L'ipertensione è una delle piùmalattie popolari del nostro tempo. È causato dalla patologia del sistema cardiovascolare, accompagnato da spiacevoli sensazioni dolorose e comporta conseguenze gravi e gravi.
In questo articolo analizzeremo i fattori di rischio per l'ipertensione e la sua prevenzione. Questo ti aiuterà a prendere le misure necessarie per prevenire questa malattia in te stesso o nei tuoi cari.
Inoltre, leggendo questo articolo, imparerai i gradi, i sintomi e il trattamento dell'ipertensione, la sua diagnosi e come misurare correttamente la pressione sanguigna.
Ma iniziamo con ordine: fattori di rischio per l'ipertensione e la sua patogenesi.
L'ipertensione, o ipertensione arteriosa, è una delle malattie più diffuse del nostro tempo, accompagnata da un aumento della pressione sanguigna.
Questo disturbo soffre di circa un terzoparte della popolazione mondiale. Questa malattia è molto insidiosa, poiché i suoi segni visibili potrebbero non ricordarsi a lungo, mentre nelle pareti dei vasi è già iniziato un complesso processo di progressione della malattia.
Cosa succede durante l'ipertensione?
La patogenesi dell'ipertensione è complessa e non all'altezzafine studiato. Si basa sulla deformazione dei vasi sanguigni, che provoca disordini metabolici. Per questo motivo, il cuore e il cervello non possono più svolgere pienamente le loro funzioni, si verifica uno spasmo dei vasi sanguigni, si verifica la viscosità del sangue, le arteriole non si espandono e smettono di rispondere ai cambiamenti del sangue. Questa situazione porta a conseguenze indesiderabili: i vasi dei reni, del cervello e del cuore sono colpiti.
Poiché la patogenesi dell'ipertensione non è stata ancora determinata, gli scienziati non sono in grado di stabilire con cosa inizi esattamente la malattia e quali siano le reali cause della sua insorgenza.
Tuttavia, ci sono una serie di fattori che possono provocare la malattia, i cosiddetti rischi di ipertensione arteriosa. Diamo un'occhiata più da vicino a loro.
Fattori di rischio per l'ipertensioneclassificati secondo due indicatori: immutabile e modificabile. Immutabili sono quelli che una persona non può influenzare. Mutevole: quelli che dipendono dalla persona, dalle sue decisioni e dal suo stile di vita.
I primi sono:
Eppure, sebbene i fattori di rischio sopra elencati siano considerati immutabili, puoi fare tutto ciò che è in tuo potere per ridurre al minimo i rischi inutili.
Eredità. È importante ricordare qui che le malattie con ereditarietàla predisposizione non è trasmessa dalla malattia stessa, ma solo dalla propensione ad essa. Cioè, l'insorgenza della malattia non è causata da un fattore, ma da una serie di ragioni. Possono essere influenzati da una persona se monitora attentamente le sue abitudini, dieta, stile di vita e condizioni di lavoro.
Chiariamo anche che le malattie renali possono essere ereditate, che provocano ipertensione. Anche in questo caso è importante monitorare attentamente e scrupolosamente il proprio stato di salute.
Fattore fisiologico. Sì, molto spesso gli uomini in età lavorativa soffrono di ipertensione, ma ciò non significa che non possano proteggersi dalla malattia.
Prima di tutto, la malattia sceglie chi non lo facontrolla la sua salute, trascorre molto tempo al lavoro e abusa di alcol e tabacco. Pertanto, gli uomini possono proteggersi dalle complicazioni dell'ipertensione se dedicano abbastanza tempo al proprio benessere, dedicano meno energie alle attività professionali e si liberano delle cattive abitudini.
È anche importante ricordare che l'ipertensione ama l'eccesso di peso e la cattiva alimentazione, così come coloro che inseguono il riconoscimento e l'onore, sacrificando il sonno e la vita personale per amore dell'ambizione e dell'ambizione.
I fattori di rischio per l'ipertensione includono:
Soffermiamoci su alcuni dei fattori elencati e scopriamo qual è la prevenzione dell'ipertensione arteriosa.
Sovrappeso e stile di vita sedentario portare all'obesità e alla grave interruzione di organi importanti, che aumenta il rischio di ipertensione.
Per influenzare questi sconvenientifattori, è importante attenersi a una corretta alimentazione (evitare grandi quantità di cibi grassi, fritti, dolci) e seguire un'attività moderata (camminare almeno un'ora al giorno, camminare all'aria aperta, fare esercizio o fare ginnastica).
I seguenti fattori di rischio per l'ipertensione sono: cattive abitudini... È stato stabilito che l'uso quotidiano di alcol e tabacco provoca molte gravi malattie croniche, che possono contribuire allo sviluppo dell'ipertensione.
Qual è il massimo da bere?bevande e prodotti del tabacco? Naturalmente, ognuno deve stabilire i propri limiti di ciò che è consentito. Inoltre, è stato riscontrato che un rifiuto completo della nicotina e delle sostanze stupefacenti migliorerà più volte la salute di una persona, soprattutto se è a rischio.
Eppure si ritiene che per una persona sana i limiti del consumo moderato di alcol possano essere: mezzo litro di birra al giorno, trecento grammi di vino o cinquanta grammi di vodka.
Per quanto riguarda le sigarette, è stato riscontrato che se si fumano più di venti pezzi al giorno, triplicherà la probabilità di malattie cardiovascolari e diventerà una minaccia di morte improvvisa.
Un altro fattore importante nello sviluppo dell'ipertensione arteriosa è l'uso di grandi quantità di sale, caffeina e colesterolo. Perché è così pericoloso?
Il fatto è che sale, caffeina e colesterolo (in grandi quantità) contribuiscono al blocco dei vasi sanguigni, compromettono il funzionamento del fegato e dei reni e aumentano il battito cardiaco.
Secondo i calcoli, la quantità giornaliera di sale è di soli cinque grammi e la dose di caffeina è di 0,1 grammi.
Come proteggersi dai prodotti nocivi? Prima di tutto, ancora, è importante evitare cibi grassi e fritti, e dovresti anche limitarti a una tazzina di caffè.
Per ridurre il rischio di ipertensione,è importante mangiare cibi che abbassano il colesterolo e il cloruro di sodio. Si tratta innanzitutto di prodotti come pesce di mare, olio di girasole e di mais, ortaggi, frutta, agrumi, prezzemolo e aneto, uva passa e albicocche secche.
e situazioni stressanti, che più spesso provocano ipertesicrisi. Certo, nella vita di tutti i giorni è impossibile liberarsi completamente di situazioni nervose e sovreccitazione. Tuttavia, puoi controllare te stesso e le tue emozioni in modo che non vadano fuori scala e non causino conseguenze negative (palpitazioni, spasmi vascolari, ipertensione).
Per fare questo, puoi portare i tuoi polmoni con tesedativi adatti esclusivamente a te (valeriana, Validol, Corvalol e altri). Inoltre, quando le emozioni prendono il sopravvento sulla mente, dovresti costringerti a passare a qualcos'altro, pensare a cose piacevoli o contare fino a dieci.
E se sei in costante psicologiastress e incapace di cambiare la situazione? Quindi devi cambiare il tuo atteggiamento nei confronti di questo problema. Non cercare di assumerti troppo. Non soffermarti sul negativo. E, naturalmente, rilassati emotivamente su base regolare: fai una passeggiata nel parco, guarda una commedia, cucina qualcosa di delizioso, prenditi un hobby o semplicemente dormi un po'.
Si può citare il prossimo fattore di rischio per l'ipertensione sollevamento pesi... Se lo fai di professione esoffre di pressione alta, dovresti pensare di cambiare le condizioni di lavoro in quelle più leggere. Se stiamo parlando della prevenzione dell'alta pressione, ricorda che mentre sollevi un carico pesante è importante trattenere il respiro e tra uno sforzo fisico dovresti respirare in modo uniforme e calmo.
Quindi, abbiamo discusso brevemente molte delle cause dell'ipertensione e abbiamo anche scoperto cosa è necessario fare per eliminarle ed escluderle.
Ora scopriamo le risposte a tali domande: come misurare correttamente la pressione sanguigna? Quale pressione è pericolosa per la vita? E come si classifica l'ipertensione?
Se hai una tendenza alla pressione alta, è molto importante avere un monitor della pressione sanguigna a casa e sempre a portata di mano.
Le seguenti sono le regole di base per una misurazione accurata della pressione:
Algoritmo passo-passo per la procedura di misurazione della pressionedipende se hai un tonometro meccanico o automatico. Prima di utilizzare il dispositivo, assicurarsi di leggere le istruzioni o consultare il proprio medico.
Quale dovrebbe essere la pressione normale?
Si ritiene che gli indicatori di pressione idealii numeri sono 120/80, ma questi standard sono esagerati e stereotipati. In realtà, molto dipende dai dati fisiologici del paziente, dalla sua età e dal sesso.
Di seguito è riportata una tabella, in base alla quale è possibile determinare il tasso di pressione sanguigna per un particolare paziente.
| età | Uomo | donna |
| 20 | 123/76 | 116/72 |
20-30 | 126/79 | 120/75 |
| 30-40 | 129/81 | 127/79 |
| 40-50 | 135/82 | 137/83 |
| 50-60 | 142/85 | 144/85 |
| 60 e più | 142/80 | 159/85 |
Ma, naturalmente, anche questa tabella in pratica può essere tutt'altro che perfetta, poiché molti fattori e indicatori influenzano la pressione sanguigna di lavoro di una persona.
Cosa fare se si scopre che la pressione sanguigna è superiore agli standard specificati?
Prima di tutto, non devi farti prendere dal panico.fare diagnosi da soli. È importante contattare uno specialista che effettuerà la diagnostica necessaria e solo allora stabilirà se l'ipertensione è un segno di ipertensione o se il tutto è qualcos'altro.
Questo comportamento è corretto, poiché non sempre le letture di alta pressione indicano ipertensione arteriosa. Al contrario, una crisi ipertensiva potrebbe non essere riconosciuta dietro tassi bassi.
Quali sono i sintomi e la diagnosi di ipertensione?
Con il progredire dell'ipertensione, il paziente sviluppa i seguenti sintomi:
La combinazione di questi sintomi aiuterà a determinare la diagnosi corretta e a prescrivere un trattamento.
Prima di tutto, per vedere un'immagine oggettivail benessere del paziente, è importante stabilire il controllo sulla sua pressione sanguigna. Per fare ciò, durante il giorno, le letture del tonometro vengono registrate su entrambe le lancette con un intervallo di una o due ore.
La diagnosi di ipertensione viene effettuata anche in studi di laboratorio. Prima di tutto, dovrai superare un esame del sangue e delle urine per potassio, glucosio, creatina e colesterolo.
Inoltre, ti verrà chiesto di eseguire un ECG e un'ecografia del cuore, nonché esami di altri organi importanti (per determinare le complicanze).
Durante la diagnosi della malattia, verranno stabiliti lo stadio della malattia e il grado di ipertensione.
In medicina, ci sono quattro fasi dell'ipertensione, che differiscono l'una dall'altra nei sintomi e nelle complicanze della malattia di base. Esso:
A differenza delle fasi, la classificazione dei gradi di ipertensione si basa sulle letture del tonometro. In totale, sono stati identificati tre gradi di sviluppo della malattia:
Più spesso nei rapporti diagnosticiindicare solo il grado di ipertensione. Tuttavia, a volte viene aggiunta una cifra in più agli indicatori (da 1 a 4), che può significare la determinazione del rischio della malattia di base.
Come riconoscerlo in pratica?
Ad esempio, se a un paziente viene diagnosticataipertensione di 1 ° grado, quindi questo suggerisce che i suoi indicatori di pressione non sono critici. Tuttavia, ciò non significa che non vi sia alcuna minaccia per la salute. Ad esempio, se un paziente ha subito un ictus, alla diagnosi viene aggiunto il numero "4", il che significa il massimo rischio di sviluppare ipertensione. Se il paziente è relativamente sano, ma abusa del tabacco, il numero "1" verrà aggiunto alla diagnosi principale.
O un altro esempio.Come decifrare la diagnosi: “Ipertensione grado 3, rischio 4”? Ciò significa che la pressione sanguigna del paziente ha superato 180/100 e che il paziente si trova in una zona a rischio serio, cioè ha un'altissima probabilità di complicanze. In questo caso, al malato viene offerto il ricovero urgente e il trattamento ospedaliero.
Cosa può essere?
Prima di tutto, è importante abbassare la pressione sanguigna, ma questo deve essere fatto con attenzione e gradualmente, in modo da non provocare guasti irreparabili nel corpo.
Il medico curante prescrive un piano specificoassumere farmaci, scegliendo individualmente il dosaggio e la combinazione di farmaci. L'influenza dei farmaci si estenderà non solo all'abbassamento della pressione, ma anche al blocco del rischio (protezione degli organi interni dalle complicanze).
Parallelamente al trattamento farmacologico, viene prescritta una dieta, che il paziente dovrà seguire rigorosamente. E verranno fornite anche raccomandazioni in merito ai cambiamenti nello stile di vita o nelle condizioni di lavoro.
Potresti trovare difficile venire a patti con alcuniprincipi di trattamento. Tuttavia, ricorda che la salute è più importante del solito ritmo di vita e delle preferenze personali. Non dimenticare mai: la tua salute è nelle tue mani!
