Comment obtenir un orgasme pour une femme? Cette question excite beaucoup de femmes. Cet article propose quelques directives.
Pour le plaisir, essayezexpérimenter avec les muscles des jambes, de l'abdomen. Naturellement, le niveau d'excitation est également affecté par la tension des fesses et des muscles du vagin. Pour développer ce dernier, utilisez les exercices de Kegel.
En fait, cette technique est assez simple. Et avec une formation régulière peut donner des résultats tangibles. Les muscles sur lesquels vous travaillez sont ceux que vous pouvez contrôler en urinant.
Pourquoi la tension peut s'amplifiersensibilité? La contraction musculaire améliore la circulation sanguine. Le plus souvent, ce processus se produit dans les organes génitaux. Et l'excitation se manifeste simplement par l'afflux de sang vers les zones les plus érogènes. Ce qui signifie que vous obtenez plus de plaisir.
Certaines femmes ont du mal à se détendre.Dans ce cas, vous pouvez pratiquer des affirmations. Par exemple, répétez mentalement des phrases qui vous aideront: «Je m'aime et je m'approuve», «Je suis absolument détendu et j'aime être proche de mon proche», etc.
L'essentiel est que ces phrases contiennent un message qui vous aidera à vous sentir plus en confiance et à régler de la bonne manière.
Cette méthode aide à soulager les tensions, à éliminer les pensées négatives qui peuvent réduire le désir sexuel et à se concentrer pleinement sur le plaisir.
Certaines femmes ont besoin d'un prélude spécial à l'orgasme. Par exemple, un couple peut créer ses propres jeux d’amour qui les aideront à se détendre et à s’exciter.
Habituellement pour améliorer la vie sexuellevous recommandons de tendre les muscles et de détendre les pensées pendant les rapports sexuels. Cette pratique est très efficace et aide de nombreuses femmes à commencer à ressentir un orgasme.
Mais dans certains cas, pas trop fréquents,les femmes qui ont des problèmes de santé éprouvent des difficultés à atteindre un orgasme. Parfois, la raison est de prendre certains médicaments. Dans tous les cas, il est préférable de consulter d'abord votre médecin.
Le traitement peut être différent.Aphrodisiaques souvent prescrits aux femmes (par exemple, "Eros"). Ces médicaments augmentent le flux sanguin dans les organes pelviens. Vous pouvez également appliquer des crèmes et des lubrifiants spéciaux.
