Potrebbero non vantarsi di una buona vistamolte persone. I seguenti fattori influenzano l'acuità visiva: illuminazione della stanza, affaticamento degli occhi, alimentazione, il numero di ore trascorse davanti a una TV o un computer. Per migliorare la vista, puoi andare dal medico e prescrivere gli occhiali. Le lenti a contatto aiuteranno anche a correggere la visione. Ma occhiali e lenti aiutano a migliorare la visione solo quando li indossi, non ripristinano l'acuità visiva. Come puoi migliorare la vista senza di loro?
Il modo più veloce per ripristinare la visione è usarecorrezione laser. In genere, dopo l'intervento chirurgico, la vista viene ripristinata al 100%. Di norma, tali operazioni hanno successo e solo a volte, in rari casi, la vista continua a cadere. Sai come migliorare la vista a casa senza l'aiuto di un medico? Esistono diversi modi per ripristinare la vista senza intervento medico, che, se non ripristina completamente la vista, almeno impedisce il suo ulteriore deterioramento.
Ecco alcuni suggerimenti su come migliorare la vistautilizzando misure preventive. Prima di tutto, è necessario modificare le condizioni di lavoro, cioè migliorare l'illuminazione. Quindi devi osservare rigorosamente la modalità di lavoro e riposare, prevenire l'affaticamento degli occhi, dargli riposo, guardare da oggetti vicini a quelli distanti, o semplicemente sederti per alcuni minuti con gli occhi chiusi, non guardare un punto, cambiare messa a fuoco, non sederti per molto tempo davanti alla TV, usare occhiali da sole sotto il sole splendente. Naturalmente, le misure preventive da sole non sono sufficienti per migliorare la visione. Abbiamo bisogno di misure globali: una corretta alimentazione, esercizi speciali per gli occhi.
La saggezza popolare chiama la nutrizione una madremalattia, ma molto spesso alla nutrizione non viene data adeguata attenzione. Come migliorare la vista con una corretta alimentazione? Il cibo influisce davvero tanto sulla vista?
Per correggere correttamente il tuovisione, è altamente desiderabile limitare in qualche modo il consumo di alimenti contenenti grassi e introdurre più frutta e verdura nella dieta. Gli alimenti contenenti vitamina A sono particolarmente utili: la mancanza di questa vitamina porta alla "cecità notturna", cioè al deterioramento della visione al buio. Le fonti di vitamina A sono: olio di pesce, fegato di merluzzo, tuorli d'uovo, burro. Il corpo stesso può sintetizzare la vitamina A dal carotene contenuto negli alimenti. Soprattutto si trova in carote, rosa canina, olivello spinoso, spinaci. Aiuta a ripristinare l'acuità visiva dei mirtilli che, oltre alle vitamine, contengono anche oligoelementi utili per gli occhi. Anche gli alimenti ricchi di vitamine del gruppo B sono utili.
Come migliorare la visione con la ginnastica oculare?Gli esercizi per gli occhi sono molto efficaci e fare solo tre semplici esercizi al giorno può ottenere buoni risultati. 1 ° esercizio: è necessario chiudere gli occhi e quindi spalancarli. L'esercizio viene ripetuto 6-8 volte con un intervallo di 30 secondi. 2 ° esercizio: senza girare la testa, guarda a sinistra, a destra, su e giù. Ripeti più volte, gli occhi possono essere aperti o chiusi. Esercizio 3: rotazione con gli occhi aperti o chiusi in un cerchio, prima in una direzione, poi nell'altra.
Oltre ai metodi tradizionali di recupero ei miglioramenti della visione non sono ancora tradizionali. Come ripristinare la visione in altri modi? In varie fonti, puoi trovare suggerimenti su come migliorare la visione con i rimedi popolari o su come ripristinare la visione usando tecniche speciali, ad esempio la tecnica di Paul Bragg o William Horatio Bates. Ora sai come migliorare la vista a casa. Questo processo è lungo e richiede molto tempo. L'importante è essere pazienti e seguire quotidianamente le raccomandazioni selezionate.
