Volate spesso in viaggio d'affari?O forse ti piace rilassarti sdraiato su una bellissima isola in mezzo all'oceano? Per raggiungere terre lontane è possibile solo in aereo. Ma non tutte le persone tollerano bene il volo. Come non avere paura di pilotare un aereo? Leggi sotto.
Prima di tutto, devi capire il motivo del panico,che si verifica in aeroporto. Molte persone pensano di avere l'aerofobia. Ma come hanno determinato questo? Gli abitanti del nostro paese sono abituati a fare le proprie diagnosi da soli. Non gli viene neppure in mente che un impulso rapido o debolezza nel corpo possano essere il risultato della paura ordinaria. Pertanto, prima di cercare una risposta alla domanda su come non avere paura di far volare un aereo, devi scoprire il motivo della tua paura. La persona si conosce meglio di chiunque altro. Pertanto, coloro che volano spesso possono determinare con precisione ciò che stanno vivendo a bordo dell'aeromobile. La paura scompare dopo 5-7 voli, ma una fobia può accompagnare una persona per tutta la vita. E se stai volando per la prima volta e capisci che questo processo provoca solo emozioni negative in te e influisce negativamente anche sul corpo. Dopo un'esperienza così amara, non molti hanno fretta di ripetere il volo. Quindi, se sei uno di quelli che hanno il terrore di salire su un aereo, vai da uno psicoterapeuta e scopri la natura della tua paura.
Le persone con un background tecnico saranno soddisfattecalmati se riescono a comprendere a fondo il problema. Un mese prima del volo, dovresti guardare le statistiche. Molti possono essere sorpresi, ma l'aereo è il mezzo di trasporto più sicuro. È più probabile che tu muoia in un minibus che si scontra con un camion che in un aereo, anche in caso di incidente. Dopo aver letto tali informazioni, diventa in qualche modo moralmente più facile.
Come non avere paura di pilotare un aereo?Oltre alle statistiche, puoi ottenere un po 'di informazioni sulla struttura dell'uccello di gelatina. Quando una persona capisce come funziona una macchina, diventa più facile per lui fidarsi. E anche se studi attentamente le informazioni, capirai che ci sono posti sull'aereo in cui le persone sopravvivono anche in caso di un incidente aereo complesso con una probabilità del 69%. Quindi puoi procurarti i biglietti per luoghi sicuri e solo questo pensiero ti farà sentire meglio.
La frase popolare "alcol non aiuta a trovarela risposta, aiuta a dimenticare la domanda "è molto adatto alla situazione. Una persona che preferisce uccidere la paura con un bicchiere di vodka può soffrire molto durante il volo. Dopotutto, non è ancora noto come si comporterà il corpo nel momento in cui l'uccello di ferro decolla. Dalla mancanza di ossigeno e i vasi sanguigni ben dilatati possono svenire anche una persona. Sono stati registrati anche casi di infarto. Il cuore non sopportava quelle persone che avevano deciso di migliorare il morale con l'alcool. Stai cercando una risposta alla domanda "come non avere paura di volare su un aereo"? Non credere a tutti quelli che dicono quell'alcol ti salverà. "Sì, puoi bere un po 'durante il volo stesso, ma non più di 100 grammi. E questo è consentito solo a coloro che non volano per la prima volta e sanno come si comporta il loro corpo durante un lungo volo e durante l'atterraggio.
La cosa peggiore che una persona possa fare èlamentarsi con gli amici appena prima della partenza. Una frase del tipo "Ho paura di far volare un aereo! Cosa devo fare?!" sicuramente non ti aiuterà a ottenere il morale giusto. Bene, allora come essere? Non pensare? Sì, prova a parlare con i tuoi amici di tutto tranne che del tuo volo. Ascolta attentamente le storie sui bambini, sui loro animali domestici. Parla della natura. Naturalmente, non dovresti solo ascoltare l'interlocutore, ma anche ascoltarlo. Poiché molte persone possono automaticamente annuire, sorridere e persino inserire frasi pertinenti, parte della loro mente penserà ancora al prossimo evento. Distrarsi. Se tutto il resto fallisce, guarda un film. Puoi iniziare a guardarlo già in aeroporto e continuare a bordo. Quindi la transizione procederà senza intoppi e difficilmente la noterai. Quando il film finisce, sarai in aria.
Il lavoro è un rimedio universale per tutti i problemi.Quando carichi il tuo cervello con attività, semplicemente non ha tempo di preoccuparsi. Ma qui è necessario effettuare una prenotazione, è necessario impegnarsi nell'attività mentale e non nel lavoro fisico meccanico. Se stai pulendo la casa, nulla interferirà con i tuoi pensieri per tornare a inventare tutti i tipi di incidenti aerei, guasti aerei e tutto quel genere di cose.
Hai mai notato esattamente che tipo di personepaura di volare in aereo? Esatto, quelli che hanno una grande intelligenza. I bambini e molti studenti salgono felici a bordo senza pensare alle conseguenze del viaggio. Non si sbagliano. Dovresti fare lo stesso. Se non riesci a concentrarti sulla scrittura del rapporto, prova a correggere qualcosa. Ad esempio, metti in atto una porta dell'armadio che non si chiude bene da sei mesi o pensa a riqualificare un appartamento.
Uno dei consigli su come non aver paura di volarein aereo è di arrivare in aeroporto in tempo. Il fatto che non ti preoccuperai di salire a bordo del tuo volo finirà senza di te porterà tranquillità. Non ascoltare quelli che ti diranno che in ritardo, penserai a come essere in tempo e non a come non morire. Lo stress che si accumula nel corpo durante la corsa e l'eccessiva eccitazione può trasformarsi in panico a bordo. Non hai bisogno di questo. Pertanto, lasciare la casa in anticipo. Anche se stai prendendo un taxi o conoscenti ti danno un passaggio, prova ad arrivare almeno 30 minuti prima della registrazione. Dopotutto, tutto può succedere sulla strada: un ingorgo, un incidente o inaspettatamente bloccare la strada che ti porta al tuo obiettivo. Gettare sempre mezz'ora in più per cause di forza maggiore.
Non sei sicuro di cosa fare? Paura di pilotare un aereo?Il consiglio che puoi dare è questo: "ancorati" prima di atterrare con qualcosa di piacevole. Cosa sono le ancore psicologiche? È la connessione emotiva di un evento all'altro. Ad esempio, prima di salire sull'aereo, puoi cenare nel tuo ristorante preferito con i tuoi migliori amici. Sarai seduto in un posto bellissimo, discutendo di attualità e non pensando a cosa devi fare tra un'ora. Arrivando all'aeroporto dopo un tale evento, sarai allegro e allegro. L'attesa passerà rapidamente e, quando sali sull'aereo, puoi ancora essere mentalmente nel tuo bar preferito. Se non hai l'opportunità di gustare cibi deliziosi e piacevole compagnia prima del volo, puoi acquistare qualcosa sulla strada per l'aeroporto. Ad esempio, se una ragazza desidera da tempo acquistare una borsa, può acquistarne una per sé. I pensieri sull'acquisto illumineranno l'eccitante attesa e il processo di atterraggio e decollo sarà più facile da sopportare.
Molti hanno sentito dire che una persona puòcontrollare autonomamente la mente. Ad esempio, puoi usare il potere del pensiero per fermare un mal di testa o ridurre il dolore addominale. Ma ci vuole pratica. Uno degli esercizi più utili è la meditazione. Quando una persona si concentra sul suo respiro, è difficile per lui pensare a qualcos'altro. La coscienza è pulita e ora dovresti riempire la tua testa con ciò che vuoi sistemare lì. Ad esempio, puoi analizzare la domanda: "Perché non dovresti aver paura di volare in aereo?" Regalati argomenti logici e disegna una bella immagine del volo e di cosa ti aspetta dopo l'atterraggio. Spiagge pulite, oceano blu, splendidi tramonti e cena in spiaggia. Tale visualizzazione aiuta una persona a entrare nello stato desiderato quando la paura svanisce sullo sfondo e una gioiosa anticipazione di una vacanza incombe in primo piano.
Perché le persone hanno paura di volare in aereo?Se voli per la prima volta, hai paura dell'ignoto. E 'normale. Il corpo attiva una reazione di difesa e ti dice che, se necessario, sarai pronto ad agire. La prima volta, è improbabile che tu abbia il panico, piuttosto una sensazione sgradevole allo stomaco o un dolore ai denti. Ma se questa non è la prima volta che viaggi in aereo e nausea, svenimenti e sonnolenza ti perseguitano senza sosta, questo potrebbe essere un motivo per consultare un medico. Pertanto, possono comparire problemi al cuore, agli ormoni o ai vasi sanguigni. Non dare la colpa a tutto questo all'aerofobia. Vai in clinica e fai un esame completo del corpo.
Ma è ancora più facile non trattare il problema, ma affrontarloprevenzione. Come si può fare? Fai sport estremi. Aggiunge una scarica di adrenalina che può aiutarti a far fronte alla tua paura. Dopotutto, perché le persone hanno paura di volare in aereo? Perché hanno paura di morire. Rischiare saggiamente la tua vita almeno una volta alla settimana ridurrà la tua paura di volare. Cosa sai fare? Vola in aereo, salta con il paracadute, vai a sciare o ad arrampicare su roccia. Certo, devi stare attento ovunque, ma se ti avvicini alla questione con saggezza, la paura di volare scomparirà molto rapidamente.
Bene, se tutto il resto fallisce, allora come non aver paura?volare in aereo? Lo psicologo è ciò di cui hai bisogno. Il medico sarà in grado di capire la causa della tua paura e aiutarti a liberartene. Forse hai paura delle altezze e questa paura si è stabilita nella tua anima durante l'infanzia. O forse hai avuto un incidente d'auto e ti sei ferito gravemente lì. Lo psicoterapeuta sarà in grado di lavorare con qualsiasi forma di paura. In effetti, in effetti, una persona ha sempre paura di una sola cosa: la morte. Un medico esperto può trattarti in diversi modi: terapia psicologica, ipnosi o vari tipi di esercizi. Ma ricorda che solo l'aiuto psicologico non risolverà il problema. Non dovresti rifiutarti di assumere farmaci. Qualcuno chiederà: "Perché è così, perché le pillole hanno un effetto negativo sulle prestazioni del corpo e molte pillole hanno anche effetti collaterali?" Sì, questo è vero, ma quando un medico tratta una fobia o una paura, deve arrivare ai tuoi ricordi più profondi e allo stesso tempo non danneggiare il sistema nervoso e non appendere altre fobie lungo la strada. Pertanto, trova un buon medico di cui ti fidi e segui tutti i suoi consigli.
