Télen, mint valaha, gyümölcsöt akarok.És én is erős, napos fényt akarok. Talán ezért szeretjük a tengerentúli országokból, ahol örök nyár van, behozott színes gyümölcsöket. Világos, narancssárga, mint a kis napok, megvilágítják a komor és rövid téli napjainkat.
A mandarin, a narancs és a datolyaszilva már állandó jellegűvé váltvendég az étrendben kora tavasszal. És ha többé-kevésbé tisztában vagyunk és tisztában vagyunk a citrusfélékkel, akkor mi a datolyaszilva? Ennek a gyümölcsnek a jótékony tulajdonságai és ellenjavallatai sokan érdeklődnek. Az is érdekes, hogy ez a gyümölcs adható-e egy szoptató anyának, mert neki különös gondossággal kell követnie az étlapjában szereplő termékeket.
Datolyaszilva: hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok
A datolyaszilva tehát gyümölcsviszonylag vékony héja, amelynek színe a világos árnyalatútól a sötét narancsig terjed, néha a sárgarépaéhoz hasonló. Minden datolyaszilva szerelmese tudja, hogy húsa finom és viszkózus, és lehet, hogy édes, méz és olvad a szádban. Ezek a tulajdonságok elsősorban a datolyaszilva fajtájától, valamint a tárolási módszertől függnek. Például az a jellemző tömörítés, amely sok embernek nem tetszik, alacsony hőmérsékleten tűnik el (vagyis hidegen vagy akár hidegen tárolva).
Ha elutasítják ezt a keleti egzotizmust, az emberek megfosztják maguktól egy csokor vitamint és hasznos anyagot, amelyek egyszerűen szükségesek egy ilyen nehéz szezonális időszakban.
A datolyaszilva táplálkozási tulajdonságai olyan magasak, hogy megkönnyítika színfalak mögött őket gyümölcskirálynőnek hívják. Szívbetegségekkel, vérszegénység, érelmeszesedés megelőzésére és kezelésére szolgál, a rák kialakulásának megelőzésére, a látás és az agy működésének javítására. Ezenkívül azt javasoljuk, hogy használja a depresszió enyhítésére, az alvás javítására, a hangulat, a teljesítmény és az állóképesség javítására. A datolyaszilva élénk narancsszínű színe a béta-karotin magas tartalmát jelzi, amely meghaladja ezen anyag tök- és borstartalmát. Ez az elem hasznos a bőrben és a szembetegségek megelőzésében. Különösen fontos, hogy a datolyaszilva pozitív hatást gyakorol a pajzsmirigy működésére, mivel a benne található magas jódtartalom. A datolyaszilva gazdag emészthető cukrokban gazdag, amelyek pozitív hatással vannak az erő elvesztésére és a depresszióra. Ezen elem miatt azonban elhízott és cukorbetegség esetén ellenjavallt.
Tápanyagok, kalóriatartalom. Datolyaszilva szoptató anyáknak
A datolyaszilva a következő, az ember számára fontos összetevőket tartalmazza: C, P, A, B1, B2, B3, béta-karotin, vas, foszfor, réz, kobalt, jód, kálium, magnézium, pektin, almasav és citromsavak.
Ez nem az értékes anyagok teljes listája, de mégisEzen a listán láthatja, hogy mennyire vonzó datolyaszilva. Hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok vannak minden termékben, beleértve ezt a bogyót is. De ezek nem érintik a szoptató nőket. Sőt, gyermekorvosok azt javasolják, hogy megeszi, csak meg kell vizsgálnia a csecsemő reakcióját. Ha nincs allergiája és kiütései, széklet- és vastagbél-rendellenességei, akkor az anya élvezheti ezt a terméket, de természetesen ésszerű adagokban.
A magas cukortartalom ellenére a datolyaszilva -alacsony kalóriatartalmú termék: 100 g-ban - csak 62 kcal. Ezért a táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy mindenki fogyjon, tekercs és csokoládé helyett, hogy napi 1-2 darab datolyaszilva maradjon el. És az előnyei lesznek, és a túlsúly nem növekszik. Itt van egy ilyen érdekes datolyaszilva: vannak hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok, de még mindig sok más van.
