Fogyasztani kell az ételtEz hasznos volt a test számára, és nem akadályozta meg különféle salakkal és felesleges szeméttel. Mindenki egyetért ezzel. Gyakran olyan ételt választunk, amely gyorsan főz és sok ízű, és étrendjét kizárólag káros "finomságokra" korlátozza. Végtelen foglalkoztatásunk és örök fáradtságunk miatt ugyanazokat a termékeket vásároljuk, és ugyanazt az ételt eszik minden nap.
De ha emlékszel, milyen csodálatosak vannakgabonafélék, amelyekből hatalmas különféle ételeket készíthet, nem is beszélve arról, hogy milyen előnyöket nyújtanak a testünknek, akkor a gyorsétterem és más felesleges élelmiszeripari termékek megkerülnek az út mentén, vagy akár kizárják őket. Például a zöld lencse.
Sok tapasztalatlan szakács és fiatal háziasszonyismeretlen okok megkerülik. Előnyben részesítik az ismertebb gabonaféléket, mint például a rizs vagy a hajdina. Maguk a hüvelyesek felelősek ebben, mert nem olyan könnyű főzni, és ami a legfontosabb - nem olyan gyorsan, mint szeretnénk. Bizonyára sokan szeretnék megtanulni, hogyan kell főzni a zöld lencséket. Most elmondjuk. Azt is elmondjuk Önnek, mennyi ideig tart a zöld lencse főzése. Ezután könnyen elkészítheti nemcsak finom, hanem egészséges ételeit is.
Az induláshoz kitaláljuk, milyen termék áll rendelkezésre.A lencse a hüvelyesek családjába tartozik, ami azt jelenti, hogy a borsó, a bab és a földimogyoró közeli hozzátartozója. Számos fajtája van. Főzéshez csak egy alkalmas - közönséges lencse.
Ezt az egyetlen fajt a gabonafélék képviselik.különböző színek, méretek, főzési sebesség és ennek megfelelően ízlés. Ezért, amikor a boltba érkezik, több tasakot láthat, különböző színű lencsékkel. A sokféleség között van egy, amelyről ma beszélünk.
A zöld lencse könnyűen összegyűjtött magéretlen. Használja őket rizs és különféle saláták jelenlétével készített köretkészítéshez. Az ilyen típusú gabona összetételében sok fehérje, szénhidrát és élelmi rost tartalmaz. Gyakorlatilag nincs zsír benne, tehát az emberek, akik sokat tudnak a lencsékről, gyakran hozzáadják azt étrendjükhöz. A termék száz grammja csak 290-300 kalóriát tartalmaz. Ha helyesen készíti elő a gabonaféléket, akkor szinte az összes hasznos anyag és vitamin megmarad. Tehát, vissza a kérdésünkhöz. Hogyan főzhetek zöld lencséket?
Vegye figyelembe, hogy ezt a fajtát a legkevésbé érintia főzés. Ideális azok számára, akik életük során először úgy döntöttek, hogy kipróbálnak egy ilyen finomságot. A zöld lencse szemei lehetnek nagyok és kicsik, de ez nem befolyásolja az ízét. Egyébként kíváncsi az a tény, hogy a főzés során nem veszítik el alakjukat. Nézze meg, hány előnye van: kap egy ízletes, egészséges és esztétikailag ételt. Igaz, egy mínusz még mindig fennáll: a gabonaféléket hosszú ideig főzik. És így megközelítettük a fő kérdést: "Mennyi ideig tart a zöld lencse főzése?" A termék elkészítésének technológiája nagyon egyszerű, és ha minden helyesen történik, akkor körülbelül negyven perc múlva csodálatos és ízletes köretet kap minden hús- vagy halételhez.
Tehát hogyan lehet főzni a zöld lencséket?Nem szükséges a gabonaféléket szétválogatni, de ha megsérült magokat és egyéb szemét észlel, akkor azokat el kell távolítani. Ügyeljen arra, hogy öblítse le a szemeket, és mélyebben tegye egy serpenyőbe. Öntsünk hideg (!) Vizet 1: 1 arányban, és öntsünk egy evőkanál napraforgóolajat. Fedjük le és főzzük közepes lángon. "És mennyit kell főzni a zöld lencséket?" - kérdezed. Körülbelül negyven perc. Ne felejtse el keverni, és természetesen távolítsa el a habot. Öt perccel a főzés vége előtt adjunk hozzá sót. Ha a gabona lágy, akkor kapcsolja ki - készen áll.
Tehát kitaláltuk, hogyan kell főzniezt a terméket. Most beszélhet arról, hogy mit kell enni és hogyan. Tehát van zöld lencse. Az elkészítésének receptjeit most bemutatjuk a figyelmének.
Enni zabkását zöldségekkel. Vegyünk 1 evőkanálot.zöld lencse, 2 sárgarépa, 2 paradicsom, hagyma. Fűszerekből - kapor, 1 teáskanál. koriander. Ne felejtsük el a borsot és a sót. Főzze a lencséket, apróra vágja a zöldségeket. Hámozza meg a paradicsomot. Mindent megsütünk, keverjük össze a szemcsékkel, adjunk hozzá fűszereket és pároljuk még néhány percig, amíg teljesen meg nem főzik.
Vegyünk 1 evőkanál.gabonafélék, 1 doboz konzerv tonhal, 2 paradicsom, gyógynövény, 3 evőkanál. evőkanál olívaolaj, 1 fog. fokhagyma, citromlé, mustármag, bors, koriander és zira. Forraljuk meg a gabonaféléket. Mindent vágjon le, gyúrja meg a tonhal villával, keverjen össze mindent, adjon hozzá fűszereket és olajat.
Это всего лишь несколько рецептов, где használt zöld lencse. Hidd el, nagyon sok van, alapvetően és ennek a gabonafajtának. Most már tudja, hogyan kell főzni a zöld lencséket. Öröm és lepje meg családját és barátait finom kulináris remekművekkel egy ilyen egyszerű, de nagyon hasznos termékből.
