L'hygiène de la peau humaine est un système de mesures qui assurent le maintien de la peau dans un état propre, sûr et soigné.
L'hygiène de la peau est avant tout un moyenprotéger la santé des effets des facteurs environnementaux externes. De nombreuses maladies pénètrent dans notre corps par la peau, et il est en notre pouvoir de prévenir la plupart d'entre elles. La peau remplit une fonction protectrice dans le corps, mais pour qu'elle puisse faire face à sa tâche importante, elle a besoin de l'aide de son propriétaire.
Pour nettoyer la peau des impuretés, tout le monde est importantune journée pour prendre une douche. Le lavage au gel ou au savon doit être fait 1 à 2 fois par semaine, mais pas plus. Il n'est pas souhaitable d'utiliser quotidiennement des détergents sur toute la surface du corps. La peau humaine a un revêtement hydrolipidique dont le pH est normalement acide. Les bactéries et les champignons pathogènes ont peur d'un environnement acide et il leur est difficile de nuire au corps humain. Avec l'utilisation fréquente de détergents, le pH est perturbé et déplacé vers le côté alcalin. Cela crée des conditions favorables au développement de microbes pathogènes. Cependant, l'hygiène de la peau dans les zones où la sueur peut stagner et créer des conditions propices au développement de bactéries doit se faire quotidiennement avec du savon. Ceux-ci comprennent : le périnée, les jambes, les aisselles, les seins et sous les seins (chez les femmes).
Afin de renforcer l'immunité et la récupérationle corps peut être arrosé quotidiennement ou frotté avec de l'eau froide. Mais les personnes ayant une excitabilité accrue avec l'eau froide doivent faire attention, car cela excite le système nerveux. Dans ce cas, il est préférable de consulter un médecin avant de durcir.
Il a de bonnes propriétés fortifiantes et tonifiantes.procédure de douche de contraste. Il se déroule en plusieurs étapes. Pour commencer, vous devez vous mettre sous une douche chaude et augmenter progressivement la température de l'eau jusqu'à ce qu'elle devienne sensiblement chaude, mais pas brûlante. Restez ainsi pendant environ une minute, puis changez soudainement l'eau et laissez-la refroidir. Après plusieurs procédures et l'accoutumance du corps, l'eau peut être rendue très froide. Il suffit de rester sous l'eau froide pendant 30 à 60 secondes, puis d'ouvrir à nouveau l'eau chaude. Répétez toutes les étapes une ou deux fois de plus. Une douche de contraste stimule les processus métaboliques dans le corps, maintient et améliore le teint de la peau, élimine les toxines du corps. De plus, il a un effet positif sur le fonctionnement des vaisseaux sanguins et renforce le système cardiovasculaire.
L'hygiène de la peau comprend les soins de la peau.Si la peau est sèche ou, au contraire, grasse, elle nécessite des soins supplémentaires. Il est important de choisir les bons produits d'hygiène en fonction de votre type de peau. Si la peau est sèche, il est préférable d'utiliser du savon pour bébé ordinaire pour se laver, cela aidera à rétablir l'équilibre eau-graisse et à normaliser l'état de la peau. Si vous ne pouvez pas résoudre le problème uniquement avec du savon, vous pouvez utiliser des hydratants largement disponibles sur le marché des cosmétiques modernes. Pour les peaux grasses, utilisez du savon de toilette ordinaire ou du gel douche. Après le lavage, vous pouvez utiliser un gommage corporel pour aider à exfolier la couche supérieure de l'épithélium et éliminer le sébum.
Toute personne adulte conscientesurveille de manière indépendante l'état de sa peau et de tout son corps. Mais non moins importante est l'hygiène de la peau de l'enfant, qui lui-même n'est pas en mesure d'effectuer cette procédure de haute qualité. Il est très important pour les parents de surveiller l'hygiène de leurs enfants afin d'éviter des conséquences désagréables sous forme d'infections et de maladies diverses.
L'hygiène de la peau, ainsi que l'hygiène de la cavité buccale et nasale, des cheveux et des ongles, est un facteur essentiel de bien-être, de bonne santé et de bonne humeur. La propreté est la clé de la santé !
