Amit a nő nem álmodik elveszíteni legalábbnéhány kilogramm, anélkül, hogy kemény fizikai edzéshez és diétahoz kellene folyamodni? Valójában létezik egy ilyen módszer, és ez nagyon valós. A harmónia, az illesztés és a vonzereje elõsegíti a fogyás elõmozdítását. A szimulátorról szóló vélemények csak pozitívak. Sokan beszélnek annak hatékonyságáról, csak azt kell megtenni és minimális erőfeszítéseket tenni.
Ilyen lemezek valószínűleg szinte mindenben megtalálhatókOtthon ez egy meglehetősen népszerű és sokoldalú eszköz a testsúly megtartására. Még ha még nem rendelkezik, akkor bármilyen sportboltban megvásárolhat egy szimulátort. Ez határozottan nem alkalmas az izom-csontrendszeri sérülésekkel küzdő embereknek, mivel a lábak erőteljes forgási mozgása káros hatással lehet az egészségre.
A terhesség edzése a lemezen ellenjavalltnők és magas vérnyomás. Az ilyen emberek számára jobb, ha jóga vagy pilates. De ha minden rendben van az egészségével, akkor a súlycsökkentő korong kétségtelen előnyt kínál. Az áttekintések szerint ez a „szovjet” sportfelszerelés nem rosszabb, mint a modern Grace szimulátor - az eredmény ugyanaz.
Hogyan kell használni?
Meg kell jegyezni, hogy a lemez inkább célzottA lábak, a has és a fenék izomtónusának „emelése”. A gyors eredmény elérése érdekében - veszítsen el extra fontot, csupán a padlószimulátoron forgatva nem lesz sikeres. Átfogó gyakorlatok - erő gyakorlatok és egy súlycsökkentő gyakorlat segítenek felgyorsítani ezt a folyamatot. A forgó kör ára 300-500 rubel.
Napi fél órás sportóráka lemez égetése legfeljebb 300 kcal. A nagyobb fogyasztás érdekében be kell kapcsolnia a kötelet vagy futni. Szabályossá tegye azt, hogy az edzést soha ne indítsa el első bemelegítés nélkül. Hagyja, hogy ez könnyű és öt perc legyen, de még e rövid ideig izmainak „felmelegszik” és készen állnak az intenzívebb terhelésekre. Ez segít elkerülni a sérüléseket és a striákat.
méltóság
A rendszeres tevékenységek hozzájárulnak a jobb fejlődéshezvérkeringés, a derékvonal kialakulása és az izmok erősítése. Ezen felül javul a testtartás, a test rugalmassága, erősödik a sajtó, és a gyomor idővel eltűnik. Az edzés jótékony hatással lesz a vestibularis berendezésre, a gerincre és az idegrendszerre.
Depressziós rendellenességek és gyakori stressz eseténAz orvosok azt javasolják, hogy időszakonként álljon egy karcsúsító lemezen. A felhasználók visszajelzése pozitív, sokan megerősítik magas hatékonyságát nemcsak a zsír elleni küzdelemben, hanem negatív érzelmekkel is. Az orvosi megkönnyebbülés platformjának köszönhetően a lábak akupresszúráját végzik, ami nagyon hasznos a jólét érdekében. A kompakt kialakítás is tökéletesen fejleszti az egyensúlyt.
Nincs 25. keret (vékonyabb Plusz) és egyéb ostobaságnem lehet összehasonlítani a valódi fizikai edzéssel. Sokkal jobb, ha egy kicsit korlátozza magát az ételben, és testét tevékenységeknek teszi ki, mint hisz a hamis Slimer Plus technikában. Lemez fogyáshoz - ez egy valódi esély egy álomfigurához - egy kis erőfeszítés és lenyűgöző eredmény lesz elérhető. Ne feledje - a gyakorlatokat kissé hajlított térdrel és feszült sajtolással hajtják végre. A hátsó rész lapos marad.
Finoman forgassa el a testet, hogy ne forduljon elő fájdalom.érzések és kellemetlenség. Kezdje 10 perccel, majd növelje az időt. Az osztályok alatt meleg vizet inni lehet. A kivitel könnyen használható és tartós - örök. Gyakorolja a testét, tartsa szemmel a táplálkozást, és a karcsúsító korong a többit fogja végezni érted. Még az orvosok beszámolói is a következőket mondják: a kialakítás pozitív hatással van az erekre és a szívizomra. Mint láthatja, a szimulátornak nincs hátránya, olcsó, könnyű és hatékony.
