Questo è il nome che uno dei piùdiete popolari ed efficaci del nostro tempo: la dieta dell'angelo. Ogni donna lo sa: se vuole sbarazzarsi di chili di troppo in eccesso per un tempo piuttosto breve, rafforzare la sua salute, migliorare il suo benessere generale, dovrebbe ricorrere a questo metodo.
La cosiddetta dieta dell'angelo dà il massimo dei risultatiIncredibile: in un periodo di due settimane (senza un giorno) puoi sbarazzarti di 7, e talvolta 8, chilogrammi in eccesso, e la costruzione stessa della nutrizione è organizzata in modo così efficace da permetterti di ricostruire radicalmente il metabolismo. Il che a sua volta porta a risultati positivi: il peso non solo diminuisce, ma rimane stabile per lungo tempo.
Una caratteristica di questa modalità e metodo di nutrizioneè la sua separabilità, che implica l'alternanza di prodotti vegetali e proteici. Questo non è difficile da fare, poiché il cibo, secondo la dieta, dovrebbe essere assunto in modo frazionario, fino a sei volte al giorno, ad intervalli di due o due ore e mezza. Seguendo tutte le raccomandazioni, puoi ottenere un risultato sorprendente entro una settimana - dieci giorni dopo l'inizio della dieta, soprattutto perché è spesso raccomandato dai nutrizionisti e non ha controindicazioni. Inoltre, durante questo periodo, gli esperti raccomandano di fare esercizio fisico e massaggi quotidiani, in modo che la perdita di peso sia più efficace e indolore.
In generale, la dieta di Angel è abbastanza semplice.Il suo menu settimanale è una struttura che dovrebbe essere sempre a portata di mano. Il primo giorno a colazione, una porzione di caffè (naturalmente, senza zucchero) dovrebbe essere bevuta, all'ora di pranzo, dovrebbero essere consumate due piccole uova sode, un piccolo pomodoro e una piccola insalata verde. Per cena, puoi preparare una fetta di manzo magro, bollita o fritta in olio vegetale, completandola con una porzione di spinaci.
La colazione del secondo giorno dovrebbe consistere in una porzione di caffè con i cracker, una fetta di manzo fritto con pomodoro e insalata è adatta per il pranzo e un piatto di brodo vegetale o di carne magra per cena.
Il terzo giorno puoi iniziare con la colazione nel modulocaffè nero con cracker. Per pranzo, è meglio cucinare un'insalata verde e una fetta di manzo arrosto. La cena consisterà in due uova sode, una porzione di insalata e una fetta di prosciutto magro.
La dieta di Angel nel quarto giorno consiste nel caffè nero a colazione, un uovo, carote e un pezzo di formaggio a pranzo e una macedonia di frutta leggera con kefir a cena.
Quinto giorno: colazione - un'insalata di carote grattugiate, versata con un po 'di succo di limone. Cena - una porzione di pesce fritto e pomodoro grande. Cena - una fetta di manzo con insalata di insalata verde.
Il sesto giorno, quando la vittoria è vicina, invece diLa colazione dovrà bere una tazza di caffè nero e mangiare un cracker. Per pranzo, puoi cucinare una porzione di pollo fritto e insalata. La cena dovrebbe consistere in carne di manzo e tutta la stessa insalata.
A colazione del settimo giorno puoi farti piaceretè senza zucchero, a pranzo - maiale magro con insalata, a cena - qualsiasi pasto, solo in piccole porzioni e senza zucchero. Successivamente, si consiglia di ripetere la dieta di cui sopra - e attendere la manifestazione dei risultati.
In generale, si può dire che il menu di dieta dell'angeloÈ piuttosto rigoroso: esclusivamente alimenti proteici, con frutta e verdura, esclusi completamente grassi e carboidrati. Ciò significa che tutte le insalate dovrebbero essere consumate senza salse e condimenti, maionese, ketchup e panna acida. Nessuno zucchero e tutti gli altri prodotti che lo contengono, compresi alcuni frutti - banane, uva, cachi e albicocche durante la dieta sono vietati, come le patate e, naturalmente, il sale. L'unica cosa che la rigida dieta dell'angelo consente quasi completamente è l'uso di liquidi: acqua naturale e minerale, tisana o decotti - tutto ciò è consentito, mentre l'alcool, i succhi di frutta dolci e il tè con zucchero sono esclusi, per ovvie ragioni .
