A modern életciklus a saját szabályait diktálja.A sikerességhez keményen kell dolgoznia, új dolgokat kell tanulnia, és lépéssel kell lépnie. A prokrastinátor olyan személy, aki akar, de számos okból még a legszükségesebb dolgokat sem csinálja. Ez valódi problémává válik, amely nemcsak a munkát, hanem a teljes pihenést is zavarja.
Maga a procrastináció jelensége már régóta ismert.A múlt számos nagy figurája, különösen a kreatív személyiségek, híresek voltak a képességeik miatt, hogy megfelelően szervezzék tevékenységüket. A tudományos pszichológusok és a szociológusok azonban csak a múlt század végén kezdték meg alaposan tanulmányozni ezt a jelenséget.
A procrastinator olyan személy, aki folyamatosanminden ügyet elhalaszt, annak sürgőssége és fontossága ellenére. Kis, jelentéktelen dolgokban vesz részt, vagy végtelenül tökéletessé teszi, minden apróságot csiszol.
Ez a viselkedés a fiatalokra leginkább jellemző,a közelmúltban kezdte meg az élet önálló lépéseit. Idővel sokan legyőzték a halasztás szakaszát. A felnőttek körülbelül egynegyede továbbra is megengedi magának a függőségnek.
Nagyon általános típus"Maximalista-procrastinator." Ez egy olyan személy, aki annyira szereti mindent tökéletesen megtenni, hogy gyakran még csak nem is indul. Megérti, hogy nincs elég erő, idő és erőforrások. És kevésbé a kifogástalanság miatt - nem értek egyet.
Egy másik idealista procrastinatorAnnak érdekében, hogy minél többet tudjon megtenni, az előadó végtelenül végig aprítja a apró részeket. Sőt, gyakran nem egészét végzi el, hanem a kezdeti rész tökéletesítését szereti. Ennek eredményeként időt és erőfeszítést költöttek el, de a munkát soha nem végezték el.
Önmagában a vágy jól elvégezni a munkát ésminőségileg dicséretes. A problémák akkor kezdődnek, amikor a figyelem középpontjában a „cselekedet” szó helyett a „hibátlan” szó kerül. Az ideál elérhetetlen, és ez az ismeret megbénítja a procrastinátor akaratát. Miért kezdjük, ha az eredmény legjobb esetben csak jó?
Akkor miért halasztják el a procrastinátorok?Végül is nyilvánvaló, hogy ha elhalaszt egy fontos ügyet, akkor előbb vagy utóbb meg kell szétválasztania a következményeket. Vagy sietve fejezze be a projektet, vagy szégyenteljesen veszítse el a bizalmát, tiszteletét és pénzét.
Emlékeztetni kell arra, hogy a procrastinator azegy ember, aki egyszerűen nem tudja elviselni és nem állíthatja le a holnapra a dolgokat. Ez az agyunk sajátosságainak köszönhető. Ha nehéz vagy kellemetlen üzlet áll előttünk, segítőkészen felveszi azt a gondolatot, hogy hogyan lehet megszüntetni a pillanatnyi szorongást. Nem szabad azt tenni, amit nem akar.
A megközelítés minden egyszerűségével lelkesa procrastinator jól ismeri tetteinek következményeit. Az ál ál-pihenését pedig a jövőbeli „megtorlás” árnyékolja. Kiderül, hogy egy személy egyrészt nem teljes erővel dolgozik, másrészt nem pihen normálisan. Az idő pazarlás.
A procrastinator nem csak állhat meg, éskezdd el. Ennek leggyakrabban az az oka, hogy nem tudja strukturálni az idejét. Nagyon gyakran nagy dolgokat vállalnak, nem értik meg a lényegüket. Az első nehézségekkel szembesülve, később halasztják őket, "gondolatokkal gyülekeznek".
Еще одна проблема, с которой сталкивается любой a nagy procrastinator a képtelenség a tervezésre. Terve gyakran túl általánosnak tűnik. Homályos a kezdési és a befejezési időkben, és túlterhelt
A mindent elrontó rossz szokás rontja az életet,kevésbé fényes. A prokrastinátor olyan személy, aki nem csak nem tudja, hogyan kell dolgozni, hanem nem is tud rendesen pihenni. Végül is a gondolatait mindig elhomályosítja a késleltetett ügyek ismerete.
Amint a procrastinator úgy dönt, hogy harcot kezdrossz szokás. És leggyakrabban vereségek. A helyzet az, hogy a későbbi halasztás jelenségét gyakran összekeverik a szokásos lustasággal. De ezek a fogalmak nem azonosak. Ha a lustaság egyszerű akarat és külső motiváció révén legyőzhető, akkor ez nem elegendő a halasztás legyőzéséhez.
Problémák, amelyeket a procrastinators nem tudmunkához jutni vagy befejezni a munkát, sokkal mélyebben, mint puszta vonakodás. Leggyakrabban ezek a félelem különböző formái, és a prioritások képtelensége. Tehát nem a következményt, hanem az okát kell kiküszöbölni.
Mindenekelőtt meg kell értenie, mi az oka.elhárítja, hogy milyen félelem akadályozza meg a fellépést. Ez bármi lehet - attól a félelemtől, hogy nem elég tökéletesen cselekszik, és a kompetenciájával kapcsolatos kételkedésekig.
Érdemes azonosítani és kidolgozni a félelmeit, és csak azezt követően lépjen a következő szakaszba - hogy megtanulja a tevékenységek hozzáértő megtervezését. A legtöbb procrastinators ragyogóan állítja össze a listákat. De leggyakrabban ez az ügy vége.
A fő probléma a procrastinátorok listájatúl általános és terjedelmes. Megtanulnunk kell az összes eset apróbbra és még a legkisebbre bontására is. Akkor minden, még a legnehezebb munka is egyszerű, érthető és elérhető lesz.
Lehetséges egyszer és mindenkorra megszabadulni a szokástólmindent letesz, vagy a legtöbb procrastinators reménytelen? Ez a kérdés kísérti a fiatalokat. És azok, akik már meghaladták a leküzdés szakaszát, magabiztosan kijelentik, hogy minden lehetséges.
Fokozatosan kell mozognunk. Ez nem működik egy csapásra, hogy megszabaduljon a régóta fennálló szokástól. Ám kellő gondossággal, hozzáértő önellenőrzéssel és egy kis erőfeszítéssel a késleltetés legyőzhető.
