Tra la varietà di prodotti dietetici, la zuccaha sempre assunto una posizione di leadership, grazie non solo alla sua eccezionale utilità, ma anche al suo delizioso gusto. Ha una polpa aromatica succosa e può essere facilmente lavorata. La capacità unica del prodotto di non perdere le sue proprietà utili anche con una lunga conservazione ti permetterà di preparare deliziosi piatti a base di zucca per la perdita di peso durante tutto l'anno. Nella polpa succosa contiene un'enorme quantità di minerali rari e oligoelementi, ma un posto speciale è occupato dalle vitamine E, A, C e PP, che rafforzano perfettamente le condizioni generali del corpo e del suo sistema immunitario. Ma una vitamina T rara, chiamata carnitina, è particolarmente utile per coloro che vogliono liberarsi di chili in più: accelera significativamente il metabolismo naturale e facilita il rilascio accelerato di cellule adipose ai muscoli.
Soprattutto utile è la zucca cruda per la perdita di peso, dopo tuttoesso, come ogni prodotto di origine vegetale, contiene una grande quantità di fibre e fibre alimentari insolubili, che, grazie alla sua lenta assimilazione, contribuiscono alla purificazione del tratto gastrointestinale. Questo prodotto è di portata universale, può essere utilizzato per preparare non solo contorni, snack e insalate, ma anche dolci grazie al fruttosio naturale. Qui di seguito sono molto semplici e deliziosi piatti di zucca (per la perdita di peso), che non solo aiuterà a perdere peso, ma anche a beneficio della salute generale del corpo:
- Zuppa di zuccaMolto leggero, ma allo stesso tempo un piatto abbondante. Si prepara insieme al pepe e alle carote bulgare, se lo si desidera, è possibile aggiungere un po 'di patate. Tutte le verdure devono essere pulite, tagliate a cubetti medi e cuocere fino a cottura. Per il sapore, aggiungere un po 'di concentrato di pomodoro o pomodori freschi. Non dimenticare le spezie e le spezie, ma l'uso del sale è meglio minimizzato.
- Porridge di zuccaPreparare in genere utilizzando riso, miglio e avena semole. Per questo polpa di zucca deve essere tagliato a dadini e lasciate cuocere finché la metà per circa 30 minuti. Quindi aggiungere 2-3 cucchiai di cereali e cuocere per un'altra mezz'ora a fuoco lento.
- Stufato di zuccaQui puoi mostrare tutta la tua immaginazione. Per preparare questo piatto dalla zucca (per dimagrire), puoi usare zucchine, carote, peperoni, funghi, fagioli, cipolle e pomodori. Combina gli ingredienti da solo. Le verdure devono essere tagliate a cubetti grandi e in umido finché non si ammorbidiscono, dopo aver aggiunto un po 'di olio e spezie, e cuocere per altri 5-10 minuti a fuoco basso.
- Insalate di zucca.Alla polpa, tagliata a cubetti o grattugiato su una grattugia grande, è possibile aggiungere la radice di sedano e le carote. Inoltre, non dimenticare i verdi, ma come condimento è meglio usare l'olio d'oliva o panna acida a basso contenuto di grassi. Ancora è possibile preparare una macedonia da una zucca, una mela, noci e miele. Per piccante, puoi aggiungere ananas e un po 'di cannella e sostituire il miele con lo yogurt naturale.
- Zucca al fornoInvecchiato goloso non può fare a meno di un piatto da dessert di zucca per la perdita di peso. Gustosi, dolci e, soprattutto, molto utili frutti canditi non ti lasceranno indifferente. La zucca deve essere tagliata a fette o semianelli e messa su una teglia da forno. Dato che si tratta di un piatto dietetico, è meglio non oliare la forma con olio, ma scegliere piatti con rivestimento antiaderente o utilizzare un foglio di alluminio. Cuocere per non più di 20 minuti, quindi è possibile versare la zucca con il miele e cospargere di cannella.
E quanto è efficace la zucca per la perdita di peso?Le recensioni soddisfano solo le dinamiche positive. Dopo tutto, questo prodotto unisce in sé un magazzino di sostanze utili, e il suo incredibile contenuto nutrizionale e nutrienti caricheranno con vigore e forza per l'intera giornata senza danneggiare la figura.
