Jön a nyár sok lány és nő számáraszörnyű idő, mert ebben a szezonban kell megjelennie a tengerparton fürdőruhában. És ennek oka a cellulit. És ha a zárt fürdőruha még mindig fedezi a fenék és a gyomor narancshéját, akkor a csípő egyenetlen bőre (ó, horror!) Mindenki számára látható lesz. De ne add fel időd előtt, mert ma rengeteg javaslat van arra, hogyan lehet megszabadulni a lábad cellulitától, önállóan és egy szépségszalonban. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy egy ilyen víz, zsír és méreganyagok keveréke esetén türelmet és integrált megközelítést kell kezelni kezelése során.
Hogyan lehet megszabadulni a cellulitról a lábakon: étrendjavítás
Az első dolog, amit meg kell tennie, az étrendnek az alábbi iránymutatásokkal összhangban történő módosítása.
1.Igyon sok vizet, mert segít eltávolítani a méreganyagokat a testből. Az eredmény eléréséhez az optimális vízmennyiség legalább 8 pohár naponta. Csak nem szabad visszaélni a folyadékkal éjjel - ez duzzanatot válthat ki.
2. Korlátozza (ideális esetben teljesen zárja ki) a koffeint, a nikotint és az alkoholt az életéből. Mindez az anyagcserének lelassulásához vezet, és ezáltal folyadék-visszatartást vált ki a testben.
3. A félkész termékeket hajtsa végre.Édesítőszereket, tartósítószereket és jelentős mennyiségű sót tartalmaznak, amelyek extra terhet jelentenek a hasnyálmirigyre, és erősen esnek a fenékre és a csípőre.
4. Cserélje ki a jó zsírokat a rossz zsírokra, vagyis adjon hozzá olívaolajat, lazacot, makréla, dióféléket, avokádót normál étrendjéhez.
Hogyan lehet megszabadulni a cellulitról a lábakon: testmozgás
Megszabadulni a narancsbőrtől fizikai útonA testgyakorlás két célt foglal magában: javítja a vérkeringést és a zsírt Az anaerob, aerob és kardio terhelések kiválóan alkalmasak erre, ideértve a kerékpározást (vagy a helyhez kötött kerékpáros edzést), kocogást, úszást, ugrókötél stb. mindegyik. A normál testgyakorlatok (guggolás, lunges stb.), De a súlyukkal gyorsabb és kézzelfoghatóbb hatást fog elérni. Felveheti a jóga bemelegítő testhelyzeteit vagy a jóga gyakorlatait a napi edzéskomplexumba.
Hogyan lehet megszabadulni a lábak cellulitától: kozmetikai eljárások és gyógymódok
Ha kudarcot vall, vagy nem akarja megváltoztatni aegy szabályosabb és mobil életmód, akkor semmilyen reklámozott cellulit ellenes krém, bozót és testápoló nem nagy segítséget nyújt Önnek. Ennek ellenére ezeket meg kell vásárolni (vagy otthon el kell készíteni), és szisztematikusan fel kell használni a cellulit által érintett lábakra, ami bizonyos mértékben javítja a bőr megjelenését és növeli annak rugalmasságát. A helyes anti-cellulit kozmetikai terméknek mindenekelőtt a koffeint kell tartalmaznia, amely diszpergálja a vért, arra kényszerítve, hogy rohanjon a problémás területekre, és megtörje az ott álló stagnáló területeket. Ezenkívül jó, ha a krém vagy krém zöld teakivonatot tartalmaz, amely felgyorsítja a zsírégetést, retinolt (A-vitamin), amely helyreállítja a bőr rugalmasságát és szilárdságát, vagy algák kivonatokat, amelyek segítik a toxinok eltávolítását a bőrön keresztül.
Különböző csomagolások (például ugyanazzal az algával vagy mézzel) és a szauna vagy a fürdő látogatása különböztethető meg a cellulit elleni küzdelemben alkalmazott hatékony eljárásnak.
Hogyan lehet megszabadulni a cellulitról a lábakon: masszázs
A masszázsnak köszönhetően gyorsabban érhető ela kívánt eredmény a cellulit elleni küzdelemben. Intenzív anti-cellulit masszázs is végezhető kezével, speciális masszőrök segítségével, akár két szokásos evőkanál használatával is, a bőrt kefével szárazon dörzsölve és krémek segítségével. A masszázs elősegíti a test problémás területeinek véráramlását és felgyorsítja a méreganyagok eltávolítását.
Hogyan lehet megszabadulni a narancsbőrtől: radikális harcmódszerek
Manapság lézerkezelés, mezoterápiás Botox-injekciók és számos más radikális, és semmiképpen sem drága eljárás segítségével megszabadulhat a cellulitról.
