A mai tudományos és technológiai fejlődésnagyon gyors ütemben megköveteli, hogy egy személy ne csak egy nagy információáramot dolgozzon fel, hanem szem előtt tartson egy hatalmas mennyiségű és sokféle információt is. Az országunk népességében a közelmúltban végzett szociológiai tanulmányok szerint kiderült, hogy a válaszadók több mint 80% -a elégedetlen memóriájával, és szeretné azt minőségileg javítani. Ezért kell fejleszteni az ember figyelmét és emlékét, mert ezek a tulajdonságok manapság elsőbbséget élveznek. Emellett azt is meg kell jegyezni, hogy egy figyelmes embernek sokkal nagyobb versenyelőnye van a szétszórt személyhez képest, ami nagyban meghatározza az élet sikerét.
Tehát, mint tudod, minden működőképes,ezért még akkor is, ha valaki zavart szenved, mindent meg lehet javítani. Hogyan fejleszthetjük a memóriát és a figyelmet, és mi szükséges ehhez? Először is meg kell találnunk, hogy miért felejtünk el bizonyos dolgokat, és mi az oka ennek a folyamatnak. A legfontosabb dolog, amit meg kell értenünk, az, hogy az agyunk egységnyi időnkénti óriási mennyiségű információt dolgoz fel, és ezeknek a folyamatoknak a nagy része automatikusan bekövetkezik anélkül, hogy az emberi részvétel az ún. Ami a memóriát illeti, folyamatosan működik egy személy számára, emlékezve mindazt, ami körülötte történik. Csak egy egyszerű szabály érvényes - ha egy személy nem koncentrál semmilyen információra, akkor a memória automatikusan törlődik a fontos esetek listájáról. Ezért, hogy elkezdjük fejleszteni a memóriát kell óvatosan. Egy személy figyelmét és emlékezetét nagyon szorosan kötik egymáshoz, mert egy személy csak jól emlékszik arra, amit tudatosan felhívott. Ismerve ezt az elvet, fokozatosan elkezdheti a megfelelő képzést.
Tegye magának szabályt a diploma megszerzése utánEgy nap, hazaért, feküdjön a kanapén, pihenjen, és próbáljon emlékezni mindenre, ami egész nap történt veled. Azonnal rájössz, hogy a memória egyértelműen csak azt fogja biztosítani, amire figyelmeztette, és minden apró részlet hiányozni fog. A memória-képzés elve ezen alapszik - az éberség és a koncentráció fejlesztése. A figyelmet és a memóriát szintén jól fejlesztették egy egyszerű mérkőzésen végzett gyakorlat segítségével: vedd fel néhány mérkőzést, és könnyedén dobd el őket. Miután 10 másodpercre az asztalra estek, gondosan fel kell jegyezni, hogyan vannak elhelyezve, ezután egy másik helyiségbe távozás után megpróbál más mérkőzésekből pontosan megismételni a látott képet.
Iskolások, valamint bárki, aki tanulelméleti anyagból, nagyon hasznos lesz megtapasztalni egy nagyszerű módszert a memorizáláshoz, amelyben a szükséges információkat a „hosszú távú memóriába” beillesztheti. Az információnak a megfelelő időben és a megfelelő gyakoriságban történő ismételésének elvéről beszélünk. Itt többek között a memória és a figyelem kiképzésére is sor kerül, amely ennek a módszernek a rendszeres használatával folyamatosan javul.
Tehát, megnézed az anyagottanulmányoznod kell, és meg kell próbálnod megérteni azt. Mindig emlékezzen arra, hogy ha nem ért valamit, akkor egyszerűen lehetetlen emlékezni. Ezért egy kérdés tanulmányozásakor mindenekelőtt meg kell érteni a vizsgált anyagot. Ezután szünetet tartson 5-6 órán keresztül, ezt követően el kell olvasnia, hogy mit szeretne újra emlékezni. Ez nagyon fontos, mivel már 12 órával az anyag tanulmányozása után, és ismétlés hiányában a memória általában a vizsgált anyag 50-70% -át elfelejti. Ezért itt emlékeztetni kell a „megismételés a tanulás anyja” közmondásra. Ezután, másnap (alvás után), olvassa újra a tanulmányozott információkat, majd biztonságosan tárolja azokat a hosszú távú memóriájában, amelynek eredményeként mindig felhasználhatja őket a megfelelő időben és a megfelelő helyen.
Így a figyelem és az emlékezet könnyen alkalmazható edzésre, amelynek köszönhetően mindenki képes kvalitatív módon fejlesztni szakmai készségeit.
