Sok sportoló érdekli a kérdést, lehetséges-e ezinni sört edzés után. Valójában ez a téma nagyon releváns, mivel a sportolás nem csak a súlyos fizikai erőfeszítések elérésének módja, hanem a kikapcsolódás egyik módja. Végül is olyan jó, ha megfelelően ellazítja az izmait és az agyát egy nehéz edzés után, nehéz súlyokkal vagy egy kardio gyakorlat komplexe után! És itt az alkoholtartalmú italok sok sportoló segítségére kerülnek.
De lehet-e inni alkoholt (beleértve a sört) a stadion vagy az edzőterem meglátogatása után? Ebben a cikkben megpróbálunk a lehető legpontosabban választ adni.
Mint tudod, gyakori ivásitalok negatívan befolyásolják az egész testet. Különleges csapás alatt a szív-érrendszer. Ha inkább az aktív sportokat, mint a kocogás, röplabda, kosárlabda, tenisz, futball, akkor a szív-érrendszer edzés közben nagyon nehéz terhelést jelent. A pulzusa a határán van, a bőr vörösre vált, nagyon izzad. Képzelje el, mi fog történni a testével, ha edzés után elkezdi sört inni!
Az alkohol idegen anyag aaz emberi test és ezenkívül sajátos alkoholterheléssel is rendelkezik. Az aktív edzés után a szívednek pihenésre van szüksége, tehát a sör ivása nem lesz a legjobb megoldás.
Mint tudod, a máj nagyon fontos szervaz emberi test. Sok feladatot vállal. Az egyik a vér tisztítása idegen és mérgező anyagoktól. Érdemes figyelembe venni, hogy sok sportoló az edzés előtt különleges táplálékkiegészítőket használ az izomtömeg növelésére. A testre gyakorolt negatív hatásuk kezelése szintén a máj közvetlen felelőssége.
Ha a máj normálisállapotát, akkor könnyen megbirkózhat különféle étrend-kiegészítőkkel és más gyógyszerekkel. De ha sört iszik edzés után, akkor előfordulhat, hogy egyszerűen nem képes megbirkózni a rá helyezett terheléssel. Ebben az esetben nagyon nehéz lesz Önnek megkerülni a súlyos betegségeket. Igen, és ne feledje, hogy a sör edzés után megsemmisíti az összes erőfeszítést, hogy speciális adalékanyagokkal gyönyörű izommegkönnyebbülést kapjon.
Nem titok, hogy annak érdekébenAz izmok felépítéséhez a testnek nagy mennyiségű férfi hormont - tesztoszteront - kell szintetizálnia. Furcsa módon, de a sör nagyon sok anyagot tartalmaz, amelyek összetétele hasonló a női nemi hormonokhoz. Ezért a túlzott sörfogyasztás a tesztoszteron szint jelentős csökkenéséhez vezethet.
Természetesen sok sportoló kíváncsi, hogy vajonsör edzés után. Ha nem akarja a nők kerekítését a gyönyörű domborzati izmok helyett, akkor ne kockáztasson. A lányok azonban néha engedhetnek sört inni. De a legjobb, ha ezt az edzési folyamattól függetlenül tesszük.
Azóta nem kívánatos sört inni edzés utánaz alkoholban lévő anyagok zavarják a fehérje felszívódását. Rendszeres alkoholfogyasztás az izmait megsérülhet. Valójában az edzés során hatalmas terhelést kap, és az izomszövet nem csak nem helyreáll, hanem éppen ellenkezőleg, megsemmisül.
Lehet inni sört edzés után, ha vanpróbál lefogyni? A férfiakat ezt szigorúan tilos elvégezni, mivel előfordulhat, hogy nagy sör hasa jelenik meg. De ha egy ember aktívan pumpálja a sajtót, és sört iszik, akkor ez a probléma még súlyosabb lesz.
A mennyiségek növekedni fognak (és nem csak az izmok).
Ha próbál fogyni, akkoraz alkoholfogyasztás nem jó megoldás. Jobban élvezze magát tea, kávé vagy gyümölcslé mellett. Az ilyen italok sokkal egészségesebbek és étrend szerint megengedettek.
Lehetek sört edzés után?Rajtad múlik. A szakértők azonban erősen nem ajánlja ezt. Néhány sportoló a promóciós módszert használja, és az edzőteremben vagy a stadionon végzett edzés után barátaival megy a bárba. Ebben az esetben a kellemes tartózkodást a sör társaságában kiváló jutalomnak tekintik nagyon kemény munka után. De talán találna egy alternatívát?
A sportolás után óriási számú relaxációs módszer létezik. Látogasson el például egy masszázs terapeutara. Ebből nemcsak a pihenést, hanem a test hihetetlen előnyeit is megkapja.
Ha továbbra is sportolni és alkoholt fogyasztani, akkor az egészség megőrzése érdekében kövesse néhány hasznos ajánlást:
De a legjobb alternatíva továbbra is az alkoholmentes sör. Próbáld ki, és szeretsz egy barátnak.
Természetesen nagyszerű sört inni.a barátok társaságában való kikapcsolódás módja. De semmiképpen ne tegye ezt az edzőterem látogatása után! Ha úgy döntött, hogy nem tagadja meg magát az öröm, akkor jobb, ha azon a napon nem jár edzésre. Alkoholfogyasztás edzés után egyszerűen elpusztítja a testet. A sportolás során minden izom aktívan részt vesz, valamint a kardiovaszkuláris és légzőrendszer, az anyagcsere folyamatok jelentősen felgyorsulnak, és a test nagy mennyiségű oxigént fogyaszt.
Az ilyen folyamatokat pozitív stressznek lehet nevezni,mivel a mérsékelt fizikai aktivitás felbecsülhetetlen értékűvé teszi a testet. De az alkohol egyidejű használatával az állam a baj szakaszába kerül. Ez egy olyan feltétel, amellyel a test már nem képes megbirkózni, tehát költözi tartalékait.
Ezért megállapíthatjuk:Ha kiváló egészségre és szép testre van szüksége, akkor felejtsen el sört és más alkoholos italokat edzés után. Mindig olyan jó alternatívát találhat, amely csak a test javát szolgálja. Ha megtagadja az alkoholfogyasztást, minden sportmutató javulását észleli. Ne felejtsd el, hogy egészséged a kezedben van, ezért minden felelősséggel és szeretettel bánj vele. Ne bántalmazza az alkoholt, akkor minden rendben lesz veled.
