Quel type de méditation a-t-il raison?La technique de méditation peut être active et passive, elle peut être dirigée vers l'intérieur et l'extérieur. Indépendamment de la classification, toute relaxation doit être effectuée dans un état de relaxation mentale, elle peut être aussi efficace que la profondeur de repos du praticien.
La vraie méditation est le processus de changementla conscience et un moyen actif de sa transformation. Et aussi - une étape dans la connaissance de sa propre essence et du cheminement vers l’auto-amélioration. Pour obtenir un effet maximal sur l'auto-amélioration, il est nécessaire de choisir la bonne technique de méditation. Différentes méthodes pratiques conduisent à des résultats différents. La technique de méditation correctement choisie permet d'obtenir d'excellents effets, quel que soit le niveau d'entraînement humain. En effet, la personne non préparée n’est pas familière avec les comportements typiques, il se comporte naturellement et naturellement, ce qui est déterminant pour la qualité de la relaxation. Une méditation menée avec succès vous permet de résoudre les tensions nerveuses et de soulager le stress, elle aide à guérir de nombreuses maladies, car c'est un médicament pour l'âme.
Qu'est-ce qui se passe pendant la méditation
Si nous partons de la terminologie sanscrit, le concept de« Technique de méditation » correspond au mot « Tantra », qui signifie « chemin de l'illumination ». Au cours de la pratique subtile corps humain, comprenant des chakras (centres d'énergie de rotation) nadi (canaux) et granthi (nœuds psychoénergétiques), il est effacé inclusions négatives et génère un grand nombre de nouvelles énergies fines.
Quand l'énergie se déplace, il fautêtre à l'état d'immersion maximale pour que les transformations internes soient aussi minces que possible. La santé humaine, le succès et son bien-être général dépendent du niveau et de la qualité de l'énergie individuelle. Il est nécessaire d'atteindre le point où tous les mouvements physiques cessent et le corps devient immobile. L'énergie cherchera une issue et, si elle ne se trouve pas dans le corps physique, elle se précipitera dans les corps subtils, ainsi tous les canaux d'énergie seront progressivement nettoyés et remplis d'une substance qualitativement nouvelle.
Caractéristiques de la méditation transcendantale
La méditation est un état naturel.personne Tout le monde en est capable par nature. Chaque fois que la possibilité d'un repos conscient se présente, une relaxation arbitraire du corps se produit et la méditation a lieu automatiquement. La technique de la méditation transcendantale est incroyablement efficace car basée sur des lois naturelles. Il s’agit d’un processus au cours duquel l’activité mentale décroît naturellement jusqu’au niveau de paix totale et où le praticien transcende l’esprit en apprenant l’état de profonde absorption de soi. C’est cette expérience qui est le but de toute pratique.
Трансцендентальная медитация не использует pas de concepts et donc est fait assez facilement. C'est une excellente technique de méditation pour les débutants, car elle est naturelle, simple et ne nécessite ni connaissances ni efforts supplémentaires. Ses techniques peuvent être apprises rapidement et facilement en pratiquant quotidiennement pendant 20 minutes. En ce moment, il est nécessaire d’assurer la paix et la paix complète.
Yoga et méditation
La méditation est un processus progressif.l'expansion des capacités mentales et l'outil principal du yoga. La personne a un potentiel énorme qui peut être développé par une pratique systématique. Le yoga est une école qui unit la théorie et la pratique de la contemplation. Pratiquant sans cesse des techniques simples, les débutants sont en mesure de passer à un niveau de conscience supérieur et de perfectionner leurs compétences personnelles. Selon les enseignements du yoga, le but ultime de tout pratiquant est la réalisation cohérente de huit niveaux de conscience, le dernier étant Samadhi - le degré de développement le plus élevé de la sphère spirituelle de l'homme.
