Oltre agli effetti negativi sugli occhi, prolungatilavorare al computer può portare a mal di testa e problemi alla colonna vertebrale. Un lungo tempo trascorso a guardare un monitor tremolante porta allo sviluppo di miopia temporanea, una diminuzione della sensibilità e dell'acuità visiva, nonché una violazione dei muscoli oculari. Spesso c'è una sensazione di bruciore e sensazione di "sabbia" negli occhi, il loro rossore, dolore nella regione della fronte. Sensazioni dolorose possono accompagnare e movimenti di bulbi oculari.
Perché i miei occhi feriscono?
Длительная работа за компьютером - стресс для i nostri occhi Dopotutto, lo sfarfallio dei segni, i frequenti cambi di immagini, i colori vivaci, le lettere minuscole e i numeri creano un carico molto maggiore di quello a cui è preparato il nostro occhio. Lo stress e la stanchezza degli occhi regolari portano a una violazione della circolazione sanguigna in loro. A causa di ciò, si verifica la fame di ossigeno. Per compensare l'insufficiente circolazione sanguigna, i microvasi si dilatano e, di conseguenza, osserviamo il loro rossore. Inoltre, a causa della sovraffaticamento, le piccole navi spesso scoppiano, il che, naturalmente, non porta a nulla di buono. A causa della mancanza di ossigeno, gli occhi fanno male e c'è una sensazione di disagio in loro. Di conseguenza, la miopia si sviluppa spesso.
La costante idratazione degli occhi è la garanzia della lorosalute. L'idratazione naturale dell'occhio può essere disturbata per due motivi: insufficiente rilascio di lacrime o instabilità del film lacrimale. Di conseguenza, esiste una cosiddetta sindrome dell'occhio secco.
È spesso osservato nelle persone che lavorano per lunghe ore al computer e coloro che indossano lenti a contatto.
A proposito, il film lacrimale viene aggiornato duranteBlink. Ma, lavorando al computer, una persona si trova in uno stato concentrato e la frequenza degli intermittenti si riduce. È per questo che appaiono il dolore e la secchezza negli occhi.
Cosa dovrei fare quando i miei occhi feriscono dal computer?
Naturalmente, non dovresti trascurare di andare aspecialista. Se, lavorando al computer, noti dolore, lacrimazione e bruciore agli occhi, l'immagine sfocata e quando sbatti le palpebre viene ripristinata, è del tutto possibile che ciò sia dovuto allo sviluppo della fase iniziale della sindrome dell'occhio secco. Pertanto, dovresti consultare un oftalmologo. Ti prescriverà un trattamento sotto forma di gocce, complessi vitaminici per gli occhi e preparati in gel per migliorare la vista.
Se hai gli occhi feriti quando lavori su un computer, ricorda alcune regole:
- Guarda per la frequenza di lampeggiare.Per un uso prolungato del monitor, assicurarsi di fare una pausa ogni 40-50 minuti. Puoi rilassarti con gli occhi chiusi o semplicemente guardare gli oggetti rimossi. Un fatto molto interessante è stato stabilito dagli scienziati. Si scopre che è possibile alleviare l'affaticamento della vista se ci si concentra su un oggetto verde. Per fare questo, puoi mettere una pianta vicino al monitor.
- Ventilare la stanza in cui si trova il computer. Inoltre, sarebbe bello monitorare un'umidità dell'aria sufficiente.
- Segui il tuo regime alimentare. La disidratazione del corpo influisce negativamente sul funzionamento delle ghiandole lacrimali.
- Tieni d'occhio l'illuminazione del tuo posto di lavoro.
- Mantieni pulito il tuo monitor.
- Se ti fanno male gli occhi, fai degli esercizi per gli occhi durante le pause. Aiuterà ad alleviare la tensione e migliorare la circolazione sanguigna negli occhi.
Monitora la tua salute e non trascurare di seguire queste semplici regole. Prenditi cura dei tuoi occhi, perché questa è una funzione molto importante del nostro corpo, senza la quale una percezione integrale del mondo è impossibile.
