Qu'est-ce que l'exercice: est-ce une marche ou un exercice?

Donc, au XIXe siècle, les médecins sont venusà l'idée que s'asseoir sur le canapé raccourcit le chemin de la mort. Et pour faire bouger les gens, une simple marche s'appelait le beau mot «exercice». Cela signifiait une promenade en plein air. Mais pas seulement une promenade! Une randonnée dans un but précis! L'homme a continué

la nature, de sorte que son corps est légèrement fatigué, ses pensées sont remplies d'impressions joyeuses et ses poumons sont remplis d'oxygène frais!

L'exercice est le chemin de la longévité

Les médecins ont donc présenté leur «découverte»le siècle dernier. En marchant et en obtenant de nouvelles impressions, la personne a été chargée d'énergie, ce qui a soutenu sa force. Ce n'était pas seulement une question d'activité physique. Les muscles devraient fonctionner, cela va sans dire. Mais l'essentiel dans l'exercice est la création d'une paix intérieure. Observant la nature, une personne a dû arrêter le "mélangeur de mots" dans sa tête. Les pensées auraient dû être harmonisées. il

conduit au stress de s'éloigner de lui,ce qui raccourcit son existence terrestre. Au fil du temps, ces conseils n'ont pas perdu de leur pertinence. Le stress à notre époque est devenu beaucoup plus important, par conséquent, le besoin de s'en débarrasser n'a fait qu'augmenter.

L'exercice est le chemin du bonheur

Voyons combien de temps il passehomme moderne sur des pensées positives. Combien de minutes par jour ressentez-vous un état de bonheur? Vous devez plutôt demander combien de secondes. Tu ne te souviens pas? C'est caractéristique d'une personne moderne. Il est très difficile de sortir d'un rythme effréné, de s'arrêter pour analyser ce que, en fait, une personne reçoit de la vie. Donc, tout est arrangé pour que le travail, l'argent et ainsi de suite attrapent tout le monde avec une poignée de fer, ne leur permettant pas de sortir de la «roue de l'écureuil». Et il s'avère que Groundhog Day se répète de mois en mois, d'année en année. Malheureusement, les gens ne recourent aux merveilleux conseils des médecins sur l'exercice que lorsque leur santé est compromise. Mais, après avoir essayé une fois, qu'est-ce que cela signifie de sortir du cycle pendant un certain temps et de se consacrer personnellement, ne plus vouloir s'arrêter. Il s'avère que l'exercice est l'occasion de prendre soin de soi, de faire attention à soi-même, de se dépenser et de ne pas le donner

gourmand à travers le monde. Ceux qui comprennent cela disent que le corps et l'âme répondent à une telle attention avec une grande gratitude!

Comment faire de l'exercice

Première règle: ce n'est pas seulement une promenade.L'exercice est une procédure spéciale conçue pour charger vos muscles et votre cerveau. Donnez des impressions non liées au cycle quotidien. Il est préférable de faire de l'exercice le matin dans le parc et de le combiner avec de l'exercice. Mais la charge devrait provoquer un sentiment de joie, pas être un devoir désagréable. En Occident, ils croient que l'exercice est un sport. Ne discutons pas avec ça. L'essentiel n'est pas seulement le corps au travail! Tout l'avantage de l'exercice est d'obtenir des émotions et des impressions agréables. Sinon, c'est une perte de temps. Exercice du soir très utile, au cours duquel vous pourrez échapper aux expériences de la journée. Ensuite, le rêve sera restauré.

Il s'avère donc que l'exercice est une marche dans le but de vivre une expérience agréable. Si l'idée vous plaît, alors bonne chance et émotions agréables le matin et le soir!