A kalcium az egyik legfontosabb ésbármely személy szervezetéhez szükséges ásványi elemek. Biztosítja a fogak egészségét és a csontok szilárdságát, valamint pozitív hatással van a szív-érrendszer működésére és az anyagcserére. Ezen felül a kalcium hozzájárul a vas anyagcseréhez és az idegimpulzusok átviteléhez. Tartalom hiánya egy felnőtt testében provokálhatja olyan betegségek kialakulását, mint például az osteoporosis, a tüskék és az osteomalacia.
A kalcium természetes forrásaikülönféle tejtermékek, beleértve az összes sajtot, diót, napraforgómagot, földimogyorót, szárított és szójababot. Ez az ásvány is a szardínia, a lazac és a legtöbb zöld zöldség része. Ezeknek a termékeknek a mindennapi használata azonban messze nem mindig képes teljesen megakadályozni a kalciumhiány kialakulását. Ez összekapcsolható mind a test egyedi jellemzőivel (például rossz emészthetőséggel), mind bizonyos betegségek jelenlétével. Az egyetlen megváltás ebben az esetben speciális gyógyszerek, például kalciumtabletták használata. Az ilyen termékek jól felszívódnak és teljesen ártalmatlanok.
Mindenekelőtt olyan gyógyszer kiválasztásakor, mint akalcium tablettákban, figyelni kell az adag összetételére és jellemzőire. Például, ha egy gyógyszer kalcium-citrátot, laktátot vagy kalcium-glükonátot tartalmaz, akkor biztonságosan megvásárolható, mivel ezek az anyagok nagyon jól felszívódnak a bél falán, és gyorsan felszívódnak a csontszövetben. Ez egy nagyszerű megoldás a gyorsan növekvő tizenévesek és a terhes nők számára. A kalcium-karbonát és a kelát kelátjának ez a tabletta szintén jól felszívódik. Az első lassabban szívódik fel, mint más formák, de nem kevesebb előnnyel jár.
Egy másik fontos szempont, amelyet figyelembe kell vennifigyeljen olyan gyógyszerek, mint például kalciumtabletták szedésekor, ez az adagolás. Általában véve ezen ásványi anyag felnőtt felnőttkori fogyasztása 800-1200 mg. A pontos adagolás a beteg életkorától, fizikai aktivitásától, egyes betegségek jelenlététől függ. Ha egy ember egészséges és rendszeresen fogyaszt tejtermékeket, akkor a testben a kalcium elegendő mennyiségben van, tehát a fogyasztás 600-700 mg-ra csökkenthető. Fontos figyelembe venni, hogy a különböző tabletták eltérő számú úgynevezett tiszta kalciumot tartalmaznak. Bizonyos készítményekben annak tartalma elérheti a 15–20 mg-ot. Ezenkívül figyelmet kell fordítani az USP, GP és DIN jelölések jelenlétére. Ezek a rövidítések jelzik, hogy ezek a gyógyszerek teljes mértékben megfelelnek az elfogadott minőségi előírásoknak, és különleges ellenőrzésen estek át.
Az utolsó dolog, amit figyelembe kell vennie, amikor kiválasztjaegy olyan gyógyszer, mint a kalcium tabletta az ár. Ez egy olyan mutató, amely semmilyen módon nem befolyásolja magának az eszköznek a hatékonyságát, és gyakran csak a gyártó népszerűségétől függ.
