Le problème de l'excès de poids et de l'harmonie dans notre silhouettele temps excite presque chaque personne. Tout le monde veut être belle, mais sans un corps mince et esthétiquement attrayant, c'est presque impossible à réaliser. En outre, le surpoids est souvent la cause de diverses maladies. En conséquence, une personne grasse ne peut pas être absolument en bonne santé par définition.
Pour le contrôle du poids, un spécialun indicateur appelé indice de masse corporelle (en abrégé IMC), qui est le rapport entre le poids et la taille d’une personne. En utilisant cet indicateur, vous pouvez déterminer la présence de kilos en trop. Le calcul est très simple: vous devez diviser le poids total du corps (en kilogrammes) par le carré de la croissance (en mètres). L'IMC est la norme pour les hommes et les femmes - 22.
Malheureusement, tout le monde ne comprend pas ce manque de poidsaussi dangereux que son excès. Bien sûr, la minceur a souvent l’air plus décente que les graisses tombantes, mais elle peut poser de nombreux problèmes à une personne qui en souffre. C’est d’abord fragile, sujet aux fractures, aux os et à l’absence de menstruation chez les femmes. Bien sûr, vous ne pouvez pas commencer vous-même, mais vous devez aussi vous rappeler que la norme BMI doit être respectée. De fortes distorsions dans les deux sens n'apporteront que des dommages à l'organisme.
Conformité exacte avec un indicateur tel que l'IMC(norme) signifie que la personne est en bonne forme physique et ne souffre ni d’obésité ni de maigreur douloureuse. La tâche principale de ces personnes est simplement de maintenir leur poids au niveau actuel, ainsi que de renforcer leurs muscles avec l'aide de l'activité physique.
L'IMC peut varier d'un indicateur à l'autre.de 25 à 27. Cette étape est appelée le mot peu attrayant - "obésité". Dans ce cas, vous pouvez déjà sonner l'alarme et commencer un travail systématique pour réduire le poids. Les IMC compris entre 27 et 29 appartiennent à cette étape. Le terme "obésité" (IMC supérieur à la normale) désigne déjà un stock suffisamment important de kilos en trop, ce qui entraîne invariablement l'apparition de tout un ensemble de maladies. Cela peut être évité en maigrissant d'au moins 5 à 10%. Cependant, afin de rétablir complètement le métabolisme et de mettre la figure en ordre, il est fort probable que vous ne pouvez pas faire appel à une diététiste.
Ceux qui ont ignoré tous les avertissementsLes médecins et ne se sont pas préoccupés du problème de la perte de poids, ont rapidement atteint l’étape suivante: l’obésité au second degré. Dans ce cas, l'aide d'un spécialiste est déjà nécessaire, car une personne ne sera tout simplement pas en mesure d'établir une culture de la nutrition et de faire face à un excès de poids. Dans certains cas, un traitement médicamenteux peut être nécessaire.
Le troisième degré de l'obésité est le plus négligé etdangereux de tout ce qui ont été énumérés ci-dessus. Parfois, le risque de maladies cardiovasculaires et oncologiques, ainsi que de diabète sucré, augmente. Pour lutter contre cette masse, vous aurez très probablement besoin de médicaments et même d'une intervention chirurgicale.
Comme le montre la pratique, l’IMC pourLes femmes sont souvent beaucoup plus importantes que les hommes. Malheureusement, dans la plupart des cas, les représentants du sexe fort ne considèrent pas nécessaire de suivre la figure. Toutefois, pour éviter les problèmes de santé, un concept tel que la "norme BMI" ne devrait pas non plus être une expression vide de sens.
