Una dolorosa sensazione di insoddisfazione per la vita (aSe affronti la verità, allora il fastidio con se stessi per la volontà debole e senza spina dorsale visita tutti coloro che hanno un desiderio di auto-miglioramento. La pratica dimostra che il desiderio da solo non è sufficiente. Ma come costringerti a prenderti cura di te stesso? Troviamo la risposta a questa domanda.
Affina l'attività
Rendi la domanda più specifica. La formulazione "Come forzare te stesso a prenderti cura di te stesso" non è del tutto corretta. La domanda dovrebbe suonare in modo diverso: "Cosa voglio cambiare esattamente in me stesso?" Ci possono essere molte opzioni:
- sembrare più giovane;
- diventare più sano;
- diventare più tolleranti e gentili con gli altri;
- cambiare l'immagine;
- perdere peso.
O forse ti sforzi di ottenere tutto quanto sopra insieme? Tutto nelle tue mani.
Cosa ha in serbo per noi il prossimo giorno
Per capire se devi prenderti cura di te stesso, guarda al futuro. Non hai bisogno di andare da un indovino e lanciare carte. Sei il tuo visionario e sai perfettamente che:
- Con l'età, i movimenti di una persona diventeranno più limitati, i muscoli si atrofizzeranno, sarà sempre più difficile dare ciò che è stato fatto in precedenza con facilità.
- Il fumo renderà la voce ruvida, creerà un terreno fertile per le malattie.
- Il temperamento caldo renderà il personaggio insopportabile e limiterà al minimo la cerchia sociale.
- La disattenzione all'aspetto esterno si trasformerà nella grigia quotidianità del "topo" dello stesso colore.
- E 30 kg sono molto più difficili da perdere rispetto a 10.
Sei ancora tormentato dalla domanda su come costringerti a prenderti cura di te stesso? Dopotutto, domani sarà peggio!
Da dove cominciare?
Piccolo. Un lungo viaggio inizia sempre con il primo passo.
- Ravviva la tua capacità di meravigliarti.È molto interessante per un bambino vivere, perché c'è una massa di sconosciuti in giro e ogni giorno incontra una gioiosa ammirazione. Ma da dove ti è venuta l'idea di sapere tutto? Per cominciare, mostra un po 'più di interesse per tutto ciò che sta accadendo intorno. L'ottimismo cambia notevolmente la vita e poi, vedi, e fai sport. Dopotutto, è molto interessante vedere come il corpo diventa più forte e più resistente.
- Ancora dannose abitudini di bontànessuno è stato portato. Usa i metodi offerti dal mercato interno: libri, cerotti, codici, dopotutto. Il risultato potrebbe non essere ottenuto immediatamente, devi capirlo. Ma lo sarà sicuramente!
- Lascia che gli altri siano diversi, non quello che vuoi che siano. Non c'è bisogno di rieducare nessuno.
- Inizia a cambiare la tua immagine con piccole cose. Prendi l'abitudine di pulirti. Unghie pulite, sempre! La doccia quotidiana è un must!
- Non chiederti quanto è necessarioesercizio per perdere peso. Sport, fitness, yoga, nuoto dovrebbero essere sempre presenti nella tua vita. Per i principianti, limitare l'uso dei mezzi pubblici e dell'ascensore (ove possibile). Camminare. Allunga il tuo percorso a piedi ogni giorno.
La sera, fai il punto (mentalmente o indiario, blog) di ciò che hai fatto per superare te stesso. Tipo: "Wow! Quante rampe di scale ho corso!" Ti piacerà, vedrai, e di certo non ti fermerai qui. Non penserai più a come sforzarti di prenderti cura di te stesso. Avrai bisogno di andare avanti.
