Meglehetősen nehéz egyértelműen megválaszolni a kérdést, hogy mennyit kell súlyozniuk a 13 éves korú lányokat. Ennek ellenére vannak olyan átlagolt mutatók, amelyekkel működni lehet.
Mi történik a 13 éves korú tinédzserekkel?
A 13. évforduló egy tizenévesek átmeneti időpontjaóriási változásokon megy keresztül, nőnek fel, szerelmeskednek, változnak. A lányok és a fiúk az úgynevezett pubertást élvezik, és lányokká válnak. Minden megváltozik: megjelenésük, érzelmi állapota, hobbi, belső világ. A test és az alak változásai nyilvánvalóvá válnak. És sokan elkezdenek elgondolkodni azon, hogy a 13 éves korukban mennyi lánynak kell súlya lennie. Megfelelő-ea testmagasság? Arányos a fejlődés, van-e eltérés? Végül is mindenki szeretne gyönyörűnek lenni, karcsúnak és vonzónak nézni.
Mi befolyásolhatja a lány „magasság-súly” arányát?
Minden ember különbözik, mindegyik saját maga egyéni.Mindannyiunknak megvan a maga genetikája, amelyet egyszerűen nem tudunk befolyásolni. Mindenkinek, legyen az asztenikus, hypersthenic vagy normosthenicus, megvan a maga alkotása, testi állapota, izomtömege és csontszövet. Nehéz pontosan meghatározni, hogy mekkora lányoknak kell a 13 éves korukban súlya lenni. Végül is mindannyian különböző éghajlati körülmények között élünk és fejlődünk, sajátos életkörülményekben tartózkodunk, amelyek gyakran bizonyos kiigazításokat hajtanak végre. Megfelelő és teljes vitaminosított étel, egészséges és egészséges alvás, friss levegő, kedvenc dolgod és testmozgás, a stresszes helyzetek hiánya és sok más tényező közvetlenül befolyásolja fizikai és érzelmi fejlődését és állapotunkat. Valószínűleg nem létezik egyváltozós válasz arra a kérdésre, hogy mennyit kell súlyoznia életének különböző éveiben, és különösképpen azt, hogy mennyit kell súlyozniuk a lányokat 13 év alatt. Nincsenek olyan szigorú keretek, amelyeket feltétlenül be kell tartania. Lehet, hogy valaki nem éri el az átlagolt értékeket, míg a másik éppen ellenkezőleg, éles ugrást tapasztal a magasságban és a súlyban. És ez nem annyira félelmetes, ha ezek az eltérések nem szükségesek korrekcióhoz, például táplálkozáskor, vagy akár bizonyos patológiák jelenlétében történő kezelés esetén.
Tehát még mindig mennyit kell súlyozniuk a lányokat 13-banéves? Végül is vannak optimális súly-magassági arányok átlagolt paraméterei, amelyekkel működtethető. És bár ezek nem ajánló jellegűek, statisztikai adatokra épülnek, amelyek a tizenéves időszakban túlélő teljesen egészséges lányok megfigyelésein alapulnak.
Növekedési statisztikák
Ha a növekedésről beszélünk, akkor az átlagrólitt a mutató 157,1 cm lesz a lány számára. Lehetséges eltérések a nagyon alacsony és nagyon magas - 143-168 cm közötti távolságról: Érdemes megjegyezni, hogy ebben a korban a statisztikák szerint a lányok magasabbak, mint társaik-fiúik, akik átlagosan elérték a 156,2 cm magasságot. Bár számukra az értékek tartománya 141,8-170,7 cm lehet.
Súly statisztika
Ami a második mutatót illeti, megfigyelésekA fiúk és a lányok körülbelül azonos súlyarányt regisztráltak. Fiúkban ez átlagosan 45,8 kg, bár 30,9 és 66 kg között változhat. Lányokban 45,7 kg, 32-69 kg-os eltérésekkel. Az érthetőség kedvéért az alábbiakban egy kis táblázat található a megengedett átlagos magassági és súlyértékről 13 éves korban.
Mennyit kell súlyozniuk a lányokat 13 éves koruknál? táblázat
| Lányok / fiúk, 13 éves | súly | növekedés |
| Legkisebb érték | Átlagos érték | Legnagyobb érték | Legkisebb érték | Átlagos érték | Legnagyobb érték |
lányok 13 év | 32 | 45,7 | 69 | 143 | 157,1 | 168 |
fiúk 13 év | 30,9 | 45,8 | 66 | 141,8 | 156,2 | 170,7 |
De amint megértjük, ez mind átlagolt rögzített adat. De a gyakorlatban egy lány mérlegelheti és elérheti teljesen különböző méretű növekedést felfelé vagy lefelé.
Hogyan határozzuk meg, hogy mennyi lánynak kell súlyoznia?13 éves (például 163 magasság)? Különböző számítási módszerek vannak, amelyek között a mutatók különböznek. Tehát Brock képlete szerint, ha egy lány 163 cm magas, akkor az ideális súly 48 kg (asztenikus test esetén) vagy 53 kg (normosthenikus testnél). Az amerikai kollégák képlete és a Lorentz módszer szerint a mutató 60 kg értéket fog elérni. A Katlet módszer a 48 kg alsó küszöböt, míg a felső a 66 kg-ot jelöli. Világos, hogy ezek az adatok nem jelzik a lány 13 éves korának súlyát, univerzálisak, és alkalmazhatók 163 cm magas nőkre.
Ha a válasz a kérdésre: "Mennyit kell mérni?lányok 13 éves korában "mutatók különböznek néhány általánosan elfogadott szabványtól, nem számít. A legfontosabb az a hozzáállás, életerő, könnyű és kényelmes állapot, érzelmi jólét, amelyet az ember megtapasztal.
