Éves úszás a Vízkereszt jéglyukában hosszú ideigminden nép körében népszerű hagyománnyá vált. Úgy gondolják, hogy az úszás ezen a napon óriási egészségügyi előnyökkel jár, de számos olyan figyelmeztetést kell figyelembe venni, mielőtt ilyen merész cselekedetről döntene.
Egy egyházi ünnep előestéjén a legtöbb emberarra a gondolatra jut, hogy egészségük javítása érdekében be kell merülniük a jeges vízbe. Naivan azt hiszik, hogy ezen a napon egy jéglyukban úszva minden varázslattal meggyógyíthatják őket, mintha varázslatra késztetnék őket. Ez azonban nem egészen igaz. A valóságban minden más. Az egészség érdekében szisztematikusan be kell tartania az egészséges életmódot, helyesen kell étkeznie, rendszeresen orvoshoz kell fordulnia és meghallgatnia ajánlásait.
Abban az esetben, ha egy személy sokáigaz idő fenntartja a fizikai aktivitás normális szintjét, és mentálisan készen áll a jéglyukban való úszásra; az úszás befejezéséhez a következő elemekkel kell felkarolnia:
Ezenkívül ne feledkezzen meg a legfontosabbakróltilalom. Egyházi ünnepen nem szabad alkoholt fogyasztania. Az alkoholos italok nagymértékben tompítják az önmegőrzés ösztönét, és ez siralmasan befolyásolhatja az ünnep egész koncepcióját.
Mielőtt közvetlenül folytatnájéglyukban úszva, egy ideig zuhanyzóból vagy vödörből kell hideg vizet önteni Így a testet előre felkészítik az eljárásra. Egy-két órával az úszás előtt kötelező étkezés következik, amelynek tartalmaznia kell egy teljes reggelit vagy ebédet, nem pedig snacket gyümölcs vagy zöldség formájában.
Mielőtt úszna a jéglyukbanA keresztségnek fel kell melegednie néhány fizikai gyakorlat elvégzésével. Az úszásokat érdemes erre a célra kijelölt helyeken elvégezni, ahol lennének olyan emberek, akik bármilyen probléma esetén segítséget tudnának nyújtani, és szükség esetén mentőt hívnának.
Fokozatosan kell bemenni a vízbe, hogy ne fagyjon meg. Továbbá nem szabad sokáig tartózkodnia a lyukban. Egy hétköznapi ember számára fél perc elegendő ahhoz, hogy 3-szor belemerüljön.
Hosszú inget kell viselni úszáshoz,amelyek megjelenésükben hasonlítanak a keresztséghez (az ajánlás férfiakra és nőkre egyaránt vonatkozik). Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a fürdőruhákban a test szabad területei meggyalázhatják az egyházat, és ez hagyományainak megsértése.
Az illetékes emberek körében végzett felmérés szerint a jéglyukban való úszás egyetlen haszna a test megkeményítése. A fő veszély pedig az előfordulás valószínűsége szívroham vaszkuláris görcsök, rohamok és a tüdőgyulladás gyors fejlődése miatt.
Ezen kívül van egy külön kategória azoknak, akiknek szigorúan tilos jeges vízben úszni a meglévő betegségek miatt. Ezek tartalmazzák:
Az orvosi szakértők szigorúan tiltják a gyerekekkel való úszást. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a gyerekek törékeny rendszerrel rendelkeznek hőszabályozás.
Egy vallási ünnep előestéjén az emberek között,akik rendszeresen megmártóznak jéglyukban, vagy csak ezt a rituálét akarják végrehajtani, felmerül a kérdés a ruha nélküli úszás hasznosságáról. A többség szerint a jéggödörben való meztelen úszás segíthet megtisztulni és javítani egészségi állapotán. Ez a hipotézis a meglévő hagyományokkal és szokásokkal kapcsolatban merül fel, amelyeket a kisgyermekek keresztelése során követnek.
Valójában azonban egy jéglyukban úszvaaz egyházi ünnepnek és a csecsemőkeresztelő szertartásának nincs kapcsolata egymással. Akinek erős a vágya, hogy meztelenül úszkáljon a jéglyukban, annak nincs megtiltva az ilyen cselekmény, de egészségjavító hatás nem következik be (ezt lakatlan helyeken érdemes megtenni). Sokkal jobb nyilvános helyeken úszni, ingben vagy fürdőruhában (ezt az egyház nem támogatja különösebben).
Amellett, hogy az általános szabályokat, hogy kellragaszkodjon a gyengébb és az erősebb nem képviselőihez; az egyházi ünnepen való úszás során számos különösen fontos korlátozás vonatkozik a gyönyörű hölgyekre.
A jéglyukban való úszás ellenjavallt lányoknak, amikornőgyógyászati megbetegedések, menstruáció alatt, terhesség alatt (a téli úszás vetélést vagy magzati halált okozhat), valamint szoptatás alatt.
A menstruációs ciklus alatt a nőkA vízkereszt úszása nem csak a vallási meggyőződés miatt nem kívánatos. Hozzájárulnak a női szféra gyengüléséhez. Különösen sebezhetővé válik a stressztényezőkkel szemben, emellett a nyílt vízben különféle baktériumok is megtalálhatók.
A különféle figyelmeztetések áttekintése utána fürdés rituáléjához kapcsolódva érdemes odafigyelni arra, hogy a rendszeres fürdés a női képviselők számára felnőttkorban különösen fontos. Tehát 45-50 éves korban a szándékos rendszerességgel végzett extrém eljárások segítenek minimalizálni vagy teljesen megszüntetni a menopauza negatív megnyilvánulásait.
És hogy a fürdés előnyei észrevehetőek legyenek,a keményítést kora ősszel kell elvégezni. Ez az otthoni hideg vízzel való öntögetésre (a vízhőmérséklet fokozatos csökkenésével), a szauna rendszeres látogatására, valamint a hóban való mezítláb járásra vonatkozik. Az ilyen ajánlások betartásával az emberi test, nemcsak a férfiak, hanem a nők is, teljes mértékben fel lesz készülve egy olyan szélsőséges eljárásra, mint a jéglyukban való úszás.
