Attualmente è diventato una prugnauna delizia preferita di persone in tutto il mondo. E un tale fenomeno è tutt'altro che accidentale. Per molto tempo, le prugne sono state utilizzate per scopi medicinali. Quindi, anche nei tempi antichi, veniva utilizzato nel trattamento di malattie come reumatismi, gotta, malattie renali e prugne, inoltre venivano attivamente utilizzate per rimuovere acqua e sali dal corpo umano. Le prugne comprendono fibre e sostanze zuccherine e, a loro volta, agiscono come lassativo naturale e quindi migliorano la funzione intestinale. Ma non dimenticare che un effetto simile dovrebbe essere previsto da una composta di questa frutta secca. Inoltre, molte persone hanno paura che le prugne, le calorie che consumano con essa, siano lontane da ciò che è necessario.
Ora, quando molti sono preoccupati della loro figura, conQuando si utilizza questo prodotto per il cibo, le persone si chiedono quante calorie ci siano nelle prugne? E un tale interesse è abbastanza spiegabile. Oggi, molti monitorano attentamente la propria dieta, motivo per cui è così importante per loro sapere cosa mangiano e qual è il contenuto calorico di un determinato prodotto. Quindi, le prugne secche, il cui contenuto calorico non è né superiore né inferiore a 231 kcal per 100 grammi, sono sane e gustose. Scopriamo perché.
Non è un segreto che le prugne contengonotutti i tipi di minerali, vitamine, proteine, fibre alimentari, carboidrati. E il fatto che le prugne secche, il cui potere calorifico è abbastanza alto, possa influenzare la tua figura non ha alcuna importanza. Dopotutto, è anche molto ricco di carotene, calcio, potassio, magnesio, sodio, cromo, fosforo, zinco, rame, iodio, fluoro e manganese, nonché vitamine dei gruppi B, C, E, PP. Quindi, ad esempio, le vitamine del gruppo P, che fanno parte delle prugne secche, aiutano a ridurre significativamente la pressione sanguigna e rafforzare le pareti dei vasi sanguigni. La presenza di potassio aiuta a mantenere il cuore e migliora anche la funzione muscolare, la separazione della bile; compreso questo elemento è responsabile del funzionamento dei reni. Pertanto, tutti questi nutrienti ed elementi rendono le prugne estremamente utili nel trattamento di malattie dell'intestino, del fegato, del cuore e, naturalmente, dei reni.
Также считается, что чернослив следует mangiare in presenza di malattie come carenza vitaminica, anemia, poiché è caratterizzato dalla presenza di proprietà antibatteriche e questo porta alla pulizia del corpo umano. Il contenuto di antiossidanti ringiovanisce tutto il corpo nel suo insieme. Nel trattamento delle malattie renali e epatiche, nonché con varie lesioni infettive del corpo e nel periodo postoperatorio, si consiglia di utilizzare regolarmente composta di limone e prugne.
Alcune persone hanno problemi conscegliendo le prugne. Tuttavia, c'è una regola: se acquisti prugne in un supermercato o nel mercato, dovresti prestare attenzione al suo colore. Le prugne di alta qualità dovrebbero brillare e se noti almeno un leggero rivestimento di grigio o bianco chiaro, sappi che questo prodotto è già rovinato.
Современные кулинары чернослив стали добавлять in tutti i tipi di insalate, è anche usato come condimento per carne, mousse e gelatina sono preparate da questi frutti. Tuttavia, coloro che controllano il loro peso e la loro figura dovrebbero ricordare che le prugne secche, il cui contenuto calorico è di 231 kcal per 100 grammi, possono interrompere la dieta con facilità senza precedenti. Quindi, se decidi di concederti questa deliziosa frutta secca, allora preparati al fatto che domani dovrai rinunciare ai dolci. Dopotutto, anche se questo prodotto è molto utile per il tuo corpo, non dovresti dimenticare che le prugne hanno un alto contenuto calorico e, quindi, possono portare qualche chilo in più.
