Как часто, придя после активно проведенного, une journée bien remplie, tombez-vous littéralement de fatigue et vous sentez-vous «sans jambes»? Très probablement, plus que je ne le souhaiterais. Cela est particulièrement vrai pour les femmes qui, après s'être retrouvées en talons hauts pendant une journée, à la maison avec un grand soulagement les «enlèvent» et mettent des pantoufles douces et confortables. Et à quelle fréquence laissez-vous vos jambes se détendre et vraiment vous détendre? Probablement aussi rarement. Mais en vain, car il faut prendre soin des jambes de la même manière que pour les mains, et pour le visage, et pour le reste du corps. Et cela prend très peu de temps pour de tels soins, car nous parlons d'une procédure telle que les bains de pieds.
Ne présumez pas que cela doit être fait uniquementpour la prévention des rhumes et pour garder au chaud en cas de gel sévère. Oui, pour cela aussi, mais encore, les bains de pieds peuvent non seulement chauffer, mais aussi aider à soulager la fatigue des jambes et à détendre tout le corps. Et, bien sûr, personne n'a annulé le concept d'hygiène simple.
Le bain de pieds le plus simple et le plus abordable estbassin ordinaire avec eau chaude et huiles aromatiques ou sel de mer (la salle à manger est également tout à fait appropriée). Versez deux cuillères à soupe de sel dans le bassin, faites couler quelques gouttes d'huile essentielle, comme la lavande, l'orange ou le rose, et plongez-y vos pieds pendant une dizaine de minutes: la fatigue disparaîtra comme à la main. Vous pouvez effectuer cette procédure au moins tous les jours. Les bains salins sont particulièrement utiles si vous avez une transpiration excessive des jambes.
Si vous souffrez de maladies articulaires, vousun bain de pieds avec de la térébenthine vous aidera. Il réduit l'inflammation, soulage la douleur, réduit la pression. Il peut également être utilisé comme prophylactique contre le rhume. Pour un tel bain, achetez une solution cosmétique spéciale de térébenthine et versez-la dans l'eau dans la proportion requise. Tenez vos pieds dedans pendant 10 minutes. Le cours des bains de térébenthine dure généralement de 10 à 20 jours.
Si possible, achetez-vous une eaumasseur de pieds. Il en existe de nombreuses variétés et elles sont très bonnes en ce sens qu'elles combinent la possibilité de procédures simples à l'eau avec différents types de massage des pieds. Il peut s'agir d'un effet jacuzzi, d'une acupression des semelles, d'une réflexologie, d'un massage par vibration, etc. En d'autres termes, avec un tel appareil, vous pouvez effectuer indépendamment les procédures de SPA les plus réelles pour vos jambes, en les soulageant de la fatigue et de l'enflure, en améliorant la circulation sanguine et en augmentant le tonus.
La baignoire est très efficace dans ses propriétés pourles jambes sont ioniques : un champ magnétique se forme à l'intérieur, ce qui a un effet positif non seulement sur vos jambes, mais a également un effet curatif sur le corps dans son ensemble. Un tel masseur élimine parfaitement les toxines, ce qui augmente le tonus général, les maladies chroniques cessent de déranger, l'insomnie disparaît.
N'oubliez pas qu'un bain de pieds n'est pasrecommandé pour ceux qui souffrent d'allergies, d'eczéma, d'ulcères divers. Très, très prudent avec de tels bains devraient être ceux qui ont une maladie telle que la polyneuropathie. Cette maladie se caractérise par une température trop basse et une sensibilité à la douleur, il y a donc une probabilité extrêmement élevée de se brûler, de verser de plus en plus d'eau chaude dans le bain, mais de ne pas ressentir sa vraie température. En cas de troubles circulatoires, les bains de pieds ne peuvent être pris qu'après consultation d'un médecin. Dans ce cas, l'eau ne doit pas être trop chaude et la durée de la procédure elle-même ne doit pas être trop longue. Si vous faites des bains contrastés, n'oubliez pas que l'eau dans un bassin doit être au maximum de 38 à 42 degrés et dans la seconde - au moins 20. Plongez vos jambes alternativement dans un bassin, puis dans le second, deux fois dans chacun. Mais ne répétez pas la procédure elle-même plus de deux fois par semaine. Et, bien sûr, à la fin de l'une des procédures, essuyez toujours vos pieds au sec pour éviter la formation de champignons et d'autres problèmes, et allongez-vous et reposez-vous pendant au moins une heure.
