Oggi, cari lettori, imparerete a conoscerequali vitamine si trovano nell'uva e quali benefici porta questo frutto a una persona. Ci sono circa 8.000 varietà diverse nel mondo, ognuna unica a modo suo. I gruppi principali includono: "Riesling" (gruppi bianchi), "Muscat", "Isabella" e "fetish". Gli antichi romani usavano la frutta per curare la salute fisica. Fino ad ora, la medicina tradizionale conosce molte ricette efficaci a base di bacche d'uva.
È noto che l'uva è composta per il 70% da acqua.Il contenuto di calorie è basso in bacche - ci sono solo 69 kcal per 100 g di prodotto. L'uva può essere giustamente definita un frutto dietetico. Sicuramente molte persone conoscono i suoi benefici, ma non sanno quali vitamine si trovano nell'uva. Scopriamolo.
Ricco di frutta con vitamine del gruppo B, cheha un effetto antidepressivo sull'uomo. Per aumentare l'umore, basta mangiare una manciata di bacche o bere un bicchiere di succo appena spremuto. La stessa vitamina migliora le condizioni di unghie, capelli ed epidermide. Con la pelle problematica e la presenza di acne, si consiglia di consumare una piccola quantità di questi frutti ogni giorno. L'acido folico (B9) contenuto nell'uva normalizza il processo di emopoiesi.
Il contenuto di vitamina nell'uva è sufficienteal fine di eliminare la carenza vitaminica e ricostituire la fornitura necessaria di oligoelementi. Quindi, ad esempio, i frutti contengono molto acido ascorbico (C), che supporta la nostra immunità e impedisce la penetrazione di microbi dannosi. Si consiglia di usarlo durante il periodo di malattie respiratorie acute. Ha un effetto positivo sulla pelle, aiutandola a rimanere elastica, giovane e liscia.
Quali vitamine ci sono nell'uva?Un'impressionante dose di flavonoidi (vitamina P) è presente nelle bacche. Il frutto include anche vitamina PP (acido nicotinico), che è coinvolto nel metabolismo delle proteine e dei carboidrati. Questo importante acido abbassa la pressione sanguigna, migliora la circolazione sanguigna e la digestione, sostiene la nostra vista e normalizza il tratto intestinale. Pertanto, l'uva è indicata per le persone con disturbi gastrointestinali, nonché problemi a bronchi e polmoni. Il più alto contenuto di vitamine si trova nelle specie ibride.
La differenza di quantità è dovuta ale condizioni in cui il frutto è cresciuto e l'influenza del vitigno. Ad esempio, nel "semestre" e "scarborough" c'è un enorme contenuto di vitamina P. Ma il retinolo e l'acido ascorbico sono molto presenti nelle varietà "quiche-mish" e "malaga". Le vitamine dell'uva quiche-mish (varietà bianca) prevalgono nella pelle. Il retinolo (vitamina A) protegge la nostra pelle e le mucose dai danni, migliora l'immunità e garantisce l'attività funzionale dei sistemi urinario e digestivo. Il retinolo è molto utile per la vista.
Tutte queste vitamine vengono immagazzinate quandofare il vino. Una moderata quantità di questa bevanda ha un effetto positivo sulla salute generale. Quindi abbiamo scoperto quali sono le vitamine nell'uva e quali benefici ci apportano. Ma oltre a questo, il frutto contiene oligoelementi importanti per la vita, come calcio, fosforo, magnesio, sodio, nonché zolfo, zinco, manganese, cloro, ferro, iodio e rame.
In generale, questo meraviglioso frutto è presentemassa di sostanze biologiche che migliorano il nostro stato fisico e mentale. Mangiando una bacca, rinforzi il corpo, lo tonifichi e aiuti a recuperare.
