Nagyszerű üzenet, az egyik leghosszabb üzenetaz ortodox egyház temploma, közvetlenül a lelkiismeret után jön, és hét hétig tart, amely idő alatt a hívők elutasítanak minden állati ételt. Nagyon nehéz tartózkodni olyan hosszú ideig a böjt ételektől, ezért azoknak, akik először böjtölnek, meg kell tanulniuk, hogyan kell megfelelően böjtölni.
Mindenekelőtt beszéljünk a posta jelentéséről.Ne keverje össze étrenddel. A böjttel a hívõk Jézus Krisztus nyomában járnak, aki negyven napot töltött a pusztában, csak növényi ételeket evett. A böjttel az ember megbánja bűneit és megtanulja ellenállni a kísértésnek. A böjt azonban nemcsak a lelket, hanem az emberi testet is megtisztítja. Hosszú hideg tél alatt megszokjuk a zsíros és magas kalóriatartalmú ételeket, így tavasszal a test "túlterhelt" felesleges zsírokkal és szénhidrátokkal. Ez az, amikor a Nagyböjt megment, és segít a testünknek minden feleslegetől megszabadulni. Mielőtt hozzászólást kezdene, meg kell ismernie annak alapvető szabályait, hogyan kell megfelelően böjtölni, hogy ne károsítsa a testét.
Állati étel elfogyasztása nélkül megfosztjuk magunkatsok a szervezethez szükséges anyag és vitamin, amelyek közül a legfontosabb a fehérje. Szerencsére a hús nem az egyetlen fehérjeforrás, gazdag szójában, gombában, babban és borsóban. Az ezekből a termékekből származó ételek sikeresen felváltják a húst. A megfelelő gyorshajtásról beszélve érdemes megemlíteni, hogy a hús, a tej és a hal elutasításakor nemcsak a fehérjét, hanem a kalciumot, a vasat, a magnéziumot és a káliumot is elveszítjük. A vashiány kompenzálható dióval, sütőtökkel, csipkebogyóval, zellerrel, paprikával és gyógynövényekkel, például petrezselyemmel, korianderrel és kaporral. Van áfonya-málna és áfonya. A test más nyomelemeket kap az árpából vagy amarant kásaból, valamint a szója tejből származó termékekkel együtt.
Hal és más "tengeri lakosok" aA nagyböjtnek csak kétszer szabad enni, és testünk fő tengeri forrásai a tenger gyümölcsei. A jód hiánya és más elemek segítik a kelkáposzta pótlását. A Laminaria nem csak többszörösen telítetlen zsírokat tartalmaz, amelyekre szintén szükségünk van. Hiányuk kiküszöbölése érdekében a zöldségsalátákat nyers repce- vagy lenmagolajjal ajánljuk fűszerezni. Tudva, hogyan kell böjtölni, nem fog ártalmat okozni, de a test javát szolgálja.
Most közvetlenül a Lent felé fordulunk.A tisztségek betartására vonatkozó általános törvények mellett vannak rá vonatkozó szabályok. Tehát nézzük meg közelebbről a böjtben történő böjtölést. A nagyböjt első és utolsó - Szent - hetében a legszigorúbb absztinenciát gyakorolják. Az ételeket nyersen, kenyeret csak soványon, teát vagy párolt gyümölcsöt szabad fogyasztani. A mai napon az asztalon megjelenő termékek egyikét sem szabad hőkezelésnek alávetni. A böjt más napjaiban csak vegetáriánus ételeket szabad enni. A vegetáriánus ételeket csak hétvégén lehet aromázni napraforgóolajjal. A kagyló, a tintahal, a garnélarák és az egyéb tenger gyümölcsei nem tekinthetők halnak, ezért egyes hívők vasárnap és szombaton fogyasztják őket. A halnapok között szerepel a Pálma vasárnap és az Angyali üdvözlet.
Természetesen a böjt során tartózkodnia kell az alkoholtól, a dohányzástól és a szexualitástól. A tartózkodás megtisztítja a testet, a napi imák, vallomások és közösség megtisztítják a lelket és erősítik az ember akaratát.
A jövő attól függ, hogyan kell böjtölni.egészség, ezért krónikus betegek, ápoló és terhes, gyermekek, valamint azok, akik hosszú utazást folytatnak, nem ajánlott a böjt betartása. Anginában vagy SARS-ban szenvedő betegek, ízületi betegségben szenvedők, magas koleszterinszintű és túlsúlyos hajlamúak esetén a böjt segít az egészségügyi problémák kiküszöbölésében.
