Cos'è la perdita di peso?Se questo processo è corretto, comporta una combinazione di una dieta equilibrata, attività fisica e varie procedure (opzionali) in un salone di bellezza. Esistono molte diete diverse, grazie alle quali puoi liberarti rapidamente del peso in eccesso. Oggi ti parleremo di quali ricette dimagranti a basso contenuto calorico sono disponibili. Ma la cosa più importante è la possibilità di salvare il risultato. Perché molto spesso tutto ciò che è stato perso con grande difficoltà ritorna velocemente.
È molto difficile trattenersi dopo aver perso pesoda mangiare deliziosamente. Inoltre, l'effetto richiesto sembra essere stato raggiunto. Sebbene la dieta sia solo una fase della perdita di peso. E poi è imperativo sviluppare un elenco specifico di misure progettate per evitare di ingrassare nuovamente. Tuttavia, dobbiamo ancora arrivarci. Prima di tutto, devi iniziare a mangiare in modo razionale e corretto.
Tuttavia, nonostante sia abbastanza granderestrizioni, ricette dimagranti a basso contenuto calorico ti permettono di mangiare non solo a beneficio della figura, ma anche con gusto. Impara come cucinare e condire i tuoi pasti e vedere i risultati. Gli oli di girasole e d'oliva non raffinati, il succo di limone sono i migliori condimenti.
Tagliate a rondelle le carote sbucciate.A pezzi - rape e cipolle. Aggiungere l'aglio a loro, mettere in una pentola capiente, versare il brodo o l'acqua, quindi portare a ebollizione. Assicuratevi di chiudere il coperchio e fate cuocere a fuoco basso, mescolando di tanto in tanto. Dopo 15-20 minuti, aggiungere tutte le spezie. Pepe, sale e cuoci per altri cinque minuti.
Lo sanno tutti quando si perde peso la seramangiare strettamente è controindicato. Ti offriamo una cena dimagrante ipocalorica. Ci sono una varietà di ricette e la nostra versione è di pesce. Cuciniamo il pesce con riso e verdure, oltre all'insalata di spinaci. Quindi, cuocere a fuoco lento 90 grammi di qualsiasi pesce rosso nel succo di limone, condire con prezzemolo tritato finemente. Per contorno prendiamo cento grammi di verdure in umido, ad esempio un misto di carote, asparagi, cipolle e 40 grammi di riso bollito. Per fare un'insalata, mescolare la cipolla rossa tritata finemente, 200 grammi di spinaci giovani, arancia o mandarino, tagliati a pezzi - 50 grammi.
Ci sono un'ampia varietà di ipocaloriciricette dimagranti. In un multicooker, ad esempio, i piatti sono gustosi e dietetici. La ricetta per uno di questi - pollo in umido con pomodori, sottaceti e cipolle, ti presenteremo ora. Contenuto calorico - 75 kcal per 100 grammi. Ingredienti necessari: quattro cosce di pollo, quattro cetrioli sottaceto, due pomodori, una cipolla, un cucchiaio ciascuno di maionese e ketchup, spezie e sale.
Per due porzioni di insalata di funghi con pollo, noiti serviranno: 180 grammi di filetto di pollo, la stessa quantità di funghi, due albumi e un tuorlo di uova di gallina, 50 grammi di prezzemolo, due spicchi d'aglio, 100 grammi di ricotta a basso contenuto di grassi e cinque grammi di olio d'oliva. Lessate il petto di pollo per un paio, dopo averlo fatto raffreddare, tagliatelo a cubetti. Lubrificare una padella con un filo d'olio d'oliva, soffriggere le fette di aglio, tagliarlo, aggiungere i funghi e cuocere fino a doratura. Distribuiamo il prodotto risultante su un piatto. Quindi versare il burro rimasto nella padella e friggere le uova sbattute. Dopo il raffreddamento, tagliare in diversi piccoli pezzi. Tritare finemente le verdure. Alla fine amalgamare tutti i componenti, versare lo yogurt, dopo averlo fatto raffreddare, e cospargere con le erbe aromatiche. Prova in pratica le nostre ricette dimagranti a basso contenuto calorico. Tutti i piatti sono deliziosi, un po' insoliti. Ti piaceranno e man mano che perderai peso, continuerai a cucinarli in modo che il peso non ritorni.
