Una vita sottile da vespa è il sogno di molte donne. E non è solo la componente estetica, che è indubbiamente importante. Si scopre che la circonferenza della vita è un indicatore importante che devi conoscere non solo quando scegli i vestiti. È anche un indicatore importante per la segnalazione dello stato di salute sia delle donne che degli uomini. Quindi se, dopo aver letto l'articolo e preso le misure, si scopre che gli indicatori lasciano molto a desiderare, questa è un'occasione per pensare alla propria salute, fare sport e rivedere la propria dieta.
Non è affatto difficile effettuare le misurazioni necessarie. Per fare questo, hai bisogno di un normale nastro centimetrico, che si trova in quasi tutte le case in cui a loro piace cucire o fare sport. È meglio se il nastro è il più morbido possibile.
La vita dovrebbe essere misurata nel punto più strettoPosizione. A seconda del tipo di figura, questo posto può essere più vicino al petto (vita alta) o più vicino al livello dei fianchi (vita bassa). Nella maggior parte dei casi, la parte più stretta del busto si trova a livello dell'ombelico. Se la vita è convessa e non concava, ad esempio nelle donne in gravidanza o se sei in sovrappeso, il risultato corretto può essere ottenuto effettuando una misurazione un paio di centimetri sopra l'ombelico.
La posizione di misurazione corretta è stare in piedi dritti(meglio vicino allo specchio) e abbassa le mani. Non è consigliabile misurare la circonferenza della vita stando seduti. Non è necessario sforzare il corpo e ingannare te stesso tirando lo stomaco. Il peso corporeo dovrebbe essere distribuito uniformemente. Anche la postura dovrebbe essere tipica della persona. Non effettuare misurazioni sugli indumenti: il risultato della misurazione potrebbe essere leggermente distorto.
Ci vuole meno di un minuto per misurare la tua vita!Devi avvolgere il metro intorno alla vita parallelamente al pavimento ed espirare lentamente l'aria. È importante che il metro non tagli la pelle, non stringere troppo la vita. Il segno sul nastro che coincide con lo zero è la circonferenza della vita.
È meglio eseguire la misurazione due volte e, se i dati non corrispondono, viene presa la media.
La circonferenza della vita è la base per calcolare taleindicatori come l'indice vita-fianchi o l'indice altezza vita. Un indicatore sovrastimato indica un aumento del rischio per la salute umana. Se il grasso si accumula nella zona della vita, molto probabilmente la persona ha un eccesso di grasso viscerale, che avvolge gli organi interni. Tale grasso è la causa dei processi infiammatori e dello sviluppo di molte malattie (diabete, malattie coronariche e altre malattie del sistema cardiovascolare, ipertensione, cancro).
Uomini oltre 102 cm, circonferenza vita oltre 88 cmdonne - un avvertimento sui possibili rischi per la salute (malattie cardiovascolari, diabete di tipo 2). La norma può essere considerata negli uomini - fino a 94 cm, nelle donne - fino a 80 cm.
Se parliamo della componente estetica, nella maggior parte dei paesi del mondo le donne sono considerate attraenti con un volume della vita inferiore a 70 cm.I ricercatori hanno stabilitoche ogni 5 cm in più nella zona della vita aumenta la possibilità di morte prematura del 17% negli uomini e del 13% nelle donne.
Misurando la tua vita, puoi anche misurare la tagliacosce. Il volume dei fianchi viene misurato con un metro a nastro secondo i principi delle stesse misure della vita (stai dritto, non "stringere" il metro), ma lungo la parte più larga dei glutei. La corrispondenza tra la vita e i fianchi è un indicatore popolare in Occidente che aiuta gli esperti a giudicare la salute di una persona e, in una certa misura, parla della sua attrattiva. Quindi gli studi sui gemelli hanno dimostrato che questo rapporto nel 22-61% dei casi dipende da fattori genetici e solo allora dalla dieta e dallo stile di vita.
Le donne con una vita più sottile hanno una vita più fortesalute, hanno meno probabilità di soffrire di infertilità e malattie del sistema urinario e riproduttivo. Il rapporto vita-fianchi sembra essere correlato alla capacità di concepire e dare alla luce un bambino. Gli uomini con un punteggio di circa 0,9 hanno maggiori possibilità di concepire un bambino, mentre le donne con un punteggio di 0,8 e oltre hanno una probabilità significativamente maggiore di rimanere incinta naturalmente. Gli studi dimostrano che le ragazze di uguale peso tendono ad avere una pubertà precoce con misure della vita e dei fianchi inferiori. Questo si manifesta nella crescita degli ormoni.
Studio olandese durante la conduzionel'inseminazione artificiale nel 1993 ha mostrato che le possibilità di rimanere incinta sono più alte nelle donne con una misura vita-fianchi bassa. È stato notato che con un aumento dell'indicatore di 0,1 unità, la probabilità di concepimento nel ciclo diminuisce del 30% (i dati sono stati ottenuti tenendo conto della correzione per età, peso, nonché delle ragioni dell'inseminazione artificiale). Ciò può essere confermato dal fatto che nei paesi africani, dove i canoni di bellezza sono diversi da quelli europei, le donne hanno fianchi piuttosto pieni (ad esempio 135 cm), ma allo stesso tempo la loro vita è chiaramente espressa e notevolmente più stretta di quella i fianchi (ad esempio, 100 cm). Se dividi 100 per 135, ottieni 0,74, un buon indicatore per la nascita dei bambini.
