Sei di cattivo umore oggi.Il lavoro non va bene, tutto cade di mano, l'appetito è scomparso, le persone intorno a te sono pazzamente fastidiose e i gatti si grattano l'anima. Anche il tempo ti gioca insieme: pioggia, fanghiglia, fango ... Cosa fare? Come rallegrare? Ed è possibile farlo da soli? Cosa fare in questi casi?
Prima di tutto, vale la pena capire perchései di cattivo umore? Hai qualche problema? Qualcuno l'ha rovinato per te? Qualcosa ti opprime? O semplicemente malato? È necessario aumentare il cattivo umore a seconda della causa. Se non stai bene, è ovvio che non sarai in grado di ballare di gioia. E per migliorare il tuo umore, devi guarire. Se qualcuno ti ha offeso, prova a pensare a cosa è successo bene, forse tu stesso hai sbagliato. Se una persona ti ferisce per caso, senza volerlo, perdona la sua colpa. Lui stesso, molto probabilmente, si preoccupa per quello che è successo. E se ti ha deliberatamente offeso, pensa a come vendicarti. Dopo l'esecuzione della frase, la tua anima si calmerà e i tuoi desideri saranno soddisfatti. Ma solo ora vale la pena pensare a cosa succederà dopo. Non sarebbe seguito da un risentimento più terribile?
Il nostro umore (soprattutto se sei una donna)può cambiare più volte al giorno. Ora sei allegro e allegro, e in un minuto sei irrimediabilmente mangiato dal blues. Questo è un fenomeno normale, ma non si dovrebbe permettere a depressione, apatia, disperazione e altre emozioni negative di diventare compagni costanti. Nelle Sacre Scritture, questo è considerato un grande peccato. I nostri antenati non si sono mai preoccupati di come rallegrare. Il lavoro fisico quotidiano li ha salvati da questo problema. Al giorno d'oggi, quando è ridotto al minimo, può essere sostituito da un intenso allenamento in palestra. Gioca a tennis, pallavolo, esercitati sui simulatori e allontana il blues migliorando la tua salute traballante lungo la strada. Non c'è modo migliore per rallegrare il tuo umore che fare ciò che ami. E se è utile e persino redditizio, ti toglierà il blues.
Quindi scrivi poesie, componi canzoni, disegna, shey,lavora a maglia, fai un lavoro creativo. E il blues si ritirerà. Lo shopping è molto efficace per le donne. Soddisfa te stesso con una bellissima piccola cosa che hai sempre sognato e diventerà molto più facile per te. Concediti le tue prelibatezze preferite. Si ritiene che il cioccolato possa tirarti su il morale. E non solo lui. Molti alimenti hanno queste proprietà: fragole, gelati, avocado, banane, ananas, spinaci e molti altri. E questo ha una base scientifica. Questi prodotti contengono l'ormone della felicità - la serotonina. Quindi assorbili con grande piacere e goditi la vita. Ascolta una bella canzone divertente e prova a cantare insieme. Attiva musica ritmica in movimento, danza. Guarda un buon film, meglio una commedia, leggi aneddoti divertenti, in una parola, cerca in ogni modo di farti sorridere. Ricorda che ha un potere straordinario: ti aiuterà a sollevare il morale, a migliorare le relazioni con le persone e a mantenere un'alta capacità lavorativa. È noto che le persone cupe e ostili spesso hanno il vasospasmo, causando varie sensazioni dolorose. Il lavoro dei muscoli facciali del viso può alleviare la tensione, migliorando la circolazione sanguigna e quindi il lavoro di molti altri organi. Ricorda che un buon umore dipende direttamente dalla tua fiducia in un futuro felice. Pertanto, sogna, fai piani folli, osa e raggiungi la loro attuazione.
Allenati a bere menta al posto del caffè al lavorotè che ha un effetto calmante. Parla più spesso con i tuoi colleghi piacevoli, consulta con loro, parla di argomenti interessanti. Ti aiuterà a allentare la tensione e migliorare il tuo umore. Prova ovunque e ovunque il più spesso possibile, nella misura in cui le tue possibilità lo consentono, per parlare, non essere lasciato solo con problemi. Le persone loquaci sono meno stressate. Inoltre, riordina la scrivania e non avrai troppi motivi per essere nervoso.
