Sok nő, aki küzd a túlsúly miatt, hallott vagy kipróbált gyümölcsleveket és turmixokat fogyás céljából. Ebből a cikkből megtudhatjuk, hogy mi is és hogy valóban lehetséges-e karcsú alakzatot kapni a segítségükkel.
Karcsúsító koktélok
Karcsúsító koktélok vannakfehérjekeverékek különféle adalékanyagokkal, például cellulózzal, amelyek segítik az étvágy csökkentését. A fogyáshoz alkalmas turmixok vitaminokban, ásványi anyagokban és aminosavakban gazdagok. Egy ilyen koktélt az egyik étkezés helyett kell bevenni - ebéd vagy vacsora. Ha a szokásos ételt koktélra cseréli, kevesebb kalóriát fog elérni, és így csökken a súly. De ez a technika csak akkor működik, ha az étkezést egy koktéllel teljesen felváltja, és nem fogyaszt vele más ételt. A kész por alakú koktélok gyártói biztosítják, hogy teljesen biztonságosak és nem járnak mellékhatásokkal. A tanfolyam megkezdése előtt mégis konzultálni kell orvosával és ellenőrizni kell a test reakcióját egy új típusú ételre az allergiás reakciók kialakulásának elkerülése érdekében. Ezen felül, ha koktélokat vesz be a fogyáshoz, akkor helyesen kell ennie és fizikai tevékenységeket kell végeznie. Csak egy integrált megközelítés hozhat kézzelfogható eredményeket.
A fehérjerázókat vízzel kell hígítani,tej vagy alacsony zsírtartalmú joghurt. Egyes gyártók cukrot adnak a turmixhoz, hogy ízletesebbé váljanak, ezáltal növelve a kalóriatartalmat. Ezért az ilyen koktélokkal nehezebb a fogyás. Ne aggódjon, hogy a koktélok nem helyettesíthetik a teljes étkezést. A fehérje mellett az összes vitamint és ásványi anyagot tartalmazzák, amelyek a test számára szükségesek, ami lehetővé teszi, hogy egy koktélt teljes, de alacsony kalóriatartalmú ételként vegyen be. A fogyás során sokat kell inni, mert amikor lebontja a fehérjét, a test sok vizet költ. A koktél sűrűbbé és ízletesebbé tételéhez banánt vagy almát adhat hozzá. De érdemes figyelembe venni azt a tényt, hogy ugyanakkor magasabb a kalóriatartalma.
A koktélok előnyei természetes eredetük. Mellesleg, a fogyókúra koktélokat inni lehet böjt napokon az alma evés vagy a kefir ivása helyett.
Otthon teljesen lehetséges koktélt készíteni a fogyás érdekében: egy ilyen ital receptje megköveteli a rendelkezésre álló összetevők rendelkezésre állását és az elkészítés minimális idejét.
Ha edz, edzés előttkészíthet ilyen koktélt. Egy banánt, 200 ml cukormentes joghurtot és egy evőkanál rostot keverővel keverjük, amíg sima nem lesz. A koktél készen áll. Ez az ital biztosítja az edzéshez szükséges energiát.
Fogyókúra gránátalma juice
Egy másik ital, amely helyettesítheti a recepciótétel és ugyanakkor lefogy, lé. A gyümölcslevek alacsony kalóriatartalmúak, jótékony anyagokat és vitaminokat tartalmaznak. Azt kell mondani, hogy a gyümölcslevek túlzott fogyasztás csak tömeget jelent, mivel ezek sok cukrot tartalmaznak. Ezért az intézkedést minden tekintetben tiszteletben kell tartani. Annak érdekében, hogy lefogyjon, elegendő egy étkezést egy pohár gyümölcslé helyettesíteni. A fogyáshoz szükséges gyümölcsléként a gránátalma juice a fogyáshoz tekinthető a legmegfelelőbben elfogadható lehetőségnek. Nagyon sok vasat és egyéb hasznos vitamint tartalmaz, a szervezet jól felszívja és segíti a hemoglobinszint növelését. A gránátalma juice csak hígítva részeg, mert szerves savakat tartalmaz, amelyek elpusztítják a fogzománcot. A gránátalma juice vízzel vagy más gyümölcslevekkel, például sárgarépaléval hígítható. Egy ilyen koktél tápanyagokat és kevés cukrot tartalmaz.
Mindenesetre meg kell emlékezni erre a gyümölcslevekrekarcsúsító koktélok - ez nem csodaszer a túlsúlyhoz. A legfontosabb dolog, hogy átfogóan közelítsük meg a fogyás folyamatát. El kell hagyni a magas kalóriatartalmú ételeket, be kell vonni a testmozgást a napi rutinba, és fokozni kell a motoros aktivitást. A gyümölcslevek és turmixok a fogyáshoz csak segítik az ideális súly elérését. Fogyjon helyesen!
