons (qui a été injustement licencié dans le passé). La méditation incessante des événements passés et des personnes qui y sont associées est un temps perdu, une réflexion qui enlève la force morale et physique. Par conséquent, il vaut mieux réfléchir à la façon d'arrêter de penser aux personnes qui ne sont pas importantes pour le moment de la vie. Notez que vous ne pouvez vous en débarrasser que si vous faites un effort mental et émotionnel.

Comment arrêter de penser aux gens: anciens amoureux

Les femmes sont plus romantiques etémotif. Ils ont tendance à garder longtemps la mémoire des relations, des relations et des romans passés. Ils ne peuvent pas prendre le jour de la séparation et oublier immédiatement leur ancien amant. En règle générale, les pensées à son sujet tournent toujours dans la tête d'une femme depuis très longtemps, surtout si elle a été abandonnée. Les souvenirs concernent généralement les rendez-vous les plus touchants et les plus romantiques, les voyages ensemble, les ébats amoureux, les dîners et autres moments intimes. Pendant un certain temps, la femme en tire même plaisir, mais ces pensées peuvent devenir si intrusives que la douleur de se séparer, semble-t-il, ne disparaîtra jamais. Il en sera ainsi, si vous n'arrêtez pas ce «chewing-gum mental» à temps.

Comment arrêter de penser à votre mari, qui, par exemple,jeté et est allé à un autre? D'accord, c'est difficile à faire, mais cela ne veut pas dire que c'est impossible. Il suffit à ces moments-là, lorsque vous voulez penser à votre ex, de passer à autre chose. Et pas mentalement, mais en pratique. Par exemple, vous pouvez vous lever brusquement et commencer à nettoyer, lire de la littérature fascinante ou aller chez vos amis, ou vous pouvez vous habiller et simplement sortir. Alors vous ne serez pas laissé seul avec vos pensées lourdes, et dans un endroit bondé, elles disparaîtront complètement. Cette technique (thérapie de substitution) doit être utilisée chaque fois que vous sentez que vos pensées ont été transportées dans la «zone interdite». Cette méthode est idéale si vous voulez savoir comment arrêter de penser à votre petit ami.

Une autre option est de vous trouver un bon passe-temps.ou un passe-temps. Ils disent que cela aide beaucoup, car toutes les ressources mentales sont précipitées vers un nouvel objet. Pas immédiatement, bien sûr, mais progressivement et finalement, les pensées sur votre ex ne vous dérangeront plus.

Comment arrêter de penser aux gens? Pour ce faire, vous devez d'abord beaucoup changer en vous-même. Par exemple, commencez à apprécier et à respecter votre personne, à vous remercier et à vous aimer juste pour ce que vous êtes. Ces pensées conduiront à une augmentation de l'estime de soi et, par conséquent, au fait que la vie, les opinions et les actions de quelqu'un d'autre cesseront d'avoir du pouvoir sur vous. Comment arrêter de penser aux gens? Il est impossible de se débarrasser complètement de ces pensées, mais elles ne doivent pas être négatives et destructrices.