Hogyan készül az árpa kása? Az étel előnyei és hátrányai

Tetszik kása?Ha nem, akkor nyilvánvalóan át kell gondolni az ízlését! Nem fogom meggyőzni Önt a gabonafélék mindennapi használatának szükségességéről, hanem csak azokról az előnyökről beszélek, amelyeket ez a test nyújt a testünknek. Kezdjük a gabonafélékkel, amelyeket jogosan nevezhetünk a leghasznosabbnak. Ez a doboz.

Emlékezzünk a gyökereinkre

A megfelelő, egészséges táplálkozásról beszélve a kása olyanidők, amelyeket érdemes először emlékezni. Ennek ellenére dédapáink sokat tudtak az egészséges életmódról, amit hosszú távú életképességük, életképességük és energiájuk bizonyít, ami teljes lendülettel jár. Ne felejtsd el, mi volt az őseink étkezőasztalánk fő étele? Pontosan ugyanazok a gabonafélék!

Az árpakása tulajdonságai

Tehát árpa kása.Ennek az élelmiszernek az előnyei és káros következményei az első kérdések, amelyekkel foglalkoznunk kell. Először is, oszlatjuk el azt a jelenlegi nézetet, miszerint a gabonafélék egyértelmű módja a fogyásnak. Az ilyen következtetések alapján nem világos. Gondolj csak:

1. Az árpakása alacsonyabb kalóriatartalommal rendelkezik, mint a többi gabonaféléből származó gabonafélék (300 kcal / 100 gramm).
2. Olyan anyagokat tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak a testre és küzdenek a testzsír felhalmozódásával szemben.
3. Nagy mennyiségű rostot tartalmaz, amely befolyásolja a test felszabadulását a méreganyagoktól és a méreganyagoktól.

Ezért az árpa kása, amelynek előnyei és káros következményeiamelyet gyakran élelmezésről beszélnek, ezt elsősorban az elhízott emberek étrendjébe kell belefoglalni. Az árpának számos további előnye van, nevezetesen: ásványi anyagok (jód, vas, foszfor, kalcium), A-, D-, E- és B-vitamin-tartalma.Ez a gabonafélék aminosavakban gazdag. Minden nő, aki figyelemmel kíséri a természetes szépségét, ismeri a testünk fontosságát, mivel az aminosavak befolyásolják a kollagén termelődését a testben, amelyek annyira szükségesek a bőr rugalmasságához és simaságához.

Kinek ártalmas lehet az árpadara?

Árpa kása, amelynek előnyei és káros következményei vannak mostegyeseknél nemkívánatos étel lehet. A szakértők nem javasolják, hogy az egyéves korú gyermekek étlapjába vegyék az árpakását. Ennek oka az, hogy a sejt glutént tartalmaz, amelyet a gyermek teste nem szívhat fel. Ez nem azt jelenti, hogy a glutén veszélyes. Ez azt sem jelenti, hogy a terhesség alatt a nőnek el kell hagynia a gluténtartalmú termékek használatát. De ha allergiát észlel a csecsemőben a szoptatás alatt, akkor ideiglenesen el kell hagynia az árpakását. Talán ez a termék allergiás reakciót váltott ki a kicsinél.

Hogyan főzzük az árpa kását?

Megtudtuk, mi az árpakása.Ennek előnyei és hátrányai ismertté váltak számunkra. De ez még nem minden. A kép elkészítéséhez tudnunk kell, hogyan lehet ilyen zabkását elkészíteni. Itt minden egyszerű. Öblítse ki a gabonaféléket többször vízben, helyezze edénybe vagy üstbe, öntsen hideg vizet (1 csésze gabona 3 csésze vízbe), tegye közepes lángon, és adjon hozzá sót ízlés szerint. Amikor a víz forr, csökkentsük a hőt, és alkalmanként keverve forraljuk meg a zabkását. Amikor a víz teljesen felforródik (kb. 30–40 perc elteltével), vegye le a serpenyőt a tűzről, adja hozzá a vajat az árpakásahoz, és fedje le az edényt. Várjon 5 percet, és keverje össze a tartalmat. Ebéd kész, bon étvágy!