Наверное, каждый из нас сталкивался с усталостью szemet a számítógép hosszú munkája után. Az "élesség", a szemhéjfestés, a szemhéjak vörössége, a fájdalom, és néha a könnyek áramlása is a szem fáradtságának minden oka. A legtöbb ilyen tünet a számítógép hosszú munkája során jelentkezik.
Számítógép - barát vagy ellenség
Miért fordult a számítógép a barátodtól az ellenség felé?A válasz egyszerű. Minden esetben az "arany átlag" fontos, és ez a legnagyobb mértékben a számítógépre vonatkozik. Lehetetlen a számítógépre ülni egész nap, anélkül, hogy a szeme káros lenne. Úgy tűnik, hogy egy nap semmit nem fog megváltoztatni. Így nyugodtak meg a számítógéphasználók, és napról napra folytatják magukat. De a hetekig, hetekig, hónapokig tartó napok száma jelentősen megemelkedik a szemen, és a vöröses szemhéjak nem díszítik. Ráadásul néha érdeklődnek az interneten található információk, képek vagy videók iránt, a monitor villogása nélkül nézünk, ami szintén rossz hatással van a látásra. A szem nyálkahártyája kiszárad, és van egyfajta "homok", a szemhéjak vörössége.
A számítógéppel való munkavégzés során csökkentheti a szem törzset
De ebben az időben, számítógépek nélkül, csak nemmenj el. Gyakorlatilag bármilyen tevékenységhez szükséges a legkisebb számítógépes ismeretek birtoklása is. Mit mondhatunk a könyvelőkről, a szövegírókról, a programozókról és más emberekről, akik számára a számítógép szerves része a munkának. De hogyan csökkenthető a szemgolyó? Ezzel a kérdéssel foglalkozunk.
Először is, hogy enyhítsük a látás törzsét,kell, hogy a szoba egyenletes és világos megvilágítás. Akkor a szemed egyre kevésbé lesz. Használjon egy nagy csillárt, ami megvilágítja az egész szobát, és nem egy kis lámpát, amely az asztalon áll, és csak egy kis részét fedi a teret. Be kell állítania a monitor helyét úgy, hogy ne legyen káprázás.
Másodszor, legalább szünetet kell tartani10 perccel minden 45 perces munka után. Akkor a szemed rendszeresen pihen. Ne fékezzen különféle pihenő gyakorlatokra. Nézz 5 percre az ablakon. Nézd meg a fák vagy a zöld fű levelét. A zöld szín segít a szemnek lazítani és lazítani. Vagy egyszerűen nézzünk oldalról oldalra. A vörös szemhéjakat nedves ruhával borítsa le és 15-20 percig feküdjön le.
A boltokban speciálisan kialakított képernyővédők találhatók. Csökkentik a monitor sugárzását, és ennek megfelelően a szemek kevésbé feszültek.
Miután megoldotta a problémát a munkahelyi környezetben,Szükség van a szem további "erejének" kérdésére. Az A-vitamin a legfontosabb a látásért, a szem tisztaságáért és élességéért. Hiánya a testben hozzájárul a homályos látáshoz. Amikor számítógépen dolgozik, kétszer annyit fogyaszt, mint a mindennapi életben. A szemhéjak vörösödését gyakran ez a vitamin hiánya okozza.
Vasoconstrictor csepp
Látta a tükörben a véredényeket a szemeibe,sokan keresnek más cseppeket és más eszközöket gyorsabban. Leggyakrabban ilyen helyzetekben az emberek vasoconstrictor cseppeket használnak. És semmi sem. Először is ezt az eszközt csak az orvosok ajánlása alapján lehet használni, másrészt nem fogják használni őket, sőt, esetleg ilyen helyzetben is károsak lesznek. Az a tény, hogy ezeknek a cseppeknek a használata nem engedi meg a szem fájdalmától. Nem segítenek a burst hajók összekapcsolásában. Ezek a cseppek csak szűkítik őket, és meglehetősen túlzottan. Lehet, hogy a szemhéjak vörössége is lehet. Ezt követően a szemnyomás növekedni fog, és a szem számára kevésbé lesz oxigén, ami káros a retinára. Ennek eredményeképpen csak a szemproblémáidhoz adod. A burkolt erek legjobb kezelési lehetősége mindig és örökké nyugalom és alvás.
