Hagyományos gyakorlatnak tekintik a csúszós lépésekben a széles körben elterjedt és a síelés korcsolyapálya során már használatos pontos repulív mozgások megvalósítását.
A hulladék technológia több volta modern időkben történő mozgatás előnyben részesített módja. A bejáró lejtőkön egy ilyen művelet lehetővé teszi a legoptimálisabb mozgássebesség kialakítását a többi módszerhez képest, amikor a korcsolyázást végrehajtják.
По этой причине выделяют следующие дисциплины при korcsolyázás: önálló típusú gerinclépcső és egyedileg klasszikus stílus. A megengedett mozgási módokat előre meghatározták a versenyfeltételekben.
Коньковый ход, согласно правилам, разделяется на a következő típusok: alternatív korcsolyázás, egylépéses egylépcsős gerinc, párhuzamos egyidejű, gerinc-párhuzamos kétlépcsős, gerinc, kézzel történő tolatás nélkül (sweeps használatával és anélkül).
Ilyen módszer alkalmazása esetén a síelő cselekedetei hasonlóak a korcsolyázók által végrehajtott cselekvésekhez, amelyekből eredő neve.
Sportoló a korcsolyázás technikájaamely magában foglalja az egyik sípálya belső széle segítségével történő visszahúzását, ezt a műveletet a hátsó részen hajtja végre, miközben a test súlyát a második sípályára mozgatja, előre csúsztatva. Ezt követően a mozgás megismétlődik a már csúszó sínek lenyomásával.
Nincsenek megállók.Ebben a módszerben a kezek is tevékenykednek, a munkájuk koordinációjától függően, a lábak ritmussal együtt, a repulziót közvetlenül végzik. Lehetséges a mozgás lehetősége a repulziós kezek használata nélkül. A sík tereprészeken való mozgáskor a taszítás gyakrabban történik a lábakkal egyidejűleg, mászáskor a meredekség mentén kell tájolni - a kezek gyakrabban működnek, mint amennyit többet fejeznek ki.
A félig-trekking tanfolyamot gyakrabban használják a kanyarodás során, a szabadtéri síeléssel távolodva.
Különleges előkészítő időszak és megerősítéstérd, boka, ízületek szükségesek a gerincpálya megtanulásához. Szükséges egy lapos, meglehetősen futó úton, a lehető legnagyobb szélességű helyszínen tanulmányozni. A hónak nem szabad jég hozzáadásával lennie, és ahhoz, hogy a síelő a sí szélével ellensúlyozhassa, a felülete felülről kell lennie.
Először meg kell próbálnodtolja ki a sporteszközök belső szélét a lefektetett ív mentén mindkét oldalra. A testmozgás a kezdetektől fogások nélkül történik. Figyelembe kell venni a kezdeti pozíciótól való eltérési szöget, amikor a gerincmozgást végrehajtják - idővel többet kell tenni. Gondoskodva a síelés szélének helyzetéről, mint a technológia kialakulásának folyamatáról, ahol minden részlet fontos.
A gerinccsapás elvégzéséhez szükség van egy új, háromdimenziós profillal rendelkező készülékre, a maximális elhajlásra, a legjobb nyomáseloszlásra és a kontrollhoz való hozzáférhetőségre.
