Au stade actuel, de nombreuses personnes surveillent leurla santé et essayer de mener un style de vie approprié. Ils visitent des stades, des gymnases, des piscines et d'autres institutions qui aident à rester en forme. Bien sûr, tout le monde ne parvient pas à le faire régulièrement. Il y a ceux qui préfèrent les devoirs. Avec cela, ils économisent du temps et de l'argent. Mais pour de telles classes, vous devrez installer au moins une barre horizontale à la maison. Aujourd'hui, il existe une vaste sélection de ces équipements sportifs. Mais ils coûtent cher. S'il y a un désir et une opportunité, alors pourquoi ne pas fabriquer et installer la barre horizontale sur le mur vous-même?
Il est nécessaire de monter correctement la barre horizontale sur le mur.Ce n'est que dans une telle situation qu'il sera possible de l'utiliser pour obtenir un effet significatif de la formation à domicile. Grâce à un entraînement régulier, vous développerez une variété de groupes musculaires, formant une belle posture. Un effet positif sera exercé sur la colonne vertébrale. Choisissez votre barre horizontale, guidée par les objectifs qui ont été fixés. Quel équipement peut être récupéré à la maison?
La barre horizontale sur le mur, si vous utilisez des boulons d'ancrage pour cela, peut être fixée sur n'importe quelle surface verticale. Quels sont les avantages du modèle?
Pas seulement les aspects positifs de l'inventaire. Après avoir décidé de fixer la barre horizontale au mur, vous devez vous renseigner sur ses défauts.
Можно устанавливать турник на стену, а можно и в porte. Ce type de coque est connu et populaire. En apparence, il ressemble à une barre. Il peut être monté entre deux murs situés l'un à côté de l'autre ou dans une porte. Quels sont les avantages de ce modèle?
En installant la barre horizontale sur le mur de vos propres mains (ou dans la porte), vous devez vous rappeler les lacunes.
Afin de fabriquer et d'installer la barre horizontale sur le mur dans le couloir, vous devrez acheter des pièces supplémentaires. Obligatoire:
Soyez très prudent lorsque vous effectuez des travaux. Vous devez également être très prudent. Sinon, la probabilité de blessure augmente considérablement. De plus, les outils peuvent être endommagés. Par conséquent, vous ne pouvez pas fabriquer et installer une barre horizontale domestique sur le mur sans être guidé par les règles de sécurité.
Tout d'abord, décidez où sera exactementêtre situé barre horizontale, entre quels murs. Les points d'attache doivent être de haute résistance. Ceci est nécessaire pour pouvoir supporter le poids relativement important de l'inventaire. L'installation de la barre horizontale sur le mur doit être effectuée soigneusement afin que les supports ne tombent pas pendant l'exercice.
Pour réduire la probabilité de faire une erreur,un dessin de la barre horizontale doit être complété. Il doit être fixé au mur, en tenant compte même des moindres détails. En conséquence, il est nécessaire d'examiner attentivement le dessin schématique, indiquant la hauteur à laquelle l'inventaire sera installé, l'emplacement et la profondeur de la fixation. Vous devez également spécifier la distance entre les murs. Cela aidera à couper le tuyau à la bonne taille plus tard. Envisagez-vous de combiner la barre horizontale avec les barres parallèles? Indiquez cela sur votre dessin.
Prenez la pipe. À ses extrémités, vous devez faire 4 coupes pas trop profondes. Ils doivent être placés à égale distance les uns des autres. Après avoir terminé toutes les actions, vous obtenez une sorte de pétales. Deux d'entre eux, situés l'un en face de l'autre, doivent être coupés. Faites des trous sur les pétales restants, dont le diamètre sera de 4 mm. Ensuite, vous devrez les plier sur les côtés vers le tuyau afin qu'un angle droit soit formé. Après avoir terminé toutes les étapes décrites ci-dessus, vous recevrez des supports avec lesquels vous pourrez installer la barre horizontale de votre maison sur le mur. Une photo de son apparence en conséquence peut être vue lors de la lecture de la critique.
Nous répétons les mêmes étapes pour la deuxième extrémité.tuyaux. Ensuite, nous prenons une lime et nettoyons la future barre horizontale jusqu'à ce qu'elle commence à briller. Quand tout est fait, nous installons la barre dans l'ouverture. Cela doit être fait en vissant des vis dans les trous obtenus précédemment.
Si vous souhaitez savoir comment les barres horizontales sont créées surmur pour la maison, vous devez alors connaître l'existence d'une autre méthode de montage. Vous devrez utiliser deux coins en acier. Les extrémités du tuyau doivent y être soudées. Après cela, à l'aide d'un perforateur, faites des trous pour les fixations dans le mur. Cette entreprise doit être abordée de manière responsable, en utilisant le niveau. La barre horizontale doit pendre droite, pas en biais.
Le tuyau sera vissé au mur à l'aide de coins. Dans ce cas, il vaut la peine d'utiliser des vis ou des chevilles autotaraudeuses.
Vous pouvez utiliser un autre type de pièce jointe. Prenez une barre d'acier filetée et pliez-la en arc. Après cela, le tuyau doit être accroché aux coins déjà fixés au mur avec des trous percés. Ensuite, nous jetons la tige pliée sur la barre pour que ses extrémités tombent dans les trous du coin. Après cela, nous fixons enfin la structure avec des écrous.
Vous pouvez créer non seulement une barre horizontale. Des barres pour la maison sur le mur peuvent également être fabriquées et installées. La procédure n'est pratiquement pas différente. Fabriquer des équipements sportifs est gênant, mais on ne peut pas le qualifier de difficile. S'il y a un désir, certains résultats seront atteints. La formation sur un tel appareil sera bénéfique et agréable.
Cet examen a examiné la procédurecréer une barre horizontale et l'installer sur le mur. Il faut comprendre que ce n’est qu’une des nombreuses options. Vous pouvez choisir vous-même l'inventaire, guidé par vos préférences et faire un dessin préliminaire. S'il y a un désir et de la persévérance, vous pouvez ainsi obtenir un design original visant à développer une variété de muscles. Pourquoi ne pas essayer de créer une barre horizontale sur le mur de vos propres mains avec des simulateurs supplémentaires? Le résultat ravira tous les sportifs, débutants comme confirmés.
