Salades d'épinards, recettes pour lesquelles nous envisageronsci-dessous sont très nutritifs. Après tout, ce n'est un secret pour personne que la plante mentionnée contient une grande quantité de vitamines et d'autres éléments utiles.
Des feuilles d'épinards saines peuvent être utilisées pour préparer une variété de collations et de salades. Ils sont bons à servir à la fois pour une table de fête et pour une simple table familiale.
Pour faire une salade d'épinards et d'œufs, nous avons besoin des ingrédients suivants:
Avant de faire la salade d'épinards et d'œufs,éplucher l'oignon blanc, le couper en demi-rondelles et le mettre dans une poêle. Ajouter de l'huile d'olive au légume, mettre les ingrédients sur le feu et faire frire un peu. Ensuite, les plats sont retirés du feu et légèrement refroidis. Après cela, du vinaigre de vin blanc est versé dans l'oignon, et du sel de table, de la moutarde granulée et du poivre noir sont également ajoutés. Après avoir soigneusement mélangé les composants, procédez au traitement des produits restants.
Les épinards sont bien lavés, coupés la tige et grossièrementdéchiqueter les feuilles. Ensuite, ils prennent le radis et le coupent en fines tranches. Quant au jambon, il est pelé et coupé en lanières. Les œufs de poule sont également bouillis séparément, pelés et divisés en 4 parties.
Salade aux épinards frais et en forme d'oeufplats profonds. Des légumes verts hachés, du jambon parfumé et des radis frais y sont placés. Versez le mélange d'oignon sur les ingrédients, mélangez-les et disposez-les sur des assiettes. Au final, la salade est décorée de quartiers d'œufs.
La salade d'épinards et de tomates est trèsun plat simple et rapide qui nécessite un minimum d'ingrédients à préparer. Un tel apéritif a l'air très appétissant et beau, et il est donc souvent servi à la table de fête.
Les salades d'épinards (les recettes pour un tel plat sont très faciles à mettre en œuvre) ne nécessitent l'utilisation que d'ingrédients simples. Par exemple, pour un apéritif avec des tomates, nous avons besoin de:
Pour faire une telle collation légère spécialela transformation des ingrédients n'est pas requise. Les épinards fraîchement cueillis doivent être bien lavés, couper la tige et secouer vigoureusement les feuilles. Vous devez également rincer les tomates cerises séparément et les diviser en deux. Quant au fromage de chèvre à pâte dure, râpez-le sur une râpe grossière.
Nous avons décidé d'utiliser du vinaigre balsamique et de l'huile d'olive raffinée comme vinaigrette pour ce plat. Ils ne doivent être combinés que dans un bol et fouettés avec une fourchette.
Pour former une telle salade, il est souhaitableutilisez une grande assiette plate. Tout d'abord, des feuilles d'épinards entières sont étalées dessus, puis des moitiés de tomates cerises sont placées. Après cela, tous les ingrédients sont aromatisés avec une vinaigrette à base de vinaigre balsamique et d'huile raffinée, puis saupoudrés de fromage de chèvre à pâte dure.
Toutes les salades avec de la viande sont très copieuses et délicieuses. Pour donner à de telles collations légèreté et une belle apparence, des légumes frais et des herbes doivent y être ajoutés.
Dans cette section de l'article, nous vous expliquerons comment cuisiner vous-même de telles salades avec des épinards. Une recette pour l'un des plats mentionnés nécessite l'utilisation de:
Pour préparer un plat nutritif, utilisezseulement de la viande de poulet brune. Nous avons décidé d'utiliser des cuisses bouillies ou cuites au four. Il est nettoyé des os et de la peau, puis des morceaux de petite taille à travers les fibres. Après cela, les tomates fraîches et les jeunes feuilles d'épinards sont soigneusement lavées. Les tomates sont coupées en fines tranches et les légumes verts sont laissés intacts. Quant aux gousses d'ail, elles sont simplement écrasées.
Pour former un si beau et nutritifles plats utilisent un bol en verre profond. Une cuisse de poulet râpée y est placée, puis des feuilles d'épinards entières, des tomates fraîches et des gousses d'ail écrasées sont placées. En conclusion, tous les composants énumérés sont aromatisés avec du sel de table et de la crème sure épaisse. Après avoir remué les aliments avec une cuillère, ils sont immédiatement présentés à la table comme une collation copieuse et délicieuse.
On vous a présenté plusieurs façonsfaire des salades avec des herbes comme les épinards. En appliquant ces recettes dans la pratique, vous pouvez non seulement poser magnifiquement la table à manger, mais aussi saturer tous les membres de votre famille.
Au fait, n'oubliez pas que les collations avecles épinards sont riches en vitamines et minéraux. Par conséquent, ces salades, régulièrement consommées dans les aliments, amélioreront certainement votre santé et votre bien-être en général.
