A déli országok ajándékai közül talán a dátumoka leghasznosabb terméknek nevezhetjük. Ez az édes és illatos datolyapálma gyümölcs már évezredek óta ismert ízéről és egészséges tulajdonságairól. A magas glükóz- és fruktóztartalom miatt a dátumok könnyen helyettesítik a szervezetre ártalmas szacharózt, és így valamilyen gyógyszerként szolgálnak. Gazdag sókban és ásványi anyagokban egyaránt. Olyan sok hasznos anyagot tartalmaz, hogy az ember egy hónapnál hosszabb ideig élhet, csak ezt az édes élményt fogyasztja, és hiányzik vitaminok és ásványi anyagok. De vannak dátumok kalóriában gazdagok?
A dátumok nagyon régóta ismertek.A muszlim országokban ezeket mindig szent ételeknek és a legjobb finomságnak tekintették mind gyermekek, mind felnőttek számára, akik élvezik az édes gyümölcs tea és tej fogyasztását, és édességekkel helyettesítik őket. Japánban azonban az ősidők óta úgy vélik, hogy a dátumok a leghasznosabb gyümölcsök, mert meghosszabbítják az ifjúságot és erőt adnak.
A dátumok nem nagyon népszerűek Oroszországban:az általuk valóban tartalmazott kalória jelentős. De ezek a gyümölcsök nagyon egészségesek. Először is, más szárított gyümölcsöktől eltérően, nem dolgozzák fel kénsavval. Másodszor, a kalóriatartalom ellenére a dátumok tonizáló hatással vannak, csökkentik a fáradtságot, segítik az arcbénulás és a cukorbetegség enyhítését, megakadályozzák a vérszegénység és székrekedés kialakulását, és javítják a látást. Igen, megfelelő kalóriatartalmuk van: a dátum körülbelül 23 kalóriát tartalmaz egy bogyóban. De jobb, ha édességként használja őket, mint édességeket, süteményeket és egyéb édességeket. A dátumok tartalmaznak réz, cink, vas, nátrium, kálium, magnézium és foszfor, mangán és kálium, valamint számos vitamint, élelmi rostot, pektineket, fluort és szelént, ritka aminosavakat. Még a dátumokban is nagyon kevés a víz, de van elég zsír és szénhidrát.
A dátumok hasznos tulajdonságai, ill.bővelkedik. Segítik a rák bizonyos típusainak megelőzését, javítják az agyi aktivitást, megakadályozzák a szuvasodás kialakulását, erősítik az immunitást és a szív- és érrendszert. Ezen túlmenően vannak olyan dátumok olyan anyagokban, amelyek erősítik a méh izmait, ennélfogva megkönnyítik a szülés utáni méh összehúzódását és hozzájárulnak a vér gyorsabb leállításához. És a benne levő oxitocin nagyon pozitív hatással van magára a szülésre.
A kalóriatartalom ellenére a dátumok nagyon hasznosakszoptatás közben. Végül is elősegítik a baba legteljesebb táplálkozását, gazdagítják az anyatejet különféle jótékony anyagokkal. A dátumok segíthetnek a depresszió minden típusában. Ezek az édes gyümölcsök a gyors gyógyuláshoz is hasznosak, mivel a benne lévő glükóz és fruktóz nagyon gyorsan felszívódnak, javítva az agyi aktivitást és enyhítve a stresszt. Ezért, a kalóriatartalom ellenére, a dátumok hasznosak a hallgatók és a hallgatók számára, akiknek vizsgákat kell tartaniuk. Ezek szintén alkalmasak a hatékonyság növelésére és a vér tisztítására.
Az egyetlen dolog, amit érdemes emlékezni, az, hogy a csemege nem annyira ártalmatlan. Mint minden étel, a dátumok is ésszerű megközelítést és mérséklést igényelnek.
