Oggi l'osteocondrosi non risparmia nessuno:sovrappeso, uno stile di vita sedentario, il flagello del nostro tempo: un computer, cattive abitudini, cattiva postura e impatto ambientale dell'ambiente portano al fatto che il mal di schiena associato all'osteocondrosi è familiare a quasi tutti.
Il mal di schiena con l'osteocondrosi si divide in duecomponente - periferico e centrale. La componente periferica di tale dolore è causata dal pizzicamento dei nervi, dalla tensione dei muscoli della colonna vertebrale, che porta all'irritazione dei recettori nervosi nei dischi intervertebrali. La componente centrale è la nostra soglia del dolore personale, la sensibilità al dolore, che può essere alleviata da agenti calmanti e azioni rilassanti.
Il trattamento domiciliare per l'osteocondrosi prevedel'uso di rimedi naturali secondo il principio "Non nuocere!"
Trattamento dell'osteocondrosi a casaimplica che realizzerai tu stesso i preparativi e i prodotti. Ha anche un effetto positivo (piuttosto psicologico) nella lotta contro l'osteocondrosi.
aglio
Un buon rimedio per alleviare il dolore èaglio - verso l'esterno e verso l'interno. Per uso esterno, fai l'olio all'aglio: circa 10 spicchi d'aglio vengono fritti in olio vegetale in una padella. La scelta dell'olio dipende dalle preferenze personali, ma senape, sesamo e colza danno i risultati migliori. Friggere a fuoco basso fino a quando l'aglio è dorato. Raffreddalo. Strofiniamo la schiena con l'olio ottenuto, sfregando senza troppi sforzi ("Non nuocere!"), Lasciamo agire per tre ore. Poi una doccia calda. L'olio d'aglio dovrebbe essere usato per almeno 15 giorni.
Va notato che il trattamento domiciliare dell'osteocondrosinon implica risultati immediati simili a quelli dati dai moderni analgesici. Questo è un trattamento lento e ponderato dell'osteocondrosi, il cui effetto si manifesta gradualmente, portando infine a zero il dolore.
limone
Il prossimo rimedio indispensabile è il limone consale da tavola. Puoi semplicemente tagliare una fetta di limone, salare e mangiare una volta al giorno, puoi spremere il succo e il sale, prendere un cucchiaino alla volta. Quando si usa il limone è necessario tenere conto dell'acidità dello stomaco - "Non nuocere!".
Zenzero
Ha un effetto purificante, rimuovendo le tossine dal corpo. Un pezzetto di zenzero mangiato dopo i pasti avrà un effetto calmante.
Vitamina C
Tutta la frutta e la verdura sono ricche di vitaminaC sono utili se stai considerando il trattamento dell'osteocondrosi a casa. L'effetto benefico della vitamina C sul corpo influenzerà entro due giorni, perché allevia perfettamente l'infiammazione, anche nella parte posteriore.
Patate
Sollievo dal dolore dalle patate crudeè noto fin dall'antichità. Il trattamento domiciliare per l'osteocondrosi suggerisce di utilizzare patate grattugiate sotto forma di impacco sulla zona interessata - un vecchio modo per alleviare il dolore.
dieta
Più verdure, buone e diverse!Insalate di verdure crude: pomodori, carote, cavoli, cetrioli, ravanelli, lattuga, cavolfiori leggermente bolliti (preferibilmente al vapore), cavoli, carote, spinaci e una grande quantità di frutta (tranne le banane) avranno un effetto benefico sulla condizione della schiena. Durante un'esacerbazione, il latte, i cereali integrali e le torte a base di farina integrale invece del pane aiutano bene.
Cibi grassi, piccanti, fritti, fiocchi di latte, dolci e zucchero, il caffè dovrebbero essere esclusi dalla dieta, così come i piatti che richiedono una lunga cottura.
Rifiuto delle cattive abitudini
Una verità comune che non è un peccato da ripetere. Fumo e alcol sono severamente vietati!
calore
Cataplasmi, riscaldamentosfregamenti e sfregamenti, impacchi e termofori. Il trattamento domiciliare per l'osteocondrosi presuppone che non appena compare il dolore, una persona prenderà un termoforo (o una bottiglia di acqua calda), si sdraierà con calma e si rilasserà. Catturare il dolore all'inizio è la cosa principale!
Yoga
Come trattamento a lungo termine per l'osteocondrosi con piani di vasta portata, puoi praticare lo yoga. Le sue singole asana (posture) aiutano perfettamente a combattere questa malattia.
In linea di principio, il trattamento domiciliare per l'osteocondrosi non lo èoffre problemi e ansia speciali. Non è richiesto tanto sforzo da parte di una persona che decide di prendersi cura della salute della propria schiena. Sono lieto che tu possa spesso evitare l'aiuto esterno senza affaticare i tuoi cari.
