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Come determinare i piedi piatti a casa?

La costruzione impropria del piede può svilupparsi inqualsiasi età, che può influenzare direttamente la qualità della funzione motoria. Ecco perché è necessario conoscere i primi segni della malattia e come determinare i piedi piatti, a seconda del grado. Considereremo anche i fattori che possono aumentare il rischio di deformità del piede e come evitarlo.

Da dove vengono i piedi piatti?

Aumento della fatica e del gonfiore

Ogni persona ha un longitudinale (dalle dita ail tallone sul lato interno della suola) e l'arco trasversale (dall'alluce al mignolo) del piede, responsabili della distribuzione del carico di peso corretto durante il movimento. La formazione del piede inizia quando il bambino impara a camminare. All'età di 4 anni, le volte diventano sempre più chiare e evidenti. Se fino a sei anni il bambino non ha contorni chiari o è almeno parzialmente assente, allora è meglio non ritardare la terapia con la terapia, poiché se c'è un trattamento nelle prime fasi, si possono evitare conseguenze negative in futuro .

Prima di determinare i piedi piatti in un bambino, vale la pena conoscere i motivi comuni che possono portare alla malattia:

  • fattore ereditario (se una persona aveva parenti con i piedi piatti, aumenta il rischio di sviluppare un disturbo);
  • debolezza dei muscoli coinvolti nel movimento;
  • posizionamento errato delle gambe quando si cammina in un bambino;
  • eccesso di peso (con un peso corporeo elevato, c'è un carico significativo sulle gambe, che può portare alla deformazione del piede);
  • rachitismo;
  • mancanza di vitamine nel corpo;
  • complicazioni dopo le fratture.

Sintomi della malattia

Prevenzione dei disturbi fin dalla prima infanzia

Per sapere come determinare se ci sono i piedi piatti, vale la pena familiarizzare con i sintomi della malattia.

Le prime "campane" della malattia sono le seguenti:

  • sentirsi molto stanchi anche quando si cammina per distanze non troppo lunghe o stando in piedi a lungo;
  • gonfiore eccessivo degli arti inferiori o aumento delle dimensioni dei piedi;
  • una sensazione di pesantezza e disagio al piede, sensazioni dolorose possono diffondersi alla parte inferiore della gamba o alle ginocchia;
  • un osso sporgente vicino al pollice, che indica lo sviluppo di piedi piatti trasversali;
  • gli arti inferiori sono atipici (pallidi, rossi o bluastri);
  • la comparsa di calli o duroni frequenti sulla suola, anche con le scarpe giuste;
  • frequenti crampi degli arti inferiori;
  • indossare le scarpe dall'interno;
  • dita deformate.

A volte questo può indicare un aumento della fatica o uno stress eccessivo sugli arti inferiori, ma è meglio consultare uno specialista per un consiglio.

Le scarpe influenzano lo sviluppo della malattia?

Prima di determinare i piedi piatti, vale la penaattenzione prima di tutto alle scarpe. È lei che può aumentare il rischio di deformazione del piede. Se la scarpa viene indossata dall'interno, ciò indica che la gamba si sta sviluppando in modo errato o che la scarpa non è stata scelta correttamente.

Spesso le scarpe eleganti comprimono troppo il piede, il chepuò portare a deformazioni. Le scarpe con i tacchi alti, che amano così tanto il gentil sesso, portano a un'errata ridistribuzione del carico quando si cammina. Ciò provoca spesso la deformazione dell'arco trasversale e la comparsa di piedi piatti.

Le scarpe larghe e larghe non sono meno dannose di quelle strette, poiché non solo i calli possono apparire sui piedi, ma anche un aumento del rischio di curvatura delle dita dei piedi e alterazione del flusso sanguigno in quest'area.

Sono le scarpe sbagliate che sonola causa dello sviluppo dei piedi piatti nei bambini e negli anziani. Per evitare ciò, vale la pena scegliere tali modelli che si adattino al piede, ma non spremere.

Tipi di deformità del piede

Il grado della malattia

Prima di determinare i piedi piatti, dovresti sapere che la malattia è divisa in diversi tipi:

  • Longitudinale

Si verifica in ogni quinto paziente con questomalattia. Il più delle volte è acquisito piuttosto che congenito (3%). Gli atleti sono sensibili a questo tipo di disturbo, così come le persone che, per la natura delle loro attività, sono costrette a stare in piedi per molto tempo. Può anche svilupparsi a causa di ossa del piede o della caviglia fuse in modo improprio dopo una frattura.

  • Trasversale

Succede in ogni seconda persona cheviene stabilita la diagnosi di "piede piatto". Molto spesso, la causa della malattia è la debolezza dei muscoli del piede o della parte inferiore della gamba dopo un infortunio oa causa del rachitismo. La malattia è acquisita in natura, un disturbo congenito è raro, che può essere notato anche durante lo sviluppo intrauterino del bambino. È raro nei bambini, il più delle volte si verifica dopo i 30 anni. I sintomi sono deformità delle dita, comparsa di un osso sporgente o cambiamento di forma.

  • Combinato

Una patologia complessa che comprende dueprecedente tipo di malattia. Il tipo più complesso di patologia, quando è difficile per una persona muoversi. Nella maggior parte dei casi, ha un carattere acquisito, un fattore congenito si verifica solo nel 3% dei casi.

Gradi di piedi piatti

Tipi di piedi piatti

Molte persone hanno una domanda su come determinareil grado di piedi piatti. Vale la pena sapere che ognuno di loro ha le sue caratteristiche e i suoi sintomi. Indipendentemente dal tipo di patologia, si distinguono i seguenti gradi di deformità del piede.

  • Primo grado

Il piede non cambia molto, il che potrebbe esserevisivamente non visibile, ma le gambe sono edematose e c'è affaticamento. Inoltre, la postura della persona cambia leggermente. La malattia nella prima fase risponde meglio alla terapia.

  • Secondo grado

Potrebbe esserci un notevole cambiamento nell'andatura, oltre a un dolore costante quando si cammina nella caviglia o nel piede.

  • Terzo grado

Deformità pronunciata del piede, è difficile per una personamuoversi, ci sono molte complicazioni (scoliosi, artrosi, osteocondrosi o ernia). Le sensazioni dolorose possono spostarsi nella regione lombare, compaiono frequenti mal di testa.

Dovrebbe essere chiaro che la malattia non appare all'improvviso, il suo sviluppo è graduale e continuo.

Determinare i piedi piatti sulla carta

Definizione di disturbo su carta

Molti sono interessati a come determinare i piedi piatti incondizioni di casa. Per questo, viene spesso utilizzato un test cartaceo. Viene spesso somministrato ai bambini all'asilo, il che consente di diagnosticare la malattia in una fase precoce.

Il metodo domestico più semplice, chiamato plantografia, è il seguente:

  1. Devi preparare una soluzione con un colorante.Per fare questo, puoi prendere vernici (guazzo) o verde brillante. In assenza di colorante, puoi usare una crema grassa o un olio vegetale. Avrai anche bisogno di due fogli di carta A4.
  2. I piedi vengono spalmati abbondantemente con tintura, crema o olio, quindi entrambi i piedi vengono posti contemporaneamente su lenzuola pulite. Affinché le impronte rimangano sulla foglia, bastano pochi secondi.
  3. Il prossimo è il processo di misurazione della ponometriaindice o grado secondo il metodo Friedland. Per fare questo, hai bisogno di un righello. Vengono tracciate due linee dal tallone all'alluce e al mignolo. Se la depressione al centro del piede corre a sinistra della prima linea, allora sono presenti piedi piatti.

Sebbene anche guardando l'immagine, puoi visivamentevedere se il piede è deformato o meno. Se l'interno del piede è curvo e sottile, non ci sono piedi piatti. Più ampia è la pianta del piede al centro, maggiore è il grado della malattia.

Altri metodi diagnostici

Esistono anche altri metodi su come determinare i piedi piatti longitudinali o trasversali a casa.

  1. Esamina attentamente le scarpe: se le scarpe sono smussate dall'interno, allora c'è un certo grado di deformazione.
  2. Se le gambe hanno iniziato ad assomigliare alla lettera X, cioè sono cambiate nelle ginocchia o nelle articolazioni, l'arco del piede non si sviluppa correttamente.

I metodi diagnostici professionali includono:

  • Radiografia (la più accurata, poiché una radiografia del piede viene eseguita in due proiezioni);
  • TAC dei piedi (consente non solo di valutare la condizione dei piedi seduti o in piedi, ma anche in dinamica).

Ginnastica speciale per prevenire le malattie

Ginnastica come prevenzione

È importante non solo sapere come determinare la crocepiedi piatti o longitudinali, ma anche come prevenire questo disturbo. Per fare questo, i bambini piccoli si impastano costantemente i piedi. Quando il bambino inizia a camminare, all'inizio è importante, poiché il bambino non sa ancora come mettere il piede correttamente, utilizzare scarpe ortopediche, che impediranno la possibile deformazione del piede.

C'è anche una ginnastica preventiva speciale.

  1. Dispiegamento dei piedi. Gambe divaricate alla larghezza delle spalle, collega alternativamente prima i talloni, poi i calzini insieme.
  2. Rotazione a piedi. La pianta della gamba si muove in direzioni diverse.
  3. Alzare i piedi. Questo può essere fatto stando seduti o in piedi. L'esercizio favorisce la flessibilità e previene la congestione muscolare in quest'area.
  4. Camminare sul posto. È importante eseguire l'esercizio rapidamente.
  5. Camminare solo sui tacchi e quindi esclusivamente sulle punte.

Ci sono anche molti altri esercizi perprevenzione. Ma se una persona è moderatamente impegnata nell'attività fisica, allora non ne ha bisogno, poiché i piedi si muovono comunque. È importante non esagerare, ma anche non far ristagnare i muscoli.

conclusione

Massaggio ai piedi

Sapere come determinare i piedi piatti a casacondizioni e con uno specialista, vale la pena notare che è importante monitorare lo sviluppo dei piedi, specialmente nei bambini fin dalla tenera età. La malattia, rilevata nelle fasi iniziali, è facilmente suscettibile di terapia. Vale anche la pena evitare carichi maggiori sugli arti inferiori, poiché molti dei disturbi vengono acquisiti in natura.

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