Сегодня, к сожалению, все реже встречаются terhességek, amelyek teljesen zökkenőmentesen futnak, teljesen komplikációk nélkül. Az okok sokak lehetnek. A nőgyógyász azonban a legegyszerűbb és „korrekt” terhességgel is ajánlhatja a várandós anya számára, hogy naponta többször is vegye a térd könyökét. Felmerül a kérdés, hogy ez tényleg hasznos? És mi a használata? Tegyük fel, miért van szükség a térd-könyök pozíciójának a terhesség alatt.
A legtöbb nő magzati helyzetben vanA terhesség megfelel minden olyan szabványnak, amelyet maga a természet nyújt, azaz fejjel lefelé. De vannak olyan idők, amikor a gyümölcs helytelenül található. Ez lehet a magzat ferde, kismedencei vagy keresztirányú bemutatása. Ebben az esetben ajánlott a térd-könyök pozíció használata - ebben az esetben fennáll annak a lehetősége, hogy a gyermek a születés előtt képes lesz átfordulni és helyes pozícióba kerülni. Ezenkívül a térd-könyök testtartása hozzájárul a méh izmok relaxációjához, ezáltal nyugalmi állapotot biztosít.
Az orvosok általában azt javasolják, hogy vegye a térd könyökéthelyzet a terhesség alatt, naponta többször 12-15 percig, a második trimesztertől kezdve. Ebben a helyzetben a légzés könnyebbé válik, a gerinc jelentős kirakodást érez. Javul a magzat vérellátása, és ez a mutató nagyon fontos, mivel a gyermek a vérrel kap minden olyan anyagot és hasznos elemet, amire szüksége van a jövőbeli csontváz felépítéséhez. Ez az egyszerű gyakorlat olyan gyakran megismételhető, amikor a várandós nő szükségesnek tartja - itt, amint mondják, nincs ártalmas, az mind az anya, mind a gyermek számára egyaránt jó.
A térd-könyök testtartás a terhesség alatt nemvalami bonyolult, és ennek teljesítése nem lesz nehéz. Négynegyedre kell lépnie, és olyan helyzetbe kell kerülnie, hogy a medence a feje fölött legyen. Ehhez engedje le a fejét és a vállait a lehető legalacsonyabban, hogy az alkalmazott testtartás ne okozzon kényelmetlenséget. A nagyobb kényelem érdekében tekercset vagy párnát helyezhet mellkasa alá. Néhány nő emlékeztet arra, hogy a terhesség alatt gyakorlatilag ebben a helyzetben éltek - tévét néztek, telefonon beszélgettek, sőt még etettek. Mi a teendő, ha csak a térd-könyök testtartásban fáradtság és érzés volt a gerinc alsó részén.
A könyök-könyök helyzet a terhesség alatt gyakranA várandós anyáknak ajánlott a vesék különféle torlódásainak enyhítése. Ilyen jelenségek fordulhatnak elő a méh növekedése során, ami megcsípheti a húgycsövet terhesség alatt, és a vizelet meglehetősen nehezen tud bejutni a hólyagba. Ez a helyzet segít csökkenteni a méh tónusát, csökkenti az ödéma kockázatát, és segíti az aranyérben szenvedő nőket. A térd-könyök helyzetével csökken a méh terhelése és nyomása az alsó belekre, ez szintén segít megelőzni a gesztózist.
Hasznos térd-könyök helyzet aterhesség és mi segít kiüríteni a méh artériát és az alsóbbrendű vena cavat. A terhesség alatt a méh kiszorítja az ereket, ami a magzat oxigénellátásának romlásához vezethet, ami a szívritmus megrongálódásához vezet az auscultation során (hallgatás). És ez a póz javítja a magzat oxigénellátását (oxigénellátását).
A térd-könyök másik pozitív pontjaA testtartás a terhesség alatt a nagy terhelést hordozó gerinc és a hasüreg nyomásának enyhítése. A gerinc ebben az időben megszabadul ebből a terhelésből, egy kicsit pihenve.
