Le café vert est un régime populaire.dont la publicité promet une perte de poids très rapide en quelques semaines. Ce produit naturel, qui n'a rien à voir avec les grains de caféier non torréfiés, contient vraiment un certain nombre de substances actives, dont l'acide chlorogénique, qui peuvent affecter le métabolisme, l'accélérer et aider le corps à décomposer les graisses des aliments. Les avis sur le café vert sont assez contradictoires: quelqu'un le loue comme une panacée, tandis que quelqu'un gronde et prétend qu'il n'aide pas du tout. Voyons pourquoi cela se produit, grâce auquel certains sont capables de perdre du poids en utilisant une boisson, mais cela n'aide pas les autres.
Composition et avis sur le café vert
En plus de l'acide chlorogénique, les haricots contiennent desdes antioxydants, des huiles essentielles et un certain nombre de vitamines. Mais l'acide susmentionné est l'ingrédient très actif qui combat l'excès de graisse corporelle. Dans les haricots non torréfiés, elle est de 10%, mais le produit traité thermiquement la perd presque complètement. Si vous avez pris des grains de café verts comme base de la perte de poids, le régime optimal pour son utilisation est de prendre 2-3 tasses par jour, vous n'avez pas besoin de dépasser la dose.
Et si vous avez un extrait en gélules, alors 1200-1600 mgpar jour - c'est exactement la quantité recommandée par les médecins et les nutritionnistes. Des études ont montré que les personnes en surpoids, avec une consommation régulière de café vert, peuvent perdre de 2 à 5-6 kg par mois, mais à condition qu'à ce moment-là elles suivent un régime ou prennent simplement soin de l'exactitude de leur alimentation. C'est-à-dire que les critiques sur le café vert, si nous prenons les plus positives, contiennent souvent des informations selon lesquelles une personne a non seulement utilisé la boisson elle-même pour réduire le poids corporel, mais a également fait quelque chose de plus - était au régime, faisait de l'exercice, etc. Ne comptez pas sur le café vert comme panacée - le médicament ou la boisson seuls n'aideront pas. Les médecins en parlent également, mais en combinaison avec d'autres mesures, ce sera un excellent outil qui rapprochera votre silhouette de l'idéal souhaité.
D'autres avis sur le café vert, y compris de ceux pour qui la boisson n'a pas aidé
Comme mentionné ci-dessus, les haricots non torréfiés sont -dans un extrait ou une tasse de café parfumé - doit être pris en conjonction avec d'autres mesures de perte de poids. Ou, pendant le cours, surveillez au moins l'exactitude de votre alimentation : d'accord, si vous buvez un repas complet de trois plats et un dessert avec du café vert, il est peu probable que cela vous aide à perdre du poids.
Il est fort possible que ce soient précisément celles qui dépassent lesl'apport calorique d'une femme ou d'un homme et a laissé des critiques négatives sur le café vert. La vérité est qu'un médicament miracle n'a pas encore été inventé pour réduire le poids corporel, et même en même temps, il vous permet de manger autant que vous le souhaitez - sans tenir compte de la teneur en matières grasses et en calories des aliments. Parmi les autres critiques sur le café vert, il y a principalement celles où la perte de poids se plaint du goût de la boisson. Ce n'est vraiment pas le meilleur, et vous ne pouvez pas ajouter de sucre ou de lait dans la tasse. De plus, les grains non torréfiés sont assez chers - à partir de 900 roubles et plus, et les capsules d'extrait sont encore plus - à partir de 1800 roubles. Par conséquent, décidez vous-même si vous en avez besoin ou non. Principalement de ceux qui ont bu du café vert, les critiques sont positives : avec l'aide de celui-ci, vous pouvez vraiment ajuster le poids corporel. Mais rappelons qu'une boisson ou un extrait n'est qu'un complément à l'alimentation, et non un remplacement complet.
