Se sei seriamente intenzionato a migliorareil tuo aspetto, più precisamente, il corpo, quindi hai bisogno di un cerchio di hula hoop. Le recensioni per questa attrezzatura sportiva sono numerose e, nella maggior parte dei casi, positive. Chiunque abbia utilizzato l'oggetto menzionato all'unanimità conferma la sua efficacia. Con l'esercizio fisico regolare, il grasso della vita e dei fianchi scompare letteralmente davanti ai nostri occhi di mezzo centimetro in 2 giorni.
Hoop hula hoop: recensioni
Se leggi attentamente i suggerimenti per l'allenamentoa casa, che può essere trovato in molti nelle pagine delle riviste femminili o nei forum sull'argomento pertinente, quindi il cerchio di hula hoop è chiamato lo strumento più efficace lì. Tuttavia, nonostante il fatto che i proprietari (o meglio, i proprietari) di tali attrezzature sportive siano per lo più soddisfatti del loro acquisto, ci sono anche commenti negativi. Ad esempio, molte persone si lamentano che dopo l'allenamento compaiono terribili contusioni sui fianchi e sull'addome.
Cerchio per massaggi, recensioni: è tutto così spaventoso?
È naturale che tali commenti possanospaventare, perché dopo averli letti, le persone che pensano di acquistare le attrezzature sportive citate possono cambiare idea. Ma qui il punto è come ti eserciterai. Un telaio per massaggi è ancora un'attrezzatura sportiva e richiede un approccio equilibrato. Sì, esercita davvero molta pressione sui lati, sullo stomaco e su altri punti sporgenti del corpo, ma è proprio per questo che allenarsi con lui è così efficace. Dopotutto, in realtà, questo è un massaggiatore che lavora molto in profondità nel tessuto adiposo. E proprio a causa di un massaggio così duro, la vita diventa più sottile e i lati vengono rimossi.
Come usare correttamente il cerchio di hula hoop: recensioni professionali
Per il primo utilizzo di questoun cerchio meraviglioso non è stato l'ultimo, ha messo su un golf stretto e ha ruotato il cerchio di hula per soli 2-3 minuti, e anche allora non molto intensamente. Per la prima settimana, aumentare il tempo di 1 minuto al giorno. Nella seconda settimana, quando i lati smettono di ferire, cambia il golf stretto con uno più leggero. Il tempo di allenamento non deve superare i quindici minuti. In futuro, tu stesso sarai in grado di determinare l'intensità della rotazione. Qual è lo scopo dell'utilizzo del hula hoop hoop? Le recensioni indicano che un cerchio con sfere di massaggio può aiutare non solo con la correzione della vita, ma anche stringere glutei e fianchi. Sì, sì, ci sono artigiane che torcono anche il cerchio sui fianchi. Provalo, improvvisamente sei uno di loro. Per ottenere l'effetto migliore, devi solo controllare due cose: postura corretta e intensità di rotazione. Affinché la tua vita perda 3 cm senza una dieta e i tuoi fianchi si tengano, usa i seguenti consigli:
E l'ultima cosa.Ci sono hula hoop con un contatore di calorie in vendita, quindi questo gonfiamento è assolutamente inutile. Ruotando il cerchio, ti sbarazzi del grasso dove tocca il corpo, cioè ottieni un massaggio molto profondo. Di conseguenza, non si perdono calorie. Al fine non solo di ridurre la vita, ma anche di perdere peso in generale, un telaio non è sufficiente: è necessario un approccio integrato: dieta e ginnastica quotidiana, che consiste in almeno 6 esercizi.
