Pomelo - nagy citrusfélék, figyelembe véveősi őse a grapefruit. Számos keleti országban termesztik, köztük Kínában, Japánban, Thaiföldön, Fidzsi-szigeteken és Malajziában. A kínai kultúrában a pomelo a jólét és a jó szerencse jele. Ez a gyümölcs édesebb és lágyabb ízű, mint a grapefruit. Vastag zöld héja rózsaszín, fehér vagy sárga húsú.
A Pomelo finom citrusfélékúgy néz ki, mint egy nagy grapefruit. Ennek a gyümölcsnek a tudományos neve Citrus maxima a mérete miatt, ám a nevet egészségi előnyeinek is tulajdoníthatják, és a pomeló néhány hasznos tulajdonsága az alábbiakban található.
Ennek a gyümölcsnek elképesztő mennyisége vanaz emberi egészség előnyei. A pomelo ezen lenyűgöző jótékony tulajdonságai a test számára tartalmazzák az immunitás fokozására, az emésztés javítására, az alacsonyabb vérnyomás csökkentésére, a görcsök csökkentésére, a vérszegénység megelőzésére, a csontszilárdság javítására, a korai öregedés jeleinek csökkentésére, a rák megelőzésére, a szív egészségének védelmére, a súlycsökkenéshez való segítségnyújtásra.
A gyümölcs jótékony tulajdonságai között kiemelkedik a pomelogazdag bioflavonoidokban, amelyek harcolnak a rákos sejtekben. Alapvetően meggátolják növekedését olyan szervekben, mint az emlőmirigy, a belek és a hasnyálmirigy, és eltávolítják a testben jelenlévő felesleges ösztrogént. A gyümölcs antioxidáns tulajdonságai fenolos vegyületek és aszkorbinsav jelenlétével magyarázhatók. A malaziai Selangor Putra Egyetem tanulmányában a tudósok megállapították, hogy a cellulóz és a héjkefe antioxidánsokat tartalmaz, és ha napi étrendhez adják, segíthetnek a testnek a különféle betegségek leküzdésében, beleértve a rákot is.
A pomelo gyümölcsök egyik előnyös tulajdonsága aalacsonyabb koleszterinszint. Így az étrendben megoldja a szívgel kapcsolatos problémákat. A kálium, amely bőségesen megtalálható a pomelóban, fontos szerepet játszik az egészséges test fenntartásában. A pektin jelenlétének köszönhetően a pomelo juice segít megtisztítani a testben felhalmozódott érrendszeri lerakódásokat, és segíti a magas vérnyomásban szenvedő embereket.
Gyümölcslevek fogyasztása rendszeresen egy pomelóbólAz alap segíti az embert az elvesztett immunitás helyreállításában. Ezen felül más súlyos betegségekkel is küzd. Az egyik gyümölcs 600% -ot ad a C-vitaminnak. Antioxidánsként működik a gyümölcsben, amely növeli a fehérvérsejtek aktivitását és megakadályozza a szervek károsodását. Ezenkívül megelőzi a megfázást, köhögést, valamint bakteriális és vírusos fertőzéseket.
Ezen felül ezek a gyümölcsök az emberek számára is hasznosakakik megpróbálják csökkenteni a súlyukat. A gyümölcs gazdag zsírégető tulajdonságokkal, mivel segít felszívni és helyreállítani a keményítőt és a cukrot a testből. Ez végül súlycsökkenéshez vezet, káros mellékhatások nélkül. A szokatlan karnitin-pamitoil-transzferáz enzim, amely zsírégető anyag, jelen van ebben a magzatban. Ez az enzim segít a fogyásban. A pomelo és a kalóriatartalom (csak 40 kcal / 100 g) jótékony tulajdonságai nélkülözhetetlenek az elhízás problémájához.
Mivel a pomelo nagyon gazdag C-vitaminban, ezértSegít a terhesség alatt felmerült általános fáradtság leküzdésében. Csökkenti a baktériumok szaporodását a húgyúti rendszerben. A pomeló káliumtartalma segíti az izmok fenntartását és csökkenti a görcsök valószínűségét. Ezek a pomelo nagyon jótékony tulajdonságai a nők számára.
Ezen felül a pomelóban található C-vitamin,segíti a sérült bőr gyorsabb helyreállítását. Ezért nagyon hasznos azok számára, akik műtéti beavatkozáson estek át. A Pomelo helyreállítja az epidermisz sejtszerkezetét az ultraibolya sugárzás elleni optimális védelem érdekében. A pomelóban található enzim erősíti a bőrt és elindítja a sebgyógyulást, elősegítve a bőr helyreállítását.
A Pomelo gazdag kollagén anyagban, amely részt vesz az erős fogak és ínyek létrehozásában. Ezenkívül ezek a legjobb gyümölcsök, amelyek segítenek csökkenteni a rossz levegőt.
A lédús gyümölcspomelo diétás rostban is gazdag,amely segít fenntartani a normális bélmozgást. Ezenkívül székrekedéssel kapcsolatos problémákkal is segít. A Pomelo nagyon ajánlott emésztési problémák kezelésére.
A Pomelo juice savas természetű.Ez a citrusfélék és a gyümölcslé az étrendben elősegíti az egyszerű emésztést. Az élelmi rostnak köszönhetően a székrekedés és még a hasmenés esetén is segít. Egy magzat használata hozzájárul a test napi rostfelvételének 25% -ához. A pomelóban található élelmi rost is segít bonyolult fehérjék lebontásában, amelyeket nehéz emésztni.
A Pomelo kivonat képes kezelni az anyagcserétolyan anyagok, amelyeket a magas zsírtartalmú élelmiszerek fogyasztása okoz. A metabolikus szindróma a fejlett országokban élő emberek egyik fő problémája. A Pomelo segíthet felgyorsítani az anyagcserét.
A Pomelo héjakivonat javultnak bizonyultglükóztolerancia. Ezen felül javítja az inzulinrezisztenciát is, elsősorban azok számára, akik magas zsírtartalmú étrendet követnek.
A pomelo nagyon jó káliumforrás, és mindegyika gyümölcs kb. 37% -át tartalmazza a szükséges napidíjnak. A kálium értágító anyag. Ez azt jelenti, hogy enyhíti az erek feszültségét, növeli a vérkeringést és az oxigénellátást a szervekben. Emellett csökkenti a szívterhelést és az atherosclerosis, a szívroham és a stroke valószínűségét. Ezek a férfiak számára a pomelo-gyümölcs különösen fontos jótékony tulajdonságai.
A kálium szintén fontos a folyadék egyensúlyábana test, amely az izomgörcsök egyik kulcseleme. A megfelelő káliumszint nélkül, amely seprűt biztosíthat, nagyobb a görcsökkel való ütközés esélye, és fennáll az izomtörzs és a szalagok repedésének veszélye.
A káliumbevitel társul az ásványi anyaghozcsontsűrűség, mivel elősegíti más fontos ásványi anyagok felszívódását az erős csontok fenntartása érdekében. Így a pomelo segíthet megakadályozni az egész oszteoporózist és az általános gyengeséget.
A Pomelo magas C-vitaminszintje úgy viselkedik, mintantioxidánsok, amelyek kiküszöbölik a veszélyes szabad gyököket. A szabad gyökök egyik káros hatása a bőr lebomlása, amely a korai öregedés jeleit idézi elő, például ráncok, megbotlik a bőr és az életkor foltok. A magas C-vitamin bevitel megakadályozhatja ezt.
Ezenkívül spermidint is tartalmaz, egy ritka vegyi anyagot, amely valójában megtalálható az emberi spermában, ezért a neve is. Ez szorosan kapcsolódik az öregedésgátló tulajdonságokhoz!
A Pomelo helyreállítja a sejt szerkezetétaz epidermisz az UV-védelem optimalizálása érdekében. A pomelóban található enzim erősíti a bőrt és elindítja a sebgyógyulást. A rendszeres gyümölcsfogyasztás csökkenti a melaninszemcsék halmozódását, csökkentve a barna foltokat és a pigmentációt. Csökkenti az epidermiszben a faggyútermelést is, és képes eltávolítani a pattanásokat. Ezek a pomelo gyümölcsök jótékony tulajdonságai a nők számára.
A fokozott pomelo-fogyasztás segíthethúgyúti betegségek elleni küzdelem: fájdalmas bakteriális fertőzés a húgyúti rendszerben. A gyümölcsben lévő C-vitamin növeli a vizelet savszintjét, gátolja a baktériumok fejlődését a húgyúti rendszerben.
Tálaló adag pomelo napontaállítsa le a szabad gyököket a test megtámadásáról. Serkenti az ellenanyagokat és az immunsejteket, hogy megvédje a testet a baktériumoktól, amelyek megfázást, influenzát, asztmát és allergiákat okoznak.
A Pomelo számos egészséges hajot tartalmaztápanyagok, például A-, C-, B1-vitamin és cink, amelyek szükségesek az egészséges haj fenntartásához. Olyan ásványokat tartalmaz, mint a kén, a vas, a cink és a kalcium, amelyek a haj növekedéséhez szükségesek. A szabad gyökök károsíthatják a szőrtüszőket, gyengébbé, vékonyabbá és törékenyé válva. A pomelóban található antioxidánsok megtisztítják a szabad gyököket és minimalizálják a szervezetben kifejtett hatásaikat. A gyümölcslé rendszeres fogyasztása javítja a vérkeringést és erősíti a hajkapillárisokat. Ez hozzájárul az erős és vastag fürtök növekedéséhez. A Pomelo segít megfordítani a mellékvese fáradtságát, amely a nők súlyos szálvesztését okozza. A mellékvese szükséges a megfelelő hormonális egyensúly fenntartásához és a haj növekedésének elősegítéséhez.
A pomelo magas víztartalma biztosítja a fejbőr hidratáltságát. A gyümölcsben lévő C-vitamin küzdi a baktériumokat és megnyugtatja a fejbőrt a korpásodás megelőzése érdekében.
A Pomelo nagyon hasznos azok számára, akik különféle betegségeket szenvednekegészségügyi rendellenességek, például álmatlanság, láz, fáradtság és így tovább. A magzat gyógyítja az asztmát, növeli az állóképességet és szabályozza a vérnyomást.
Az illóolaj egyik fő előnyepomelo az, hogy segít csökkenteni a hajhullást 1 heti használat után. A gyümölcs segít megvastagítani a hajat és megőrzi egészségét. Ezenkívül elősegíti az új szálak növekedését, enyhíti a stresszt és javítja a hangulatot.
A pomelo és a pomelo jótékony tulajdonságainak tanulmányozása utánellenjavallatok, akkor az egészségre is felhasználható, de van néhány óvintézkedés, amelyeket figyelembe kell venni, mielőtt elkezdené keresni ezt a friss citrusfélét. Annak ellenére, hogy nincs súlyos mellékhatása, figyelembe kell vennie az óvatosságot a gyümölcsfogyasztáskor (annak jótékony tulajdonságait már fentebb megadtuk), valamint a pomelo egészségre gyakorolt káros hatásait:
A pomelo gyümölcs is jótékony tulajdonságokkal rendelkezik, ésellenjavallatok. A gyógyszert szedő személynek beszélnie kell orvosával, mielőtt ezt a gyümölcsöt fogyasztja. Blokkolhatja a bél enzimeket, amelyeknek bizonyos gyógyszereket kell felszívniuk. E gyümölcsök túl sok fogyasztása káros hatásokat okozhat, ha egy személy bizonyos típusú vényköteles gyógyszereket szed. Néha még egy kis mennyiség is káros lehet. Néhány gyógyszer, amely pomelóval kombinálva mellékhatásokat okozhat, a benzonok, a sztatinok, a kalcium -antagonisták, az antiretrovirális szerek vagy az antidepresszánsok.
Mivel a pomelo is magas kalóriatartalmú,túl sok fogyasztása súlygyarapodáshoz vezethet. 1,5-2 csésze ebből a gyümölcsből optimális lehet normál étrend mellett. Mivel a pomelo rostban gazdag, nagy mennyiségű gyümölcs hasmenést, gázproblémákat és gyomorgörcsöket okozhat.
A pomelo gyümölcsök nyersen fogyaszthatók.Vágja a gyümölcsöt vízszintesen félbe, és kanállal szedje ki a húst. A pomelo remek kiegészítő salátákhoz, desszertekhez és szorbensekhez. A pomelo héja lekvár készítésére alkalmas.
A pomelo lé nagyon népszerű ital Kínában ésAmerika. A gyümölcslé kiválasztásakor kombinálhatja ezt a gyümölcsöt és más citrusféléket, hogy javítsa ízét. A pomelo levet a dél -kínai konyhában ízesített levesekhez és desszertekhez használják.
A pomelót lekvárok, zselék és szörpök készítésére is használják.
