Hogyan jár a kivi egészségre és szépségre?

A kivi egy lédús egzotikus gyümölcs, amelyet a botanikusok bogyónak tekintenek, nem pedig olyan gyümölcsöt, mint ahogy azt gondoltuk. A gyümölcs szülőhelye Kína, és ennek az országnak a lakói a „bogyót majom őszibaracknak” hívják.

A finomságot sokan szeretikhonfitársai, desszerttel örömmel szolgálják fel, salátákhoz adják, a táplálkozási szakemberek még azt is gondolják, hogy a böjt napjait kivire kell költeni. A bogyó nem csak ízletes, hanem nagyon hasznos az emberi egészségre.

Miért egészséges a kivi?

A kivi tartalomban vitaminok raktáraC-vitamin, felülmúlja e mikrotápanyag elismert vezetőit - mandarin, narancs és citrom. Jó hír azoknak, akik szeretik ezt a trópusi gyümölcsöt: a benne lévő C-vitamin tartalma nem csökken, ha hosszabb ideig tárolják, ezt a kivi bőr megakadályozza. A nagy mennyiségű fólsav nélkülözhetetlenné teszi a bogyót a terhes nők számára, akiknek erre a vitaminra van szükségük a magzat teljes éréséhez. A kiviben található egyéb vitaminok - A, PP, B csoport

Nem csak a vitamin-összetétel kedvezően összehasonlíthatóKivire, nyomelemeket tartalmaz, amelyek gyógyító tulajdonságokat adnak neki. Kálium, magnézium, cink, foszfor, vas, kalcium - ezek az ásványi anyagok más hasznos komponensekkel kombinálva megteremtik a magzat táplálkozási tulajdonságait. Említeni kell a gyümölcssavakat, a pektint és az enzimeket, amelyek elősegítik a fehérjetartalmú ételek lebontását a gyomorban.

A kivi gyógyító tulajdonságai

Különösen fontos a bogyóhypertoniás betegek. Mennyire hasznos a kivi szív- és érrendszeri betegekben? A magzat segít csökkenteni a magas koleszterinszintet a vérben, csökkenti az erek tömörítésére szolgáló zsírlerakódások mennyiségét, ennek következtében jelentősen csökken a vérrögök kockázata. A terápiás hatás eléréséhez elegendő két vagy három gyümölcs fogyasztása naponta. Ugyanaz a kivi elegendő az artériás hipertóniában szenvedő betegek nyomásának stabilizálásához.

A kivi kimerítő fizikai erőfeszítés után gyorsan visszanyeri erejét, ezért ajánlott, hogy a sportolók használják.

Most nézzük meg, hogy mi a kiviemésztőrendszer. A magzat enzimet, aktinidint tartalmaz, amely javítja a fehérjetartalmú élelmiszerek emésztését. Ha rengeteg étel elfogyasztása után csökkenteni kell a gyomor súlyosságát - enni egy bogyót. A magzat szülőföldjén, Kínában, gyomor, vastagbél és vékonybél betegségek, valamint urolithiasis kezelésére használják.

Mennyire hasznos a kivi azok számára, akik fogyni szeretnének?

Kis számú kilokalória, csak 60,100 gramm magzatra nézve a jelentős rost- és pektintartalom lehetővé teszi, hogy ajánljuk azoknak, akik fogyni akarnak. A kiviben az egyszerű szénhidrátok mennyisége alacsony, tehát csak az igennel lehet beszélni arról, hogy a kivi hasznos-e a cukorbetegségben.

A kivire még böjt napok is vannakamelyet naponta egy vagy 1,5 kg bogyót kell enni. Egy ilyen kirakodás során nem fogja megtapasztalni depressziós hangulatot és bomlást, amely gyakran kíséri a különféle mono-diétákat ülõket. A böjt napján pozitív érzelmi hangulatot nyújt Önnek, ugyanakkor megszabadul a székrekedéstől és a méreganyagoktól. Lehetőség van a zsírok lebontására és a súlycsökkentésre akkor is, ha naponta több kivi fogyaszt, ezt jobb étkezés közben.

Mi hasznos a kiwinél a bőr és a haj számára?

A gyümölcs hidratáló, könnyű fehérítő éstonizáló hatás a bőrre. A C-vitamin, a magnézium, a gyümölcssavak lehetővé teszik a kivi használatát otthoni kozmetikumokban. A magzatból eltávolított hámló bőrt javasoljuk, hogy törölje le az arcbőrét, hasonlóan az uborkahéjhoz való hozzáadásához.

Maszk a száraz bőrre: A gyümölcs felét összetörje egy villával, keverje össze egy kanál narancslé, olívaolaj és fél teáskanál mézzel.

Ha zsíros bőrrel rendelkezik, akkor a kiwi pürékeverjük tojásfehérjével vagy citromlével. Maszk a normál bőr számára: keverje össze a pépet túróval vagy más gyümölcspürével. A kivi fokozhatja a kollagén szintézisét a bőrben, és megújító hatással rendelkezik.

Mi a kivi a haj számára? A gyümölcs megakadályozza a haj szürkülését, és a gyümölcssavak jótékony hatással vannak a fejbőrre.

Ellenjavallatok

A magzat allergiákat okozhat, és a gyomornedv túlzott savtartalmával szintén nemkívánatos.