Az emberi testnek két mutatója van a vérnyomás szintjéről: szisztolés vagy felső nyomásra és diasztolés alsó nyomásra osztják őket.
Szisztolés vagy magas artériás betegség alattNyomás megérteni a szív maximális összehúzódását. A vérnyomás szintjét a szív lehető legmagasabb relaxációja idején diasztolésnek tekintik. A nyomást mm-ben mérik. Hg. oszlopban az arány normálisnak tekinthető 120/80.
A gyakorlat azt mutatta, hogy a növekvő nyomás aaz idő növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A magas vérnyomású emberek szakértői szerint nagy valószínűséggel kapnak az agy vérkeringési rendellenességét (stroke), koszorúér-betegség kialakulását és az emberi test fő erek károsodását. A legtöbb esetben a vérnyomás változása fejfájást, szédülést és általános gyengeséget okoz.
Ilyen kellemetlenség esetén szükségesa vérnyomás napi ellenőrzése. Egyébként mindez veszélyes betegségekhez vezethet: szívroham, stroke, szívbetegség és veseelégtelenség. Az emberi test egyik fő mutatója a vérnyomás. Az Egészségügyi Világszervezet 1999-ben elfogadta a vérnyomás szintjének egységes osztályozását.
Ennek megfelelően a normál szintAz emberek nyomása az adott személy életkorától és személyiségétől függően változhat. Bizonyos esetekben a nyomásingadozást fizikai erőfeszítés és érzelmi állapot okozhatja, ilyenkor ezek jelentősen eltérhetnek a normától.
Ezenkívül a szakemberek a nyomásingadozást az egyén életmódjával, nemeivel és egyéni jellemzőivel társítják.
Egy szervezet nyugalomban5 liter vért kell adni, terhelés esetén a vérkészlet jelentősen növekszik. Az artériában lévő vért a szív pumpálja, amikor szivattyúzni kell, hogy legyőzze azt a nagy ellenállást, amelyet az erek falának súrlódása okoz. Az ellenállás nagysága az ér ereinek méretétől függ. Ha a lumen szűkül a szükséges vérmennyiség szivattyúzásához, akkor fokozni kell a véráramlás sebességét, és ez növeli a nyomást.
Az értágítás segít csökkenteniellenállás és ennek megfelelően a nyomás csökken. Ha emelkedik a vérnyomás, számos módon csökkentheti az otthoni nyomást. A rossz közérzet első lépéseként egy elsősegély-készletet keresi, ahol valószínűleg van egy pirulát, amely enyhítheti a fájdalmas állapotot.
Hogyan lehet csökkenteni a nyomást anélkül, hogy a test káros lenne, hasonló kérdés merül fel mindenki számára, aki ezt a betegséget tapasztalta.
Természetesen a drogok útja nem a legbiztonságosabbés hatékony, bevált módszerekkel csökkentheti az otthoni nyomást. Az egyik azt javasolja, hogy az mutatóujj párnája enyhén mozduljon el a fülcím alatt található pontról a gallércsontra. Ha fentről lefelé mozog, nem kell masszázst vagy sajtolást végeznie, hanem csak finoman, ujjhegyével simogatva, alig érintve a bőrt. Egy ilyen eljárást mindkét oldalon tízszer kell elvégezni, hamarosan a nyomás normalizálódik.
Csökkentheti az otthoni nyomást, ha a megfelelő étkezést elkezdi, ehhez ki kell zárnia a zsíros ételeket a menüből, és csökkentenie kell a sóbevitelt.
A megfelelő légzés és kikapcsolódás szintén segít csökkenteni az otthoni nyomást.
Ha a test folyamatosan ki van téve a fizikai hatásnakstressz és érzelmi stressz, összehúzódott izmok nem teszik lehetővé a véráram teljes áramlását. A megfelelő légzés és relaxáció javítja a vérkeringést és az oxigénnel való telítettségét.
A gyógynövények szintén csökkenthetika nyomás. A népszerû módszerekkel sok növényt ismernek (anyamort, valerian, vadrózsa stb.), Amelyek felhasználásával infúzió vagy főzet formájában jó eredményeket lehet elérni.
